Низкокалорийные продукты, рецепты, отзывы на модные диеты
 Помощь      Поиск      Пользователи


 Страниц (1): [1] 

> Без описания
Ленок
Отправлено: 01 Ноября, 2010 - 07:41:56
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Нояб. 2010  





Подскажите как за 20 дней скинуть 20 кг. Готовлюсь к свадьбе друзей
 
 Top
Elli Администратор
Отправлено: 01 Ноября, 2010 - 09:43:36
Post Id


Member


Сообщений всего: 123
Дата рег-ции: Апр. 2008  





Такие режимы потери веса недопустимы. И наверняка Ленок, вы же сами не захотите, что бы у вас кожа отвисла в тех местах где быстро ушел жир. Но сбросить 11-12 кг за счет тканей плюс 3-4 кг за счет жидкостей организма вполне реально за это время (хотя внешне будет выглядеть как будьто все 25 кг ушли - за счёт уменьшения объёмов).
Выбирайте любую белковую диету на 1200-1300 Ккал/сут (меньше не нужно) и КАЖДЫЙ!!! день ИНТЕНСИВНЫЕ!!! физические нагрузки минимум по 2 часа. Подойдут и фитнес комплексы по самой тяжелой программе (но они по времени обычно минут на 40 - потому трижды в день повторяйте комплекс).
На счет диеты и возможности дополнительных нагрузок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
 
 Top
Страниц (1): [1]
« Общие вопросы по диетам »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.



Rambler's Top100