Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы
Отзывы
Екатерина 2016-04-02 09:56:57
Девочки, привет! Выбрала Чередование - 11. Так вот в чисто белковый день можно добавлять доп.продукты 2 фазы? Например, сыр? Или там только белки из Атаки? Спасибо всем, кто просветит.
Vika 2016-03-31 21:20:43
Здравствуйте, девочки! Очень хочу схуднуть, так как после родов набрала много лишнего, прошло три года. Возможно вместе, за компанию легче!
Nail 2016-03-31 09:03:03
Добрый день, я на атаке 7 день - 3 кг.
Надежда 2016-03-31 08:16:15
Всем, ДОБРОЕ УТРО! Вес стоит мёртвым грузом. Поняла почему - в дни овощи - белок положено употреблять ТОЛЬКО ДВА дополнительных продукта, а я овощей добавляла несколько видов... Сегодня внимательно проштудировала инструкцию по ДД... блин..(((( ругаю себя на чём свет стоит((( Столько дней упустила... ВСЁ! Беру себя в руки и иду дальше.. Девочки, кто сидит на диете - давайте общаться, друг друга поддерживать. И ещё одна новость. В нашем небольшом городке открыли магазин товаров по ДИЕТЕ ДЮКАНА... Я ещё не была там, но на следующей неделе обязательно планирую посетить. ВСЕМ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и УДАЧ!!!
Галла 2016-03-29 20:15:45
Всем привет! На диете давно, больше года, срывалась и начинала заново. Результаты вдохновляют. Отруби лучше добавлять в кефир (за час, чтобы набухли, я оставляла на ночь), можно варить кашу на завтрак. Если запоры, отруби не ешьте сухими и натощак, часа через 2 после завтрака. При запорах 2 стакана (можно с интервалом 5-10 мин) теплой воды за 30 мин до завтрака. В овощные дни - винегрет по Дюкану и свекла с чесноком и майонезом. В крайних случаях применяла глицериновые свечи. Это чисто мои наблюдения и приемы, буду рада, если кому-то поможет
Midnight 2016-03-29 14:36:43
Татьяна, чернослив попробуйте...
Хз... вес пока на месте... если и потеряла, то грамм 300) не нарушаю диету, исправно выпиваю воду, ем отруби... самочувствие отличное) значит буду сидеть минимум неделю на мясной атаке...
Татьяна 2016-03-29 12:30:12
Что можно пить при запорах? Кроме фитомуцила!?
Надежда 2016-03-29 08:27:24
Всем привет! Сегодня девятый день на чередовании. Вчера почему-то весь организм потрясывало..))) Вес встал, даже маленько есть привес, огорчает... Соблюдаю инструкцию строго по диете. В чём дело? - не понимаю. Иду дальше.
Midnight 2016-03-28 16:49:55
Злата, лично я их ложкой ем и запиваю водой... но я не знаю как правильно, сама второй день только на этой диете...
Устала пить и бегать) скорей бы тепло уже стало....
Злата 2016-03-28 08:09:35
Девочки привет! Подскажите пожалуйста как вы употребляет отруби? Что с ними делать и как их есть? Спасибо)
Самые популярные диеты
