Низкокалорийные продукты, рецепты, отзывы на модные диеты
 Помощь      Поиск      Пользователи


 Страниц (1): [1] 

> Без описания
Богдана
Отправлено: 29 Марта, 2010 - 07:19:59
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Март 2010  
Откуда: Ставрополь





Скажите пожалуйста, как мне можно похудеть, когда я завтракаю только дома, а потом целый день в разъездах, естественно перекусываю всякими бяками, затем приезжаю поздно вечером и набиваю желудок!
 
 Top
Elli Администратор
Отправлено: 29 Марта, 2010 - 08:46:59
Post Id


Member


Сообщений всего: 123
Дата рег-ции: Апр. 2008  





Предположительно расход калорий, у вас, Богдана, должен быть достаточно большим. И лишний вес (если таковой имеется) только из-за фаст-фуда. Потому традиционные диеты в вашем случае будут малоэффективны (но, возможно, подойдут системы питания). Скомпенсировать можно пробовать обычным кефиром (без добавок). Поздно вечером, перед тем как набить желудок выпивайте 1-2 стакана кефира, а через 5 минут садитесь кушать. Попутно кефир должен снять возможные проблемы с кишечником. Напишите о первых результатах через неделю (этого времени должно хватить, чтобы сделать первые выводы).
Удачи вам!
 
 Top
Аделя
Отправлено: 22 Апреля, 2010 - 07:40:23
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Апр. 2010  
Откуда: Волгоград





Здравствуйте. Мне 28 лет, при росте 173 см мой вес 67 кг. Работаю парикмахером. С утра пью натуральный кофе с сыром (без хлеба), в обед могу обойтись паровой котлетой, на полдник съедаю яблоко, а вечером после работы в 21:00 пью кефир 1%. Считаю свое питание ограниченным, но при этом не могу сбросить лишние килограммы. Как вы думаете, какая диета будет более эффективной???
 
 Top
Elli Администратор
Отправлено: 22 Апреля, 2010 - 08:41:54
Post Id


Member


Сообщений всего: 123
Дата рег-ции: Апр. 2008  





Вы правы, Аделя, у вас питание существенно ограничено - по калорийности порядка 450 Ккал в сутки. И вес должен уходить (возможно, что вес на протяжении нескольких дней, до 7-10, замрёт на месте, но тогда будут уменьшаться объемы - измеряйтесь вместе со взвешиванием, тогда результат будет сразу заметен). Эффективной будет любая диета со средней калорийностью меньше 800-1000 Ккал в сутки. Удачи.
 
 Top
clubslim
Отправлено: 11 Октября, 2011 - 12:18:52
Post Id


Newbie


Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Окт. 2011  





Чтобы не перекусывать бяками, можно покупать специальное питание для худеющих: коктейли, супы и каши. Вот здесь подробнее. Не реклама. Сам питаюсь этим. Много лучше, чем жареные пирожки на бегу. Все готовится с добавлением кипятка из чайника.
 
 Top
Страниц (1): [1]
« Подскажите эффективную диету »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.



Rambler's Top100