Белковая диета - 14 дней 10 кг
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Alina 2017-10-21 03:33:31

Всем привет, кто нибудь держал диету до конца? И сколько сбросили?


Александра 2017-10-20 20:30:16

Добрый вечер! Сегодня 73.400, я довольна. Вместо яблочка на ужин съела два кусочка вареной рыбки, просто знаю что не смогла бы весь вечер на 1 яблочке. Кстати на счет риса, я его вообще на диете не ела, обхожусь так. Удачи всем нам и красоты!


Кристи 2017-10-20 09:27:19

Доброе утречко! 72.6 кг. После 4 дня -0,4 кг и того отвес -2.1 кг. Я тоже была рада за фрукт:) Меня сегодня смущают 50 гр риса, для отварного очень мало, буду нарушать...


Александра 2017-10-19 22:56:23

Привет Кристи! Спасибо тебе за поддержку и тебе тоже удачи и терпения!
Сегодня утром было 73.800, вечером после работы 74.200, наела. Но я не растроилась. Надеюсь этой диетой приучить себя к порциям поменьше и не есть после ужина. Каждый вечер пью кефир 0,1%. Мне нравится, надо оставить себе эту привычку на будущее. Кстати сегодня очень понравился грейпфрутик, съела только половину, вечером доели с ребёнком. Очень полезный перекус, не то что конфетки да вафельки.


Кристи 2017-10-19 09:00:09

Привет! После 3 дня 73.00 кг, отвес -0.3 кг... Сегодня по моим расчётам чуть ли не разгрузочный день, по ккал 600 недотягивает и еды маловато, ну ничего буду чаи гонять.
Александра, держись!


Татьяна 2017-10-18 22:50:55

Девочки привет.
Вчера посмотрела Малышеву на ютубе, про белковую диету.
5 дней, минус 5 кг.
1 день - кефир 1.5 л.
2 день - кура (рыба).
3 день - яйцо (белок).
4 день - творог
5 день - кефир.
Сижу второй день, минус 2 кг ровно!!!


Александра 2017-10-18 21:33:33

Привет! Конец третьего дня, вес 74.200, в принципе есть почти не хочется, только не много боюсь выходных, родственники будут всякие вкусности готовить! Но я решительно настроена, не cдамся!


Кристи 2017-10-18 09:23:37

Привет! После 2 дня 73.3 кг, -0,7 кг, т.е. так же как и после 1. Мне еды хватает, ем по часам 6.00 - стакан воды, 6.45 кофе. Завтрак в 7.45 - 8.00, в 10.00 кофе, обед в 11.45, полдник 15.45, ужин в 18.30, а кефир около 20.30 а в 22.30 всё - спать. При первых признаках желания поесть пью воду.


Александра 2017-10-17 19:42:35

Добрый вечер!
Сегодня второй день, утром было 74.700. Пока легко, только желудок не много ноет, хотя не голодная. Воды не могу много, вместе с чаями может литр. Удачи всем и мне.


Кристи 2017-10-17 12:18:59

Привет всем тихо худеющим! Я начала вчера, с 74.7 кг., р. 1.65., ежедневно физ.упражнение или кардио. Надеюсь на -5 кг минимум. Отвес после 1 дня -0.7 кг. Всем терпения и удачи!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.