Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы
Отзывы
Виктория 2016-08-14 12:32:14
А что делать, если аллергия на отруби, и вообще на большинство круп?
Анна 2016-08-13 15:08:58
Третий день атаки, -2 кг
Елена 2016-08-13 08:44:37
Раздельное питание тоже очень эффективно. Проверено
Марина 2016-08-13 00:12:46
3-ий день атаки, эффекта ноль! :(
Алина 2016-08-12 01:15:13
Всем привет! У меня вес после родов 65 кг при росте 172. Второй день на атаке, 63 кг
Анна 2016-08-12 00:41:21
Привет! Главное держаться, закрепить вес. Скинула 12 кг, не закрепила, за 2 месяца обычного меню набрала 15
Анна 2016-08-11 22:14:37
А скажите, можно есть арбуз на первой фазе
Диана 2016-08-09 17:01:16
Здравствуйте, а можно на первой фазе пить кефир?
Ирина 2016-08-08 07:35:53
Приветик всем!
Екатерина, гречку нельзя!
Калина, график питания можно выстраивать самостоятельно - зависит от ваших финансовых возможностей и фантазии.
На атаке моё меню:
Завтрак в 8.30 - вареные белки от 2х яиц, 1.5 ложки отрубей, чашка кофе (перед завтраком выпиваю 2 стакана воды.
Обед в 13.30 - кусок запеченой говядины или курицы.
Ужин в 18.30 - белая рыба запеченная в фольге.
Если только начинаете атаку - перекусывайте тем что готовите на обед и ужин. Пить 2 литра воды. Час активности.
Результат будет потрясающий.
Екатерина 2016-08-07 07:11:39
А можно ли интересно гречку на первом этапе??
Самые популярные диеты
