Немецкая диета - потеря веса до 18 килограмм за 7 недель
Отзывы
Отзывы
Настя 2022-12-04 19:46:44
Всем привет, сегодня 04.12.2022г, вес 81,1кг (даже если переем вес возвращается к этому), прошло почти 5 месяцев, полет нормальный.
После новогодних праздников продолжу сидеть на этой диете, но немного изменю: к воде добавлю лимон и небольшие изменения по необходимости. И так же будет комбинироваться с правильным питанием как в прошлый раз.
Цель будет до 65кг сбросить. Так же буду отписываться раз в неделю, ко всему добавятся (от работы) тренажеры и плавание.
Настя 2022-07-24 18:04:18
Сегодня закончилась 7я неделя. Можно дальше сидеть, но лучше сделать перерыв.
Вес на сегодня 81,1кг, а значит за все время сбросила 8,9кг. Да были нарушения на последней неделе, они и сказались на результате.
Объемы тоже радуют:
было начальное: стало на сегодня:
грудь 115см грудь 110см
талия 99см талия 93см
бедра 115см бедра 110см
Делала легкие упражнения незатейливые в свободное время (не часто), старалась ходить а не ездить на автобусе, если время позволяло, конечно в теплую погоду.
На 9кг я ближе к своей цели. Сделаю перерыв и повторю диету.
Настя 2022-07-17 12:44:12
Началась 7я неделя.
Вес на сегодня 82,8 кг
объемы:
грудь 111см
талия 94 см
бедра 111 см
Много ходьбы и небольшие упражнения делают свое дело. Уже влезла в свои любимые вещи, которые ждали своего часа и нет уже того что хожу в одном и том же. Продолжаю в том же духе. Через неделю дополню отзыв
Настя 2022-07-13 12:09:34
Прошлый отзыв не опубликовали. Идёт 6неделя, вес и объемы при взвешивании были как на 5й неделе. Сложно держать диету под конец недель тем что на работе косо смотрят, а дома пытаются накормить видя как мучаешься на диете. Так что отбиваться и стараться придерживаться питания лучше
Настя 2022-07-10 22:26:00
Началась 6я неделя. Вес и объемы те же что и в 5й неделе. Рвение уже не такое как на первой, но не унываю, впереди 2 недели и подведу итоги по диете за весь период.
Настя 2022-07-03 16:00:02
Началась 5я неделя.
Вес на сегодня 83,6 кг
объемы:
грудь 112см
талия 94 см
бедра 112 см
За эти 4 недели отвес 6,4 кг. Радует) медленно но это даже прекрасно, вес не вернется назад так быстро. Хорошо совмещать с нормальным питанием. Добавляю иногда упражнения которые можно выполнять дома. Ванны со скрабами тоже хорошо обновляет тело, буду добавлять крема для тела.
Все в наших руках, главное захотеть и стараться никого не слушать
Впереди еще 3 недели. Уже знакомые говорят что изменилась немного)
Настя 2022-06-26 19:38:03
Конец 3ей недели, вешу на сегодня 85,6 кг. Чтож, это лучше чем все 90 кг. Объёмы остались такие же как и предыдущие. Продолжаем, ведь надо выглядеть ослепительно, пусть даже если сброшу ещё немного
Настя 2022-06-19 21:11:45
Привет :) Прошла 2я неделя, сегодня первый день третьей недели. Объёмы те же, а вес 84,9кг. Праздники сказались), идём дальше)
5й пункт выполняю, а это значит самоконтроль в деле) 3 и 4 пункты тоже выполняются хорошо. Уже умею и могу контролировать питание. В процессе 1 и 2 пункт.
Ощущения лёгкости, нет той неуклюжести при поворотах.
Стала лучше спать и рано засыпать
Валерия 2022-06-14 10:27:39
Всем привет, прошло 5 дней первой недели, в четверг будет неделя, итого за 5 дней я похудела на 1,1 кг, сейчас 81,9.
Чувствую себя прекрасно
Настя 2022-06-13 14:42:18
Всем привет, прошла первая неделя)
Вес и объёмы после 1 недели:
Грудь 113см
Талия 87см
Бедра 112см
Вес 86,1кг (-3,9кг)
Продолжаю дальше) сегодня второй день 2й недели апельсины))) Апельсинки вкусные)
Самые популярные диеты
