http://vse-diety.com Организм набирает лишний вес по ряду причин, физиологическая часть которых от нас не зависит, следствием чего является ожирение. И всего лишь из-за того, что и здоровое питание, и правильное питание современному человеку крайне сложно соблюдать. Хотя примеров, когда похудевшие звезды представляют очередной способ похудеть, предостаточно - vse-diety.com. Это в равной степени затрагивает и мужчин, и женщин. Причем похудеть мужчине по ряду причин сложнее. Не помогает ни лечебное голодание, ни раздельное питание, ни диеты, ни тайские таблетки. Хотя на 10 кг похудеть можно за относительно небольшой срок (японская диета, рисовая диета и кремлевская диета), похудеть эффективно за небольшое время не получится. Снижение веса остановится после прекращения диеты, и ожирение вернется к первоначальному состоянию в подавляющем большинстве случаев. Похудание придется продолжить повторной диетой. <br /> <a href=http://vse-diety.com/cvetnaya-dieta.html> Модные диеты. Популярные диеты. Эффективные диеты. Как быстро похудеть. </a> <br /> <br /> ruvse-diety@mail.ruFri, 03 Jul 2009 06:11:29 GMThttp://vse-diety.com/sutochnyj-rasxod-energii.htmlЭнергетический баланс организма, численно представленный для выбора диет, определяет разницу между затратами энергии ... Причины нарушения энергетического баланса Избыточное поступление энергии за счет пищевых продуктов (это наиболее частая причина набора веса). ... Гормональные нарушения обмена веществ - могут вызываться различными причинами, как-то заболевания - в частности щитовидной железы; беременность ... Рекомендованный Министерством Здравоохранения принцип расчета Оценка проводится на базе расчета величины основного обмена и группы энергозатрат, обусловленных профессиональной деятельностью во временном отношение. Основной обмен определяется по таблицам с верхней границей массы тела 80 кг для женщин, чего явно не достаточно в ряде случаев - в калькуляторе подбора диет на vse-diety.com для этого применены более точные формулы энергетических потерь организма по нескольким схемам расчета - ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/sutochnyj-rasxod-energii.html> Причины избыточного веса </a>Fri, 03 Jul 2009 06:11:29 GMThttp://vse-diety.com/sutochnyj-rasxod-energii.htmlhttp://vse-diety.com/xarakteristiki-zhirovoj-tkani-cheloveka.htmlОценка калорийности жировой ткани. Калорийность жиров достаточно легко определить: посмотрите на этикетку (а это 99,9% ... Состав жировой ткани Этот пример говорит что с одной стороны калорийность жировой ткани меньше и с ... Показатели состава жировой ткани могут изменяться в зависимости от количества запасенного внутри клеток жира. Самые большие по размерам целлюлитные жировые клетки - соединительная ткань не способна к относительно большим растяжениям - в поверхностном слое кожи появляются бугорки по скоплениям жировых клеток. Извлечь запасенный жир из таких разбухших клеток для организма значительно ... В жировой ткани (индекс массы тела не превышает 30-32 кг/м2 на vse-diety.com - отсутствует ожирение как диетологическое заболевание) ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/xarakteristiki-zhirovoj-tkani-cheloveka.html> Характеристики жировой ткани </a>Wed, 01 Jul 2009 06:11:51 GMThttp://vse-diety.com/xarakteristiki-zhirovoj-tkani-cheloveka.htmlhttp://vse-diety.com/skorost'-poteri-vesa.htmlРазличные способы и методы потери веса. Не вызывает сомнения тот факт, что похудение в подавляющем большинстве случаев требует относительное уменьшение количества жировой ткани любым из методов или их совмещением: низкокалорийное диетическое питание (эффективные диеты), увеличение физической активности: фитнес тренировки (fitness training) или фитнес комплексы (fitness complexes), увеличение процессов ... Причём все эти методы (кроме липосакции) приводят не совсем к нужному эффекту похудение затрагивает не только жировую ткань (только от которой и желательно ... Потеря веса и уменьшение объёмов В процессе потери веса на протяжение более чем недели при любом способе похудения (включая фитнес тренировки - fitness of training) уменьшится и количество жировой ткани - конечно, произойдет и потеря жидкости в организме. Дальнейшее похудение в том же темпе (при том же количестве потребляемых и расходуемых калорий) будет заставлять организм приспосабливаться к новым ... С другой стороны в то же самое время соотношение мышечной и жировой ткани так же будет изменяться. Дополнительным фактором здесь будет и увеличение физических нагрузок (в особенности это относится к анаэробным фитнес комплексам на vse-diety.com и фитнес тренировкам (fitness training), затрагивающим почти все группы мышц). Но плотность мышечной и жировой ткани значительно различаются - что подразумевает уменьшение объёмов и визуально и фактически (даже при отсутствии ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/skorost'-poteri-vesa.html> Безопасная скорость похудения </a>Mon, 29 Jun 2009 06:12:12 GMThttp://vse-diety.com/skorost'-poteri-vesa.htmlhttp://vse-diety.com/indeks-massy-tela.htmlИндекс массы тела - наиболее общий показатель соотношения роста и веса человека. Впервые этот показатель предложил в середине 19 века Адольф Кетелет (Adolphe Quetelet) (Бельгия) для обоснования независимой от расы человека классификации типов телосложения. ... Схема расчета классического индекса массы тела на vse-diety.com масса человека в килограммах делится на квадрат роста в метрах - эта схема не дает ... Показатели зависимости индекса массы тела с диетологическими проблемами В настоящее время общепринятой является следующее разделение диетологических проблем по рассчитанным значениям индекса массы тела. В расчет принимается классический индекс массы тела. До 15 выраженный дефицит массы (возможна анорексия). Значения в скобках отличаются от общепринятых ... Дополнительные факторы риска для здоровья (повышенный холестерин), прогнозируемые по значениям индекса массы тела Повышенное давление крови (гипертония). Повышенный холестерин LDL (Lipoprotein Low Density - низкой плотности липопротеин) - основа блокировки артерий атеросклеротическими бляшками - плохой холестерин. Снижение холестерина HDL (Lipoprotein High Density - высокой плотности липопротеин - хороший холестерин). Повышение триглицеридов (нейтральные жиры) - сами по себе не связаны с заболеваниями сердца. Но их высокий уровень форсирует повышенный холестерин LDL и снижение холестерина HDL. А высокий уровень триглицеридов является прямым следствием недостаточной двигательной активности (или излишнего веса). Высокий уровень сахара в крови ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/indeks-massy-tela.html> Индекс массы тела </a>Fri, 26 Jun 2009 06:12:46 GMThttp://vse-diety.com/indeks-massy-tela.htmlhttp://vse-diety.com/skorost'-obmena-veshchestv.htmlОсновной обмен веществ отражает количество энергии (обычно выражается в килокалориях), расходуемой организмом для поддержания ... Относительно показателя основного обмена веществ на vse-diety.com может быть с высокой точностью определен весь энергетический расход организма при оценке параметров профессиональной ... Специфика нашего организма такова, что на протяжении миллионов лет основным занятием человека было добывание годной к употреблению пищи. И организм каждую излишнюю в настоящий момент калорию, потребленную с едой, моментально откладывает про запас в виде подкожных жировых отложений. Склонность к образованию подкожных жировых отложений у различных людей значительно отличается и определяется типом телосложения. Необходимо отметить, что ... Что ускоряет обмен веществ В первую очередь это стрессовые состояния или состояния близкие к ним (например, постоянное ожидание, напряжение). Причем причины, вызывающие стресс, не принципиальны - это может быть и хорошие новости, и плохие - результат одинаков - несколько последующих дней обмен веществ будет на 10-20% выше среднего. Отслеживаются по уровню эндорфина, адреналина и им подобных (хотя, по сути любая диета ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/skorost'-obmena-veshchestv.html> Скорость обмена веществ </a>Wed, 24 Jun 2009 06:13:08 GMThttp://vse-diety.com/skorost'-obmena-veshchestv.htmlhttp://vse-diety.com/tip-teloslozheniya.htmlТип телосложения - это один из вариантов нормы ... Зависимость склонности к накоплению жировой ткани от типа телосложения наиболее остро выражена у гиперстенического типа. Достаточно небольшого превышения ... Гипостенический тип телосложения не предрасположен к накоплению подкожной жировой ткани - и если все-таки имеет место ожирение, оно обусловлено зачастую крайне ... Относительно основных типов телосложения на vse-diety.com представляет особую значимость и зависимость Знание этих предрасположенностей к заболеваниям даёт возможность если не полностью предотвратить их, то, по крайней мере, значительно уменьшить угрозу заболевания, приняв меры профилактического характера (или не допустить перехода в ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/tip-teloslozheniya.html> Похудение и тип телосложения </a>Mon, 22 Jun 2009 06:13:30 GMThttp://vse-diety.com/tip-teloslozheniya.htmlhttp://vse-diety.com/osnovnoj-obmen-veshchestv.htmlОсновной обмен веществ является мерой расхода энергии в состоянии покоя. Основной обмен характеризуется минимально необходимым для организма уровнем процессов, постоянно поддерживающих различные органы и системы организма человека (работа почек, дыхание, работа печени, сердцебиение и др.). Относительно значения основного обмена могут быть в ... Факторы, влияющие на основной обмен На величину основного обмена веществ максимальное влияние (в среднем) оказывают три фактора: возраста, пол и масса тела. В среднем мышечная масса у мужчин выше на 10-15%. Практически на такое же значение у женщин больше ... Масса тела оказывает прямое влияние на величину основного обмена - чем больше вес человека, чем больше энергии затрачивается на любое движение или перемещение (и здесь не принципиально, что перемещается - мышечная ... Как определить основной обмен Согласно государственным нормативным документам для расчетов, связанных с оценкой энергетических характеристик организма, необходимо использовать таблицы расчета энергозатрат по полу, возрасту и массе тела (но границы диапазонов по возрасту составляют до 19 лет, а по весу 5 кг. - ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/osnovnoj-obmen-veshchestv.html> Влияние на скорость похудения </a>Fri, 19 Jun 2009 06:14:03 GMThttp://vse-diety.com/osnovnoj-obmen-veshchestv.htmlhttp://vse-diety.com/verxnyaya-granica-diapazona-normy-po-imt.htmlИндекс массы тела - наиболее общий показатель соотношения роста и веса человека. Впервые этот показатель предложил Адольф ... Схема расчета на vse-diety.com: масса человека в килограммах делится на квадрат роста в метрах. В зависимости от полученного значения делается заключение о наличии диетологических проблем. В настоящее время общепринятой считается ... В скобках приведены данные, полученные по результатам последних исследований. Относительно ... Согласно общепринятого разделения верхняя граница диапазона нормального веса определена на значение 25. Данные последних ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/verxnyaya-granica-diapazona-normy-po-imt.html> Верхняя граница веса по ИМТ </a>Wed, 17 Jun 2009 06:14:25 GMThttp://vse-diety.com/verxnyaya-granica-diapazona-normy-po-imt.htmlhttp://vse-diety.com/izmerenie-obxvata-zapyast'ya.htmlИзмерение обхвата запястья требует определения ведущей руки, а также измерения ... Для правшей ведущей рукой является правая рука, для левшей - левая. На фото ... Измерение обхвата запястья Первый момент, на который необходимо обратить внимание при измерении обхвата запястья это не допускать неплотного прилегания измерительной ленты к руке. Второе требование ... С помощью значения обхвата запястья ведущей руки на vse-diety.com можно определить тип телосложения человека Тип телосложения практически ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/izmerenie-obxvata-zapyast'ya.html> Измерение обхвата запястья </a>Mon, 15 Jun 2009 06:14:47 GMThttp://vse-diety.com/izmerenie-obxvata-zapyast'ya.htmlhttp://vse-diety.com/izmerenie-obxvata-grudi.htmlПравильное название этого измерения - обхват под ... Измерение обхвата груди Важно в момент измерения не только не ... Обхват груди позволяет сделать вывод о конституции (телосложении) человека в большей своей части обусловленной наследственными факторами и в меньшей внешними факторами, действующими в детском возрасте - образ жизни, перенесенные заболевания, уровень ... Определение типа телосложения Методик оценки типов телосложения существует несколько (в калькуляторе подбора диет для похудания на vse-diety.com дополнительно рассматривается оценка типа телосложения по обхвату запястья ведущей руки - причем оба метода ... <br /> <a href=http://vse-diety.com/izmerenie-obxvata-grudi.html> Измерение обхвата груди </a>Fri, 12 Jun 2009 06:15:21 GMThttp://vse-diety.com/izmerenie-obxvata-grudi.html