Низкокалорийные продукты, рецепты, отзывы на модные диеты
 Помощь      Поиск      Пользователи


 Страниц (1): [1] 

> Без описания
NIKA
Отправлено: 24 Апреля, 2009 - 10:53:16
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Апр. 2009  
Откуда: Украина





Всем приветик.
Девочки, хочу похудеть на 12 кг. Сейчас 70 при росте 167 (широкая кость). Первый раз завтра на эту диету (да и вообще на диете уже год не сидела, вот и лишних 12 кг).
Очень хочу похудеть на лето.
Пожалуйста, пишите о своих результатах. Это будет стимул для меня. Очень сложно собраться, привыкла всегда что-то вкусьненькое есть.
Давайте поддерживать друг друга!!! Радость
 
 Top
Лесенка
Отправлено: 13 Июля, 2010 - 06:56:31
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Июль 2010  
Откуда: Москва





Мне 17 лет. сейчас при росте 165 мой вес 72 кг.
6 день сижу на японской диете. Потеря веса около 3 кг. что очень-очень мало, т.к. за 2 месяца рассчитываю скинуть около 23 кг.
Скажите можно ли вместо фруктов сьесть свежие ягоды (красная смородина)?
И если я периодически пью воду с лимоном без сахара - это может повлиять на результаты?
 
 Top
Elli Администратор
Отправлено: 13 Июля, 2010 - 08:58:54
Post Id


Member


Сообщений всего: 123
Дата рег-ции: Апр. 2008  





Идеальная скорость потери веса порядка 100 гр. в день (сейчас у вас 500, но далее темп снизится). Не стремитесь быстро сбросить вес - он может также незаметно вернутся.
Фрукты заменить на красную смородину можно без ущерба для скорости потери веса (только это будет не совсем японская диета).
На счет воды с лимоном - суточная калорийность может значительно повысится (лимонная диета вообще без еды - только жидкость). Потому лучше воздержаться - также как и от любых других соков (в том числе натуральных).
 
 Top
Страниц (1): [1]
« Вопросы по Японской диете »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.



Rambler's Top100