Отзывы

Из моих заметок:
Сажусь на голливудскую диету
1 день (утро 66.4 кг)
Завтрак - зеленый чай
12.00 - очень хочется есть, немного морозит.
12.50 выпила 1.5 л воды.
Отжалась 22 раза, есть перехотелось.
Обед - 2 перепелиных яйца, пол апельсина, зеленый чай 14.00
Ужин - листья капусты, пол грейпфрута, яйцо 19.20
Всего выпила 2.7 л
P.s. чувствую себя хорошо!

Привет всем. Не знаю как вы а я с удовольствием попробую. Я была 165-83 кг. Сейчас 165-63 кг. И поверьте еще далеко не все. Хотя перепробывала многое. Попробую еще и это и отпишусь

Бред!!! Ужасный, просто кошмарный бред. Завтрак в рационе обязателен, должен состоять из сложных углеводов и белка. Как минимум 5 приемов пищи в день 3 основных и 2 перекуса (мин). Последний прием сложных углеводов до 16 дня, после - переходим на овищи с низким ГИ, салаты. Каждый прием пищи содержит белок. Жиры из рациона НЕ убираем (исключаем злоупотребление жарки и сладкого), а дополнительно принимаем Омега 369 (но внимательно, контролируя их наличие в пищевых продуктах). Плюс силовой тренинг и кардио 3 раза в неделю, прогулки на свежем воздухе и будет вам здоровое счастье!

Сижу на диете с 14.01.17 - сбросила 7 кг! Рост 161 вес был 82, сейчас 75 кг.
Хочу продолжить, но написано не более 14-ти дней...
Переживаю, если начну есть - перестанет теряться вес!
Я заменила говядину куриным филе!
Делала что-то типа салатов, нарезала куриное филе, помидор или огурец и добавляла пару ложечек не жирного творога, это просто смешивала и очень даже вкусно получается! И так чередовала, вместо филе - крошила яйцо (но творог добавляла каждый раз! Кальций должен присутствовать). Можно обезжиренным кефиром заправлять данный салат

Кстати а можно ли яблоки

Всем привет, села на диету, я с вами деффочки! Мой рост 163, вес 58, планирую как минимум на 5 кг похудеть

Всем привет, сажусь с 16.01 и приглашаю всех кто стдит или собирается в нашу маленькую и дружную группу... в контакте голливудская диета с хомячком))

Всем привет. Сегодня первый день диеты. Кто со мной?

Как думаете а можно ли заменить говядину курятиной. Не могу есть говядину :(

Попробовала эту диету, скинула около 5 кг. Хотела повторить, но оказалось, что повышен холестерин, поэтому яйца неприемлемы. А жаль, хорошая диета

Самые популярные диеты

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Гречневая диета

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Диета Монтиньяка

Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.