Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Зарина 2017-01-25 11:49:18

Ирина, подскажите пожалуйста, на втором этапе чередование я могу употреблять говядину, а то у нас телятину вообще не найти днем с огнем? И какую можно ветчину? Как мне определить какой жирности я могу ее кушать? И почему то у наших производителей состав ветчины - свинина, говядина? Может можно ее заменить говяжьей колбасой. И на что мне обращать внимание на этикетке продукта? Заранее спасибо!


Нина 2017-01-25 02:09:05

Рост 153, вес 70


Таня 2017-01-24 18:48:53

Здесь не правильная информация по этапу чердование или, по-другому круиз, а именно, на этом этапе запрещены фрукты, а свекла и морковь в ограничении, так как содержат сахар... так что исправьте, пожалуйста


Анюта 2017-01-23 01:28:39

Ирина, спасибо вам огромное за поддержку и рекомендации. Вы такая молодец, всех поддерживаете. Красоты вам, стройного, подтянутого тела и здоровья!
Я и так много хожу, уже до часу увеличила, пресотерапия, LPG массажи, обертывания, на фитнесс пошла. К тому же месяц назад сделала липосакцию. У меня уже сил не хватает, не знаю что делать?
Стоит вес, увеличивается, я бы сказала. Да, дело скорее всего в гормонах, лечу лечу щитовидку уже почти год, пошла передозировка тероксина, врач сказала резко бросить. Вот как 10 дней уже не пью их. Вроде отлично себя чувствую, слава Богу. Еще месячные должны пойти через 3-4 дня, может поэтому и задержка жидкости в организме. Все мы знаем что на эти дела вес стоит или немного увеличивается. Правда не знаю уже как быть? Сколько на чередовании сидеть? Подскажите, милые, кто как думает и что может посоветовать? Всем спасибо


Тамара 2017-01-22 11:03:32

Сижу на Атаке 4-ый день, вес стабилен, плюс-минус 300 гр, не движется.


Ирина 2017-01-22 11:01:47

Девочки, привет!
Анюта, чтоб вес сдвинулся увеличьте нагрузку - вместо 30 минут ходьбы на улице, сделайте час. Я двигала так, 30 минут утром танцую, 1 час ходьбы во второй половине дня. Еду не солите - подсаливайте только, пища вся без заправок и только отварная, на пару или в сыром виде. Воду можно чуток увеличить - вместо 2 л. - пейте 3. Вот по кол-ву дней на чередовании подсказать не смогу, вес оч.маленький ушел... здесь надо проф.консультацию, видимо все-таки дело в щитовидке.


Анюта 2017-01-21 20:03:09

Что делать, девочки? Вес стоит, уже 3 недели на диете. Пару погрешностей не серьезных было. Знаю, что жир легкий, по обьемам вижу что уходят, но мне этого не достаточно. Воду пью как положено. У меня с гормонами не поладки, щитовидку лечу, но не думаю что из-за этого. За 3 недели -1 кг, а 2 кг то туда то сюда. Хочется сдаться, но я сильная!, стараюсь держаться, к тому же диета мне оч.нрав. На чередовании 5 через 5, и сколько мне на чередовании сидеть? Подскажите пожалуйта. Атака была 8 дней


Ирина 2017-01-21 13:34:16

Не за что))) обращайтесь если что...


Зарина 2017-01-21 10:00:57

Спасибо, Ирина! А то сидела бы на чередовании до посинения


Ирина 2017-01-20 10:33:31

Всем привет!
Кормящим мамочкам - НЕЛЬЗЯ сидеть на этой диете!
Зарина, вам рассчитали что то не так (или объединили чередование и закрепление).
- 2-ой этап рассчитывается так 1 потерянный кг на атаке х на 10 дней на чередовании!
- 3 этап рассчитывается 1 потерянный кг за 2 этапа (атака чередование) х 10 дней закрепления...


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.