Диета для беременных - диета при токсикозе
Средняя суточная калорийность 673 Ккал.
Обязательно встаньте на учет в консультации - диету применять только после согласования с врачом (в первую очередь относительно максимальной продолжительности диеты).
Эта диета основана на кефирно-яблочной диете, с той лишь разницей, что в виду изменяющегося гормонального фона у беременных количество продуктов на один прием пищи уменьшено. Диета при токсикозе не только снижает приступы тошноты, но и в целом способствует укреплению здоровья.
Такими же результатами обладают еще несколько диет (достоинства медицинской диеты) - эта диета может применяться в комплексе с другими медицинскими диетами даже при серьезных заболеваниях.
Меню диеты при токсикозе
Через 1-2 часа (но не позднее, чем за 2 часа перед сном) нужно съесть половину яблок и запить половиной стакана (или меньше) обезжиренного кефира (1%) (никакого сахара). Яблоки выбирайте обязательно зеленые. Кефир отчасти можно заменить зеленым чаем или неминерализированной и негазированной водой (опять же никакого сахара).
Достоинства диеты при токсикозе
Беременность это не болезнь. Какие либо ограничения в питании вам не нужны (исключая последний триместр). Кушать в принципе можно все. Но приступы тошноты могут вам этого не позволить. Эта диета призвана минимизировать тошноту, а яблоки (всего получится около двух килограмм за день) обеспечат и ваш организм, и организм вашего ребенка необходимыми витаминами, минералами, а растительная клетчатка нормализует работу кишечника.
Недостатки диеты при токсикозе
Для применения диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Эта диета не является полностью сбалансированной по минералам-витаминам (отсутствуют углеводы - что будет дополнительно стабилизировать ваш вес). Возможно, потребуется прием витаминных или минеральных комплексов (но они сами по себе могут вызывать приступы тошноты). Диета подходит не всем - у каждого человека организм индивидуален. Если вам подойдет - продолжительность диеты определяйте вместе с врачом.
Самые популярные диеты
