Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Анастасия 2013-12-16 13:44:25

Девочки, привет всем!!! Я к вам присоединяюсь. Сегодня второй день. Начинала с 59 кг, сегодня еще не взвешивалась. Вчерашний день дался мне очень тяжело - очень хотелось сладкого, хотя при обычном питании я сладкое практически не ем. Не любитель, скажем так! А тут как прорвало! Лет пять назад уже сидела на японской диете и результат приятно удивил -7 кг! Надеюсь, этот раз будет не менее удачным!


Mary 2013-12-16 10:33:47

Alisa, можно заново, а можно в таких случаях вычесть равнозначный по калориям кусок из обеда или ужина. И больше конфетами не баловаться)))
Аленький - добро пожаловать!:) Можно добавить любые хорошие поливитамины, в аптеках большой выбор.
У меня сегодня пирушка, опять по графику полкило курицы и вообще праздник живота весь день)))


Лима 2013-12-16 02:38:25

Ура!!! У меня конец 14-го дня. Вешу 61,8, садилась на ЯД - 68 кг. Девочки удачи и силы воли!


Аленький 2013-12-15 22:42:28

Завтра первый день. Подскажите, какие принимать лучше витамины?


Alisa 2013-12-15 11:01:41

Девочки, я сегодня второй день на японской диете, начинаю с веса 64.5 отлично себя чувствую, но думаю начать с первого дня так как съела конфетку, или можно как то решать этот вопрос?)) Кто сталкивался с подобной ситуацией?))) Всем удачи, терпения, мы все добьемся результатов))


Mary 2013-12-14 22:38:10

Шурочка, ай да молодец! Поздравляю!!! Теперь главное удержать и такой дюймовочкой в Новый год!:)
У меня сегодня 6й день к закату. Знакомые вдруг начали делать комплименты. Диетка-то работает!:)
Анна - на этой диете надо оттачивать свои кулинарные навыки. Если капусту приноровиться правильно готовить, то она будет очень даже ничего. И Шурочка верно говорит, есть разные сорта, цветная вообще вкусняшка!
Кстати, есть еще другой вариант этой диеты - там яйца не вареные, а сырые надо пить, вот кому как, а я не смогла))) И кулинарный талант тут не поможет)))


Шурочка 2013-12-14 08:23:33

Девочки, привет! Mary, спасибо за поддержку. Сегодня день 13!!! Я выдержала. Девочки, 57.5 кг. 5 кг как не бывало. Конечно бывало тяжко, но оно того стоило. Теперь мое отражение в зеркале мне нравится! Всем желаю успеха! Анна капусту можно пропарить, а не варить. Тогда она не такая противная. И где написано, что она должна быть белокачанная? Есть еще пекинская капуста, цветная капуста. Они повкуснее будут.


Анна 2013-12-11 18:19:37

Девчонки, сегодня у меня первый день (надеюсь чудо диеты), оказывается самое ужасное в жизни - это вареная капуста. Я еле подавляла рвотный рефлекс, заедала бегом яйцами и запивала соком. Вообще кто-нибудь знает какое количество надо съесть варенной капусты?


Mary 2013-12-11 13:57:08

Шурочка, спасибо! Мне речной окунь понравился, некалорийно и практически не пахнет. Сильные рыбные запахи на этой диете напрягают. А морской язык у нас тут только в ледяной глазури продается, и с солоноватым привкусом - шприцованный:( Если пили магазинный, ничего страшного. Надо признаться, он довольно вкусный))) А в диете главное - настрой и удовольствие, лучше немного согрешить, чем до тошниловки себя истязать. Тем более вы вот уже аж до 10 дня продержались, молодца!
На этой диете происходит довольно резкое снижение веса. Диетологи такой темп не любят - нормально, это когда -4 кг в месяц! Не более. Поэтому везде рекомендуется пользоваться ею редко.
А секрет прост, все потерянные кг - это вода. Да-да, мы теряем лишнюю жидкость, потому и сбрасываем вес. Ни о какой потере жира речь не идет, жир выгоняется только интенсивными, длительными физ. нагрузками.
Так что, когда вес замирает на одном месте - это нормально! Нельзя же вечно обезвоживаться))) Пусть пока постоит на месте, а вы походите побольше пешкарусом, полюбите лестницы, пылесос и другие незамысловатые и доступные тренажеры. И похуденческий процесс пойдет дальше, если еще есть куда идти:)


Шурочка 2013-12-11 11:36:52

Очень вкусный хек на пару. Морской язык тоже ничего. Прямо пальчики оближешь. Я про сок расстроилась, я магазинный пила. А сегодня уже десятый день. Вес встал. Наверное из-за сока(((


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.