Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы
Отзывы
Ирина 2017-02-03 09:11:26
Всем привет!
Liana, фрукты нельзя, придется потерпеть, можно будет с этапа закрепление.
Awsee, куриные ножки тоже нельзя тем более на этапе атаки, т.к. само мясо в нижней части курицы жирновато. После любой обработки курицы (варка, запекание, на пару) обязательно снимать кожу, меньше жира попадет в организм.
Всем удачи и хороших отвесов!!!
Ирина 2017-02-02 20:48:16
Девочки, всем здравствуйте!!! Рада знакомству! С завтрашнего дня сажусь на ДД. Хочу с вами общаться, возьмите в группу 89628025212. Мой рост 164, вес 82 кг, цель - сбросить 20 кг. Надоело быть коровой (я с вами)
Awsee 2017-02-02 14:27:31
Добрый день, первый день на диете!!! Вес 79 (после родов) при росте 160. На сайте дюкановской диете расчитали 6 дней атаки, вопросик у меня - а куриные ножки (ляжки) замороженные можно (в духовке запеченные)?
Liana 2017-02-01 16:30:36
Еще такой вопрос по поводу фруктов, я не совсем поняла на втором этапе в Ч/Б или Б/О можно их есть? Я думала что прийдется отказаться от них до третьего этапа. Пожалуйста подскажите как можно есть фрукты. Я третий день на атаке, но придется добавить еще один день. ООООчень хочу фрукты
Liana 2017-02-01 16:10:58
Ирина спасибо большое. Добавлю еще один день
Марина 2017-02-01 14:18:25
На атаке потеряла 8,2. Поделитесь рецептами блюд при чередовании. Спасибо.
Alina 2017-02-01 12:17:21
Привет девчонки. Второй день на атаке. Если атака 6 дней как начинать чередование если расчёт 5/5? Не понятно. Сразу питаться мясом 11 дней? Подскажите, пожалуйста!
Ирина 2017-02-01 09:12:25
Всем привет!
Виктория, на первом этапе питаться можно 5 раз в день, на атаке только белковая пища, так что смотри как вам удобнее, я действовала так - день курицу, день говядину, день рыбу. Помним про отруби и воду.
Лена, отруби лучше в сыром виде, я покупаю хрустящие, изготовитель ООО Эль-Про, можно на данной диете сидеть если нужен отвес 8 кг (атака не более 3 дней).
Liana, если не можете без кефира, то покупайте с минимальной жирностью, ну а так да, придется компенсировать еще одним днем атаки.
Alina, после атаки начинайте белково-овощные дни.
Девочки, не выбирайте на чередовании график 5/5, помните что вам долго на нем сидеть (у меня 3,5 месяца было), это тяжело и можно сорваться, наиболее удобно 2/2 - результат тот же, но значительно легче переносится. Всем удачи и хороших отвесов.
Alina 2017-01-31 21:57:34
Привет девчонки. Второй день на атаке. Если атака 6 дней как начинать чередование если расчёт -55? Не понятно. Сразу питаться мясом 11 дней? Подскажите пожалуйста!
Liana 2017-01-31 20:11:03
Всем привет!!! Прохожу атаку, но немного поела кефира 3%, не знаю теперь может надо добавить еще день атаки???
Самые популярные диеты
