Белковая диета - 14 дней 10 кг
Отзывы
Отзывы
Кристи 2017-10-20 09:27:19
Доброе утречко! 72.6 кг. После 4 дня -0,4 кг и того отвес -2.1 кг. Я тоже была рада за фрукт:) Меня сегодня смущают 50 гр риса, для отварного очень мало, буду нарушать...
Александра 2017-10-19 22:56:23
Привет Кристи! Спасибо тебе за поддержку и тебе тоже удачи и терпения!
Сегодня утром было 73.800, вечером после работы 74.200, наела. Но я не растроилась. Надеюсь этой диетой приучить себя к порциям поменьше и не есть после ужина. Каждый вечер пью кефир 0,1%. Мне нравится, надо оставить себе эту привычку на будущее. Кстати сегодня очень понравился грейпфрутик, съела только половину, вечером доели с ребёнком. Очень полезный перекус, не то что конфетки да вафельки.
Кристи 2017-10-19 09:00:09
Привет! После 3 дня 73.00 кг, отвес -0.3 кг... Сегодня по моим расчётам чуть ли не разгрузочный день, по ккал 600 недотягивает и еды маловато, ну ничего буду чаи гонять.
Александра, держись!
Татьяна 2017-10-18 22:50:55
Девочки привет.
Вчера посмотрела Малышеву на ютубе, про белковую диету.
5 дней, минус 5 кг.
1 день - кефир 1.5 л.
2 день - кура (рыба).
3 день - яйцо (белок).
4 день - творог
5 день - кефир.
Сижу второй день, минус 2 кг ровно!!!
Александра 2017-10-18 21:33:33
Привет! Конец третьего дня, вес 74.200, в принципе есть почти не хочется, только не много боюсь выходных, родственники будут всякие вкусности готовить! Но я решительно настроена, не cдамся!
Кристи 2017-10-18 09:23:37
Привет! После 2 дня 73.3 кг, -0,7 кг, т.е. так же как и после 1. Мне еды хватает, ем по часам 6.00 - стакан воды, 6.45 кофе. Завтрак в 7.45 - 8.00, в 10.00 кофе, обед в 11.45, полдник 15.45, ужин в 18.30, а кефир около 20.30 а в 22.30 всё - спать. При первых признаках желания поесть пью воду.
Александра 2017-10-17 19:42:35
Добрый вечер!
Сегодня второй день, утром было 74.700. Пока легко, только желудок не много ноет, хотя не голодная. Воды не могу много, вместе с чаями может литр. Удачи всем и мне.
Кристи 2017-10-17 12:18:59
Привет всем тихо худеющим! Я начала вчера, с 74.7 кг., р. 1.65., ежедневно физ.упражнение или кардио. Надеюсь на -5 кг минимум. Отвес после 1 дня -0.7 кг. Всем терпения и удачи!
Александра 2017-10-16 20:09:19
Привет девушки! Сегодня первый день на диете. Вес 75,600. Три года назад на белковой диете сбросила 20 кг за 4 месяца. Была безумно рада, но переборщила, исключила все углеводы, выпали почти все волосы. За весну и лето набрала 5 кг, надо убирать, да и волосы востановила, можно заново над собой издеваться.
Буду отписываться каждый день о результатах, надеюсь выдержу!
Ира 2017-10-15 00:00:27
Привет девченки!
Самые популярные диеты
