Немецкая диета - потеря веса до 18 килограмм за 7 недель
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Тома 2016-01-20 09:10:00

Всем привет! Я просидела все семь недель и сбросила 16 кг и объемы ушли на ура!!! Правда в свободные дни я себя практически во всем ограничивала, но результат этого стоит. Всем кто хочет похудеть советую эту диету. Удачи!!!!

Сашуля 2016-01-14 14:29:41

Девочки приветик !!! Диета хорошая, по собственному опыту знаю. Сидела в прошлом году, но не досидела, вообщем выдержала 4 недели, -10 кг. И спорт был дома по минут 40 занималась. Вот хочу опять сесть

Валентина 2016-01-06 23:08:05

Сидела на этой диете два месяца назад. Результаты отличные. Скинула с 55.5 до 49.2. В объемах по телу ушло по 4 см. Подсадила подружку, вместе было веселее сидеть. Она скинула 8 кг. Правда после диеты был отпуск и череда праздников. Вот после праздников опять сяду.
Вам, Галина, скажу в первые четыре недели в дни еды ела все. А уже на последних трех неделях совесть не позволяла. Когда видишь результат, хочется лишний денек посидеть еще)) Удачи всем!

Галина 2015-12-17 13:58:28

Всем привет! Девочки мне 30 лет и я родила малышку 2,5 месяца назад, сейчас вешу 78 кг. Теперь надо приводить себя в норму. Подскажите пожалуйста в диете указывается, что в остальные дни обычный и привычный для вас режим питания. Как это понять???? Не уже ли нет никаких ограничении??? Подскажите пожалуйста как лучше питаться и сколько раз в день надо кушать в эти привычные дни. Скажу сразу, что без соли и без сахара могу легко прожить, но без фруктов никуда. Можно ли жаренные блюда или нет. Прошу меня направить на правильный рацион.
За ранее большое спасибо!

Екатерина 2015-12-02 17:54:08

1.5 года назад сидела на этой диете. Все 7 недель выдержала. Результат: похудела с 70 до 49 кг, как ни странно тяжелее было не в начале, а в конце диеты, особенно на 7ой неделе (до черноты в глазах и полуобморочного состояния). Мышечную массу изрядно потеряла, так что потом пришлось попу в спортзале качать (в процессе похудения никуда не ходила - не хватало энергии). Больше всего боялась за почки, но все обошлось. Что бы не испортить волосы старалась сбалансированно питаться в свободные дни и делать питательные маски (мне помогло). После приведения мышц в тонус стала весить 52 кг и вес почти не колебался год. Те у кого проблема с колебаниями веса меня поймут - стабильный вес это классно. Сейчас опять сижу на этой диете. 4 неделя 3 день и все мысли только о еде )

Мария 2015-12-02 10:24:43

3 день 2 неделя, ушло почти 4 кг

Илья 2015-11-23 06:06:26

Итак, вот мои результаты.

Начало диеты:
Вес - 68 кг
Грудь - 97 см
Живот - 94 см
Бедра - 101 см

Через 4.5 недели:
Вес - 62 кг
Грудь - 93 см
Живот - 89 см
Бедра - 95 см

Через 6 недель:
Вес - 60 кг
Грудь - 92 см
Живот - 86 см
Бедра - 95 см

Через 7 недель:
Вес - 57.5 кг
Грудь - 90 см
Живот - 85 см
Бедра - 91 см

Дни монодиет соблюдал жёстко, лишних продуктов и чаёв не употреблял, хотя в свободные дни не ограничивал себя ни в чём, разве что не переедал. Первые две недели в водные дни под вечер болела голова, начиная с третьей таких проблем уже не было. Апельсинов и яблок удавалось съесть около 1.5 кг, этого было вполне достаточно. У меня гастрит, поэтому боялся проблем с желудком от апельсинов, но их к счастью не возникло. В дни свежих соков выпивал до 3 л компота из кураги, чернослива и изюма, без сахара, ягоды само собой не ел. В кефирные дни пил 2 л кефирного Биобаланса 0%. Первый день кабачков с горем выдержал, но есть это для меня было невыносимо до тошноты, поэтому на второй день кабачков вместо них съел 1 кг свежих огурцов. Это реально на порядок приятнее) К последнему водному дню на седьмой неделе дико хотелось есть, хотя, должен заметить, в течении всей диеты такого голода ни разу не возникало. Но, и этот день пережил. Уверен что не зря, потому что как раз за последние два дня ушло около 1,5 кг. Всем спасибо за комментарии, они были хорошей мотивацией по ходу всего процесса. Ни разу ранее на диетах не бывал, но немецкая показалась мне довольно простой. Всем успехов!

Елена 2015-11-08 17:58:41

Сидела 2 раза год назад на этой диете, продержалась только 5 недель, ушло 10 кг, весила 65, потом 55, есть практически потом уже не хотелось, главное стремление, хочу еще сесть)

Дарья 2015-11-02 01:24:42

Началась третья неделя, потеряла 3 кг, весила 91, сейчас 88, при росте 185! В обычные дни стараюсь много не есть и совсем отказалась от жареного, соленого, раз в неделю могу съесть пару мармеладок. Хочу досидеть до конца, интересен результат! С диетой совмещаю зал, 3 раза в неделю. Бег и силовые тренировки, в толстовке, чтобы хорошо пропотеть!

Nad 2015-10-24 06:05:54

Сидела на этой диете в прошлом году, выдержала все 7 недель. В обычные дни могла иногда позволить себе лишнего, но общие правила соблюдала. Тяжело было только первые две недели, потом втягиваешься. Итог минус 10 кг, с 80 до 70. Ничего не обвисло, но я посещала бассейн и занималась дома. После диеты вес не возвращался, но и не уходил. Сейчас собираюсь повторить (но в обратном порядке), после беременности много лишнего осталось. Надеюсь, кому-то будет полезен мой отзыв.