Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы
Отзывы
Алена 2017-01-18 02:02:55
Здравствуйте, подскажите, кормящей маме можно пробовать эту диету? Сегодня первый день.
Таня 2017-01-17 10:08:52
Ольга, советую прочитать книгу Дюкана - Я не умею худеть. Её можно скачать в инете. Там написано всё более подробно. Можно и другие продукты, а не только два в фазе чередования.
Ольга 2017-01-17 00:53:25
Таня, я тоже с 9, вот сегодня перешла к фазе чередование. За неделю думаю 3-5 кило, весов нет, определила по объёмам. Обычно вес определяется объем талии минус пять. Так вот талия на пять см уменьшилась.
Может у кого можно уточнить: в фазе чередования написано все продукты фазы атаки плюс дополнительные, но только какие-то два. Это понимать как, а если я сварила суп из капусты и морковки, то уже в этот день кроме капусты и морковки ничего?
Таня 2017-01-16 11:10:17
На диете с 9 января. Сегодня 16 января. Всё это время на атаке, т.к. надо сбросить более 20 кг. За всё это время ушло 5 кг. Будем идти до конца
Ольга 2017-01-15 10:05:42
Я тоже села на диету, очень хочу похудеть. Уже третий день, сбросила 1 кг
Ирина 2017-01-14 14:28:19
Всем привет)
Отруби покупаю гранулированные, и ем их так с кофе утром.
Сахар нельзя на трех этапах, так же как и мёд.
Кол-во дней для атаки расчитывается индивидуально (все зависит от лишних кг). Максимально можно на атаке сидеть 10 дней (при условии что надо убрать больше 20 кг, если с 10 до 20 кг 7 дней атаки, с 5 до 10 кг - 5 -3 дней атаки достаточно).
Следуюший этап чередование расчитывается на каждый потерянный кг за время атаки 10 дней.
Irina 2017-01-13 13:49:46
Подскажите, как правильно рассчитать количество дней для Атаки
Irina 2017-01-13 13:48:12
Подскажите, а сахар можно или мед употреблять. Если да то на каком этапе?
Аида 2017-01-13 12:28:53
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, именно отруби или хлопья тоже подходят? И как есть отруби? Сырыми? или варить? то как?
Анюта 2017-01-10 14:46:36
Всем доброго дня! Девочки, с 27-го декабря на диете, за 2 недели -4, очень довольна и продолжаю диетку. Единственное пила дважды алкоголь, на следующий день больше активничала. Чередование выбрала 5 белковых и 5 б/о.
Кто знает можно позже будет менять 2 через 2 или 3 через 3?
И еще вопросик, скажите, знающие, можно ли разгрузочные дни, завтра хочу день на ананасе посидеть, мозолит он мне глаза! Потом продолжить?
Самые популярные диеты
