Форум НА ДИЕТЕ » » Вопросы по Французской диете » Чем заправлять салаты на французской диете

Страниц (1): [1]
 

1. Эни - 22 Марта, 2009 - 09:15:28 - перейти к сообщению
Сижу на французской диете. Подскажите чем заправлять салаты лучше, и вообще можно ли их заправлять.
Спасибо.
2. Elli - 22 Марта, 2009 - 11:20:01 - перейти к сообщению
Эни, идеально салаты не заправлять вообще (не забываем про ограничение на соль).
Мелко порубленную зелень (зеленый лук, петрушка, укроп) в этом смысле заправкой назвать можно лишь с большой натяжкой.
Но если готовите салат не только для себя, а для всей семьи, то можно пробовать в качестве заправки несладкий йогурт, низкокалорийную "сметану", тертый сыр (без излишеств - только для вкуса), лимонный сок, уксус, несладкие низкокалорийные соусы-кетчупы (их достаточно много - смотрите на упаковке отсутствие в составе растительного масла и калорийность по минимуму - опять же не забываем про ограничение на соль).
В этой диете ограничение на потребление жиров – потому крайне желательно исключить продукты со скрытыми жирами (яркий пример семечки и орехи) - чайная ложка растительного масла может свести на нет усилия за целый день диеты (в том числе в составе низкокалорийных соусов-кетчупов).

Powered by ExBB
ExBB FM 1.0 RC1 by TvoyWeb.ru
InvisionExBB Style converted by Markus®