Низкокалорийные продукты, рецепты, отзывы на модные диеты
 Помощь      Поиск      Пользователи


 Страниц (1): [1] 

> Описание: очень хочется весить на 8-10 кг меньше
Наташа_Н
Отправлено: 04 Августа, 2009 - 09:17:45
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Авг. 2009  
Откуда: Курск





Здравствуйте! Меня зовут Наташа мне 17лет, я вешу 70кг. И никак не могу похудеть. Из-за этого у меня всегда плохое настроение и жить не хочется.
Скажите так ли эффективна гречневая диета?
И как понять похудела я или нет, если нет весов?

(Отредактировано автором: 04 Августа, 2009 - 11:22:26)

 
 Top
Elli Администратор
Отправлено: 04 Августа, 2009 - 11:27:49
Post Id


Member


Сообщений всего: 123
Дата рег-ции: Апр. 2008  





Наташа, 70 кг ни о чем не говорят - для минимальной оценки необходим ряд дополнительных показателей - все они в калькуляторе. В результатах будут подходящие для вас диеты с оценкой БЕЗОПАСНОЙ скорости потери веса - но в любом случае необходима консультация с врачом.
Конкретно по гречневой диете отзывов больше положительных, хотя в некоторых случаях девушки этой диетой остались недовольны. Нужно пробовать и смотреть по самочувствию и результатам.
Вес по другим показателям измерить невозможно - но вас расстраивают объемы (а не сам вес) - если бы вы весили 70 кг, но были бы стройной - вас бы это расстроило? - вкорее наоборот, а объемы легко измеряются сантиметром, или линейкой с проводом от фена.
В любом случае УВЕЛИЧЬТЕ физические нагрузки - подойдут любые комплексы упражнений (если сейчас вы на каникулах то 2-4 раза в день по 30 мин. - сколько сможете +пить неограниченно ОБЫЧНУЮ воду и никаких чипсов, семечек, пирожных и фастфуда) - каждый день это тяжело, но представляйте результат.
В еде больше овощей, по минимуму ПРИПРАВ и типичные для диет органичения на СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ (не жарить), +сахар и мучное ЖЕСТКО ограничить.
На таком режиме к сентябрю потеряете в объемах не менее 15 см (без диет).
Удачи.
 
 Top
Ксюня
Отправлено: 22 Апреля, 2010 - 08:46:13
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Апр. 2010  
Откуда: Питер





Вообще не могу найти для себя хорошую диету. Сладкое и так терпеть не могу, но вот солёненькое, перчёненькое и копчёненькое просто обожаю, не могу из-за этого похудеть=(((
 
 Top
Elli Администратор
Отправлено: 22 Апреля, 2010 - 09:47:51
Post Id


Member


Сообщений всего: 123
Дата рег-ции: Апр. 2008  





Ксюня, возможно вам лучше подойдут не диеты, а системы питания (Протасова, Сибарит). Посмотрите отзывы на форуме Елены Стояновой http://nazdorovie.com
 
 Top
Страниц (1): [1]
« Подскажите эффективную диету »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.



Rambler's Top100