Отзывы

Неправильный расчет на втором этапе!!! Все напутано

На атаке скинула 3,5 кг. и месяц тишина... Сижу и придерживаюсь - добросовестно! Что не так?

Автор статьи много чего напутал. Начиная со второго этапа он(а) смешал(а) и второй и третий этап. Лучше обратиться к официальному источнику диеты. Это официальный сайт дюкана и официальная группа вконтакте.

Сегодня 5 день на атаке -1800; это нормально?

Девочки, чем больше ваш вес, тем больше снижение веса в 1 фазу.

За 4 дня атаки - минус 3 кг, отлично просто! И есть не хочется вовсе.

Дааа... Девочки и мальчики, а так же их кг!))) Я стала ходить в спортзал и стала просто меньше жрать и не жрать после 19:00. Так вот я уже за неделю на 1.2 похудела! Это супер!! И не надо себя истязаьь!!!!! Как говорит тренер хочешь обвисшую кожу, худей за неделю на 5 кг!!!! Делайте выводы...

Какие хлопья??? ОТРУБИ овсяные нужно употреблять! Это абсолютно разные вещи. И Атаку нельзя повторять чаще чем раз в полгода! Почки угробите. Книгу мсье Дюкана сначала почитайте!

Сидела на атаке 9 дней, похудела на 8 кг. На чередовании испортила диету. И сразу прибавила 2 кг. Собираюсь снова начать с атаки

Подскажите, а как на первом этапе пить хлопья: запаривать их с вечера или проварить с водой?

Самые популярные диеты

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Гречневая диета

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Диета Монтиньяка

Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.