Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы
Отзывы
Карина 2016-10-11 20:16:27
Здравствуйте! С завтрашнего дня на атаке, добавьте в группу, хочу поддержки. Рост 162, вес 96, 19 лет, 87776274735
Ирина 2016-10-11 18:52:13
Здравствуйте, второй день на атаке. Скажите можно есть зелень, укроп, петрушку, кинзу?
Ирина 2016-10-11 17:01:36
Лина, попробуйте овсяные отруби на завтрак 1.5 ст. ложки и весь день белковая еда, не забудьте про воду. У меня проблем не было с пищеварением. Настуся, а вы чередуете овощные дни с белковыми? В овощные дни не просто можно, а нужно есть белок... А витамики я тоже пью, комплевит
Настуня 2016-10-11 12:34:09
Всем привет! За вчерашний день ушло ок. 700-800 гр, напомню - 1 день чередования, ела одну вареную свеклу (ок. 700 гр.) и пью 1,5 л. воды в день. :) Сегодня 2-й день, яблоко на завтрак и опять моя любимая свекла, я могу есть ее наверно ведрами... А вы витамины пить не забываете, похудяшки? Я пью обычный Ревит и аскорбинку. Муж вчера вечером говорит: я не понял, а куда тити делись??? ))) Всем хорошего настроения!
Лина 2016-10-11 08:53:42
Что делаю не так, подскажите? Первый раз начиная с атаки на третьи сутки началась диарея, после прерывания диеты все нормализовалось. Сейчас опять попробовала, хватило на двое суток и опять жуткая диарея. Перейти на белково-овощные дни?
Ирина 2016-10-11 08:21:43
Настуся, только увидела ваш комментарий, очень хороший результат!!! Поздравляю!!!
Ирина 2016-10-11 08:06:03
Настуся, на атаке (10 дней) ушло 8 кг. На чередовании 2 месяца и неделя ушло 17 кг. У вас какой отвес?
Настуня 2016-10-10 16:47:24
Ирина, а сколько вы на чередовании? Какой отвес?
Настуня 2016-10-10 16:27:17
Ирина, спасибочки :) И так, утреннее контрольное взвешивание... Барабаны... минус 3800!!! А было 75 кг. Неплохо. За неделю ожидала большего, но ничего. Сегодня 1 день чередования, ем только вар. свеклу, уж оч люблю её, для крови полезно, к зиме как стенка белая всегда.
Всем хороших отвесов и оптимизма, новичкам - терпения, поверьте это не сложно, первые пару дней непривычно, а потом как по маслу! Не ленитесь готовить и все будет гуд! Кстати, может скинула бы больше, но пошли крит.дни, а перед ними наш организм запасается водой обычно... В общем через 5 дней отпишусь! Пока пока! :)
Ирина 2016-10-10 08:02:59
Девочки, привет!
Настуся, 2 через 2 это самый оптимальный вариант. Я на таком графике. Поздравляю с успехом!!!
Ирина, определенного меню не придерживалась, на атаке ела яйца куриные, мясо, курицу, рыбу - 2 литра воды минимум (у меня примерно 4 уходило) и 1,5 ложки овсянных отрубей.
Самые популярные диеты
