Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы
Отзывы
Мариса 2015-06-06 20:51:59
Елена, список разрешенных продуктов:
Разрешенные продукты в диете Дюкана на первой фазе:
обязательно каждый день нужно съедать 1,5 стл овсяных отрубей;
обязательно ежедневно выпивать минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды;
нежирная говядина, конина, телятина;
телячьи почки и печень;
мясо курицы и индейки без кожи;
говяжий или телячий язык;
любые морепродукты;
яйца;
любая рыба (отварная, паровая или приготовленная на гриле);
обезжиренные кисломолочные продукты;
лук и чеснок;
постная (нежирная) ветчина;
можно добавлять в еду уксус, соль, приправы и специи.
Где какие то фрукты?
Елена 2015-06-06 09:50:18
Девочки доброе утро. Скажите пожалуйста, а на пераом этапе какие фрукты можно кушать?
Диана 2015-06-04 17:44:14
Привет всем худеющим)) За первые 5 дней атаки скинула 4 кг, кроме цифр на весах нече вроде не изменилось, завтра уже можно овощи мммммммммм зелень моя любимая))) Очень понравились отруби овсяные, ела их чуть больше чем 1,5 ложки)) Кстати на 4 день голова кружилась очень сильно. Вот такой вопрос возник, кто какие витаминки принимает? Какие лучше? Заранее спасибо)
Анна 2015-06-04 10:03:26
Доброе утро. Прошел первый день Атаки. Вчера утром 80,3 вес, а сегодня утром 81,1. Расстроилась. Это нормально? Подскажите пожалуйста
Надежда 2015-06-03 09:31:50
Доброе утро! ВАЛЕРИЯ! В аптеках продают овсяные отруби и сухарики... поспрашивайте. Девчата! Как перейти на чередование????? Начинать с чистых белков или уже с добавлением других продуктов? Сегодня девятый день принимаю одни белки...
Алёна 2015-06-01 16:13:38
На 1-м этапе сбросила меньше 1 кг. Дальше пошло лучше, но меньше, чем ожидалось. Зато эффект проявился в объёмах - стала намного стройнее, исчезли проявления целлюлита (они были незначительными, но были). За 1.5 месяца ушло 5 кг, но внешне выгляжу намного лучше. Очень довольна результатом.
Валерия 2015-06-01 07:22:20
Чем можно заменить овсяные отруби????
Надежда 2015-06-01 07:04:09
Всем доброе утро! Девочки, подскажите пожалуйста - как переходить с атаки на чередование. Если я на атаке была 5 дней.( Уже как бы дольше нельзя по сбросу кг), а чередование 5:5 опять начинается с чистых белков... получается, что опять атака...????? Или можно начать с белков/овощи???? ПОДСКАЖИТЕ... Буду ОЧЕНЬ вам благодарна...
Диана 2015-05-31 14:28:55
Всем привет! Очень хочу быть стройной! Сегодня первый день. Рост 164, вес 65. Очень хочу 55-57. Скажите пожалуйста можно-ли пить кофе без сахара и лимонную воду? Всем успехов!!
Тамара 2015-05-30 01:22:54
Здравствуйте всем. Я сижу уже 5 день и сбросила 4,5 кг. Весила 97,5 кг. Мне нравиться эффект похудения, очень довольна пока что.
Самые популярные диеты
