Схема измерения обхвата груди

Схема измерения обхвата груди

Правильное название этого измерения - обхват под грудью.
Для измерения этого показателя сантиметровую ленту прикладывают под грудью и измеряют длину окружности тела.
На фотографии показано место измерения обхвата груди.

Сантиметровую ленту при измерении разместите так, как показано на изображении ярким зелёным цветом.

Измерение обхвата груди

Важно в момент измерения не только не допустить провисания измерительной ленты, но и не перетягивать (жировой слой позволяет это сделать).

Обхват груди позволяет сделать вывод о конституции (телосложении) человека (в большей своей части обусловленной наследственными факторами и в меньшей внешними факторами, действующими в детском возрасте - образ жизни, перенесенные заболевания, уровень социальной активности и т.п.).

Определение типа телосложения

Различают три типа телосложения:

  • гиперстенический,
  • нормостенический,
  • астенический.

Методик оценки типов телосложения существует несколько (в калькуляторе подбора диет для похудания дополнительно рассматривается оценка типа телосложения по обхвату запястья ведущей руки - причем оба метода не только не противоречат друг другу, а наоборот дополняют).

Критерием границ типов телосложения являются характеристики веса и роста, соотнесённые с числовым значением в сантиметрах обхвата груди.

Впервые эти критерии были предложены академиком Черноруцким М.В. (1925 г.) по схеме: рост (см.) - вес (кг.) - обхват груди (см).

  • Результат меньший 10 характерен для гиперстенического типа телосложения.
  • Результат из диапазона от 10 до 30 соответствует нормостеническому типу.
  • Значение большее 30 типично для астенического типа телосложения.

Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.