Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы
Отзывы
Ленуся 2016-10-30 09:10:34
Привет!!! Ирина, а ДОПы считала? Я оч. люблю дюкановскую выпечку. И отрубей могу больше схомячить, а ещё жирность молочки не очень соблюдаю...
Анна 2016-10-30 05:55:17
Всем привет, мне 52 года, первый раз села на диету лет 20 назад, была 74 кг при росте 164 см, скинула за неделю 8 кг, сейчас вес мой 63 кг, держу вес 20 лет. Это стало ритмом моей жизни. Если набирают вес то сразу сажусь на диету. Два три дня мне хватает чтобы скинуть лишнее. Не забывайте главное про воду иначе хана организму
Ирина 2016-10-29 22:36:30
Девочки, привет!
Ленуся, я на дюкане с 26 июля. Потеря веса за это время 27.4 кг. Вес до диеты 106.6 при росте 172. Сейчас 79.2 (меньше мне не надо, т.к. не идет мне худоба). Строго сидела на диете... ни каких поблажек себе не делала, первичная мотивация - рассказала всем что сажусь на диету))) ну а потом с каждым потеренным кг - настрой улучшался! Девочки, на мой взгляд - это лучшая диета (у меня большой опыт в этом деле), нет чувства голода на дю - и это главное. Верьте в себя и все получится! Всем удачи и хороших отвесов.
Ленуся 2016-10-28 19:03:14
Ирина, привет! Ты давно на Дю? Какой вес был? Сколько скинула? Строго соблюдала? Извини засыпала вопросами, не могу собраться на Дю второй раз. Надо 10 скинуть...
Ирина 2016-10-28 12:09:16
Девочки, приветик!
Яна, на атаке нельзя. Только белковая пища, обязательно 1.5 ст.ложки овсянных отрубей и 2 литра воды в день.
Девочки, у меня 3-й день на закреплении, пока еще теряю в весе)
Сложно составить рацион((
Есть кто-нибудь кто на закреплении?
Поделитесь как вытраивать данный этап!?))))
Яна 2016-10-27 23:11:33
Добрый вечер, подскажите пожалуйста можно во время атаки также употреблять семена льна?
Лана 2016-10-26 13:41:46
Очень хочу к вам в группу и похудеть. Мне 54 года, вес 86 при росте 155
Ульяна 2016-10-26 10:56:36
Я худела давно по дюкану, хорошая вещь, сбросила неплохо. Сейчас ленюсь, смогда заставить себя на окталии посидеть 10 дней, дальше видно будет, пока за 4 дня минус 1,5 кг. Заменяю только ужин, впечатления положительные, сытно и просто!
Ирина 2016-10-25 08:22:14
Девочки, привет! Урааа, отвес за сутки 1.8 кг (перед критическими днями лучше не взвешиваться, организм с водой не хотел расставаться, а сегодня все заработало). Поставленная цель достигнута - ухожу на третий этап с завтрашнего дня. Потеря веса составила 27.4 кг ровно за 3 месяца!(завтра будет) теперь на закрепление. Девочки, верьте в себя и все получится!!!
Ирина 2016-10-24 07:29:59
Девочки, привет)
Настуня, не смотря ни на что продолжаем диету. (Кстате о срыве - у меня тоже организм бунтовал))) была жуткая диарея)
Взвесилась - после праздника набрала 600 грамм((( печалька.
Третий этап откладывается еще примерно на неделю(((
Самые популярные диеты
