Форум НА ДИЕТЕ » » Вопросы по Гречневой диете » Как выходить из диеты?

Страниц (1): [1]
 

1. Натали - 10 Августа, 2010 - 06:37:56 - перейти к сообщению
Сегодня 6 день сижу на гречневой диете, пью еще зеленый чай и кефир 1%, но почему то до сих пор мучает голод после 18.00 (не ем) думала желудок уже должен сократиться. Подскажите, как питаться после выхода чтобы не набрать опять. Вес 90, рост 170
2. Elli - 10 Августа, 2010 - 09:40:00 - перейти к сообщению
После диеты Натали, нельзя возвращаться к старому режиму питания.
Смотрите в калькуляторе ваш суточный расход и не превышайте его (а лучше процентов на 10 меньше). Относительно режима - старайтесь есть не 3-4 раза в день, а 5-6 - но тоже количество пищи. Именно после гречневой диеты увеличьте в рационе белковую пищу.

Powered by ExBB
ExBB FM 1.0 RC1 by TvoyWeb.ru
InvisionExBB Style converted by Markus®