Немецкая диета - потеря веса до 18 килограмм за 7 недель
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9

Мария 2015-12-02 10:24:43

3 день 2 неделя, ушло почти 4 кг


Илья 2015-11-23 06:06:26

Итак, вот мои результаты.

Начало диеты:
Вес - 68 кг
Грудь - 97 см
Живот - 94 см
Бедра - 101 см

Через 4.5 недели:
Вес - 62 кг
Грудь - 93 см
Живот - 89 см
Бедра - 95 см

Через 6 недель:
Вес - 60 кг
Грудь - 92 см
Живот - 86 см
Бедра - 95 см

Через 7 недель:
Вес - 57.5 кг
Грудь - 90 см
Живот - 85 см
Бедра - 91 см

Дни монодиет соблюдал жёстко, лишних продуктов и чаёв не употреблял, хотя в свободные дни не ограничивал себя ни в чём, разве что не переедал. Первые две недели в водные дни под вечер болела голова, начиная с третьей таких проблем уже не было. Апельсинов и яблок удавалось съесть около 1.5 кг, этого было вполне достаточно. У меня гастрит, поэтому боялся проблем с желудком от апельсинов, но их к счастью не возникло. В дни свежих соков выпивал до 3 л компота из кураги, чернослива и изюма, без сахара, ягоды само собой не ел. В кефирные дни пил 2 л кефирного Биобаланса 0%. Первый день кабачков с горем выдержал, но есть это для меня было невыносимо до тошноты, поэтому на второй день кабачков вместо них съел 1 кг свежих огурцов. Это реально на порядок приятнее) К последнему водному дню на седьмой неделе дико хотелось есть, хотя, должен заметить, в течении всей диеты такого голода ни разу не возникало. Но, и этот день пережил. Уверен что не зря, потому что как раз за последние два дня ушло около 1,5 кг. Всем спасибо за комментарии, они были хорошей мотивацией по ходу всего процесса. Ни разу ранее на диетах не бывал, но немецкая показалась мне довольно простой. Всем успехов!


Елена 2015-11-08 17:58:41

Сидела 2 раза год назад на этой диете, продержалась только 5 недель, ушло 10 кг, весила 65, потом 55, есть практически потом уже не хотелось, главное стремление, хочу еще сесть)


Дарья 2015-11-02 01:24:42

Началась третья неделя, потеряла 3 кг, весила 91, сейчас 88, при росте 185! В обычные дни стараюсь много не есть и совсем отказалась от жареного, соленого, раз в неделю могу съесть пару мармеладок. Хочу досидеть до конца, интересен результат! С диетой совмещаю зал, 3 раза в неделю. Бег и силовые тренировки, в толстовке, чтобы хорошо пропотеть!


Nad 2015-10-24 06:05:54

Сидела на этой диете в прошлом году, выдержала все 7 недель. В обычные дни могла иногда позволить себе лишнего, но общие правила соблюдала. Тяжело было только первые две недели, потом втягиваешься. Итог минус 10 кг, с 80 до 70. Ничего не обвисло, но я посещала бассейн и занималась дома. После диеты вес не возвращался, но и не уходил. Сейчас собираюсь повторить (но в обратном порядке), после беременности много лишнего осталось. Надеюсь, кому-то будет полезен мой отзыв.


Камила 2015-10-17 13:20:48

Сегодня 6 день 6 недели. Кг начали уходить медленно. Минус 9 кг. Объёмы правда тают. С 88 см на талии сейчас 74 см. Реальная нехватка вкусностей. Обычные дни ем морепродукты. Правда приуныла, смогу ли продержаться 7 неделю. Боюсь сорваться. Силы есть, работаю с этой стороны все хорошо. На еду смотрю как не знаю кто. Сегодня день варенных ананасов. Продержаться бы! Ещё неделя....


Алиса 2015-10-05 07:40:49

Сидела на этой диете 4 года назад. За 7 недель похудела с 92 до 75 кг! При этом по понедельникам пила кроме воды чай и кофе, иногда 1% кефир. А в свободные дни могла съесть и хлеб, и макароны, и даже семечки. Думаю, если бы более правильно питалась в свободные дни, скинула бы больше. Плюс спортом не занималась вообще. После диеты перестала вообще есть сахар в чистом виде, т.е. пью чай, кофе без сахара. И если готовлю еду для себя, то совсем её не солю, тоже привыкла есть не соленое во время диеты. После продолжила правильно питаться, похудела еще до 67 кг. И вес не возвращается, максимум колеблется - 1-3 кг во время праздников, но потом обратно уходит. Подруга тоже сидела на этой диете, у нее ушло 7 кг, но и изначальный вес у нее было где-то около 65 кг.


Камила 2015-10-02 14:18:54

5 день 4 недели. Вчера напилась сока овощного. Понравилось. Минус 8 кг. Талия уменьшилась на 7 см. Сегодня ем вареный рис - 4 риса с травами без соли. С утра пила сок свежевыжатый из свеклы, моркови и яблок. Чувствую себя офигенно!! Утром встала на весы, буквами радость не передать!!! Срывов не было. Хотя каждый день готовлю вкусняшки для любимого. Прям горжусь собой!!! Всем удачи!


Камила 2015-09-23 01:15:01

Сегодня заканчивается 2-ой день 3 недели. Чувствую себя хорошо. Минус 6 кг. Первые 2 водные дни были трудные. Голова болела. Потом прочитала что надо употреблять 3 ст ложки клетчатки. И вуаля все хорошо. Выдержала без головной боли. Если честно то обычные дни ела все что хотела. Сдаваться не собираюсь. Всем удачи.


Анна 2015-09-22 16:59:36

Сижу пятую неделю, минус 7-8 кг. Боюсь за сжигание мышц, но после такой проделанной работы жалко останавливаться. Первые несколько недель тяжко, потом легче. Но очень тяжело не срываться и не нажираться в свободные дни. В общем садиться на эту диету надо с большим стимулом и железной выдержкой.


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.