Низкокалорийные продукты, рецепты, отзывы на модные диеты
 Помощь      Поиск      Пользователи


 Страниц (1): [1] 

> Без описания
Викуля
Отправлено: 04 Ноября, 2009 - 08:50:58
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 2
Дата рег-ции: Нояб. 2009  
Откуда: Россия, Миасс





Здравствуйте!
При росте 173 вешу 60 кг. За 3 месяца поправилась на 4 кг, раньше всегда весила 56 кг. Перепробовала множество диет, ни одна не помогает. Вес "стоит"... посоветуйте, пожалуйста, что может помочь в моем случае...
 
 Top
Elli Администратор
Отправлено: 04 Ноября, 2009 - 10:52:47
Post Id


Member


Сообщений всего: 123
Дата рег-ции: Апр. 2008  





Викуля, по ИМТ у вас значение 60/(1,73*1,73) = 20,0 (при норме 20-25)
Если еще чуть-чуть похудеть, то уже будет недостаток массы тела. Но по остановившемуся при диете весу – пробовать дополнительно жестко ограничить продукты со скрытыми жирами. И конечно увеличить ЛЮБЫЕ двигательные нагрузки: но не 1 занятие в неделю в фитнес-центре, а КАЖДЫЙ!!! день. Удачи.
 
 Top
Nemizida
Отправлено: 02 Февраля, 2011 - 14:41:24
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 3
Дата рег-ции: Нояб. 2010  
Откуда: Губкинский





Всем привет!!!
Девчонки, если хотите похудеть ешьте почаще кунжут. На себе испытала, купила казинаки из кунжута, съела половинку всего за раз, аппетит пропал, через два дня встала на весы -2кг, при этом я не сидела на диете, была очень удивлена. Так что кому понравится кунжут ешьте на здоровье.
 
 Top
Страниц (1): [1]
« Подскажите эффективную диету »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.



Rambler's Top100