Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788

Леночка 2015-12-07 20:53:06

Вот вчера было 14 дней диеты, сегодня сняла пораметры в свой второй заход.
Начальный вес(80.500)
Грудь(94)
Талия (77)
Живот (99)
Бедра (115)
Ляшки(65)
Икры(42)
-
После диеты.
Вес(77)
Грудь(89)
Талия(76)
Живот(95)
Бедра (110)
Ляшки(61)
Икры(41)


Доня 2015-12-07 17:49:01

Всем привет, девчульки, как у вас дела, подписалась на форум ВК. Жду когда примут. Вчера ела очень много жирного: мясо, суп, яблоки и пила много кофе. Давлению до вечера еле как подняли до 100. И всю ночь готовилась к экзамену, вообще не спала и конечно же с утра привес(((. Не знаю точно сколько плюс 0,7 или даже 1 кг. У меня механические весы.
А сегодня не ела ни грамма гречки. Целый день 1 кг яблок и овсянку на воде и с утра три чайных ложек меда, вечером пила кефир. По идеи планировала есть только яблоки целый день,не смогла. Завтра опять на гречку. Осталось 6 дней. будет плохо если сдамся, когда до финиша осталось совсем немного.


Anna Han 2015-12-07 17:26:45

У нас в группе гречневой диеты такие хорошие девочки собрались (я о тех, кто постоянно пишет о своих результатах, комментирует). Вы такие молодцы) Настоящие примеры) Не ноют и идут напролом к своей цели. Вот это я понимаю) Такое желание похудеть!!!
Вдохновляете меня постоянно)
Горжусь вами)


ВиктошаВ 2015-12-07 12:59:56

Всем привет!
Писала сюда раньше, пару недель назад, но из ников знакомых только Anna Han)) Общаемся с девочками в группе гречневой диеты ВК, которую создала девушка с этого форума. У нас там уютненько и можно делиться своими успехами)
Итак, в моих планах была неделя гречки, 3 дня выхода, затем неделя-две на системе -60, потом снова неделя гречки. К сожалению, не все удалось реализовать. Вместо первой недели гречки было 5 дней и 3 дня плавного выхода (плохо себя чувствовала после 5 дней, решила выйти). За это время потеряла 4,5 кг. Затем через неделю попытка сесть на гречку снова (за неделю не набрала ничего, питалась по -60). Но 2 дня гречки не дали ни грамма отвеса. Решила продлить отдых еще на недельку (также -60, но с погрешностями, ела много белка на ночь, сильный жор перед месячными). И вот по окончании жора встала на весы со страхом, а там без привеса, вес, как после гречки!
Но морально к повторному кругу гречки я была не готова, решила сесть на диету Долиной (принцип аналогичен, без соли, кефир, 1 продукт, только эти продукты чередуются, кефир-курочка, кефир, фрукты и т.д.). Сегодня 6-ой день диеты Долиной. За 5 дней ушло 3,3 кг, чему очень рада, на 3-4 кг и рассчитывала.
Итого:
Мой рост: 174 см
Начальный вес: 94,9 кг
Сегодняшний вес: 87,3 кг
Итого с начала постройнения (с 11 ноября по 7 декабря): -7,6.
В планах достичь веса 56 кг в апрелю-маю. Мини-цель - к Новому году достичь 85 кг (т.е -10 кг от изначального веса).
Худею без особых физнагрузок, делаю дома зарядку, приседания, наклоны, обруч, буду потихоньку наращивать нагрузки.
На гречку возможно сяду повторно, диета отличная и действительно работает, выручала меня уже не раз!
Всем удачи и самое главное последовательности в достижении своей цели! За неделю к сожалению все сбросить не получится, запаситесь терпением и отдыхайте между диетами минимум 10-14 дней (если у вас не ПП систематическое конечно).
Добавляйтесь к нам в группу гречневой диеты https://vk.com/club106704639


Ksyuhin 2015-12-07 11:22:38

Всем доброе утро! Итак, мой первый день закончился. В общем то хорошо, относительно не голодно. Гречку ела только утром до 12 и пол литра кефира. Больше не получилось так как домой пришла в 8 часу. Выпила чашку зел. чая вечером. На сегодня запарила побольше гречки. Чтоб и на обед хватило, а то опять поздно вернусь домой. Главное продержаться...
Катя849, на сколько я знаю пить чай можно, если без сахара. Но я например пью и кофе с молоком и 2 сахара 1-2 раза в день, и зел. чай с 1 к. сахара, так как я без сахара не могу. Никогда в жизни сколько я не худела и не сидела на различных диетах и правильном питании, никогда не ограничивала сахар. Я его просто не считаю за еду, хоть вроде это и не правильно, но ни разу мне это не мешало худеть причем в быстрых темпах. Я считаю что главное это в остальном строго до мелочей соблюдать диету.


Марина 2015-12-06 21:30:41

Девчули я с пн с вами, мой вес 79, рост 176, хочу весить 65


Катя849 2015-12-06 20:47:37

Хочу с завтрашнего дня сесть на ГД, скажите, а можно пить чёрный чай без сахара?


Ksyuhin 2015-12-06 16:24:04

Алинусик, я даже 5 дней не выдерживала) Но сегодня настроена решительно. Я очень хочу похудеть. Я во время беременности поправилась на 27,5 кг, с роддома вышла 17,5 и похудела за 2 месяца. 4 года назад весила 58-62, а потом начала набирать вес, сидячая работа, монотонность в жизни... короче еще полгода назад я весила 85. Слава богу что хоть это сбросила. Быть полным это ужасно. Куча минусов и ни одного плюса. Надоело уже. Каждый день мечтаю наконец-то собираясь утром на работу, быстро одеться во что-то красивое, а не тратить по 20 минут перемеряя одежду в которую не влазишь и в итоге выходишь из дома в каком-нибудь бабушкином варианте.


Алинусик 2015-12-06 14:18:53

Ksyuhin, у нас с вами вес и рост совпадают, присоединяюсь к вам завтра, попытки были еще с января сидеть на ГД, максимально меня хватает на 2-5 дней, эффект есть, поэтому постоянно возвращаюсь снова на ГД. Сидела с пн 3 дня, правда нарушала, но 1,5 кг ушло, на вых. питалась обычно, но питалась правильно, вес не вернулся. Так что завтра опять начинаю, скоро у меня ДР и НГ впереди, стимул есть!!!


Anna Han 2015-12-06 13:53:52

Доня, только я за вас радовалась и тут вы пишите уже об обратном. У многих худеющих на ГД слабость. Так что это не удивительно. При этой диете организм вообще в принципе ослаблен, поэтому не рекомендуют сильные нагрузки.
Если и дальше будет плохое самочувствие, принимайте меры. Это как звоночек! Со здоровьем не играйте) Берегите себя)


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.