Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858

Ольга 2015-05-28 08:20:15

Лен, не знаю пропустят или нет ссылку, на таблицу по кремлевке. Можно по ней ориентироваться. В день не больше 20 баллов нужно первую неделю а потом не больше 40)) но есть сколько и как хочешь. Там конечно можно безгранично, но думаю мы все понимаем что границы должны быть. Но я так примерно смотрю и сама придумываю что кушать в принципе. Так как ем очень мало, думаю это и не так вредно) pravilnoe-pokhudenie. ru/kremlevskaya-dieta . shtml . Пробелы уберешь и все))


Ольга 2015-05-28 08:15:04

Кто то спрашивал про грудь. Не знаю когда небольшая, но у меня большеватая так сказать, она уменьшилась немного на гречке, и сейчас немного, но мне не страшно, а наоборот хорошо. Еще кто-то писал что уменьшилась. Наверно в ней воды много было и она ушла. На гречке весь уменьшаешься))


Ольга 2015-05-28 08:12:21

Лен, худеть начала я в середине апреля где-то. Но там были прерывы у меня (ДР папы, потом праздники и в деревне неделю была, я не худела, просто ела понемногу) Там набирала 1,5 кг, потом на гречке на пару дней, скидывала) и после отдыха так сказать тоже чуток набрала, 1-1,5 кг. Сейчас их скинула уже, даже с лишком, поэтому сейчас без расслабонов всяких, только вперед. Но скажу, что обычно когда худела на 3 кг примерно я потом начинала когда кушать и сразу набирала, а сейчас нет. Гречка помогла наверно, после нее не набрала все, а сейчас итак можно вкусно питаться и не быть ограниченным в еде. Лен, мы можем себе наоборот вкусняшки делать и вкуснее там пельменей и пирогов запекать все. Я тут сидела думала и поняла это, я уже окрошку даже не стала кушать, хотя в ней посути нет ничего такого, только картошки немного. Но она тоже должна быть в нашем рационе, хотя бы раз в неделю. Но я ее не особо люблю)) Так что только вперед теперь, до августа, а потом и до НГ. Ну а к февралю (на ДР) нужно быть вообще в норме, хоть юбилей не на тот год, но все же. До юбилея можно вообще к идеальным формам прийти (юбилей 30 лет). Мы же только расцветаем после 30))


Ольга 2015-05-28 08:03:44

Приветик всем худеющим. Сегодня взвешалась, где-то -300,-400 гр еще. Лен,конечно сыр можно. Это всего 0,5-5 балла и рыбу копченую, сейчас посмотрела она 0 баллов. Так что мои 2 кусочка не повлияли, тем более салат с капустой ела вчера только, она 5 баллов кстати. Вот именно, что нужно экспериментировать. Тоже на днях запеку мясо или рыбу с помидоркой и сыром и яйцо добавлю. Наши все эти меню так сказать наоборот всем должны помочь, кому конечно скидывать еще и кто не хочет набрать. Кто хочет кушать правильно. У меня уже такого чувства голода и нету как был в начале. Утром ем вообще только йогурт с клетчаткой и чаем, типо десерт такой. Есть какая-то хрустящая,для перекусов специально. Наверно закажу ее, попробую, а запекать и рыбу так же можно. Да и котлетки можно не жарить а запеч. Я вот думаю вкус не хуже, вареное все равно надоедает. Но сегодня у меня на пару курица, 2 дня не ела мясо уже, охота. На гречке тоже вкусно сидеть по своему, только потом на нее смотреть невозможно и на кефир (лично мне). Как отойду надо недельку будет посидеть еще! Держитесь народ!


Алёна 2015-05-27 22:16:57

Девчонки, начинаю диету завтра. Рост 165-167, не взвешивалась давно (весов нет), но, думаю, около 72. 18 лет (знаю, вес плохой), наверное, метаболизм нормальный должен быть. Как думаете, смогу нормально скинуть? А то я уже все перепробовала.
Сейчас в Нидерландах живу - еле нашла в польском магазине гречку и кефир. Гречка готова почти. На работе не кушать получится, а вот на выходных. Я на 72 не выгляжу, главная цель - с бедер убрать объем и с лица чтобы ушло. Как думаете, получится? А то весов нет - буду пытаться визуально заметить что-нибудь.


Лена 2015-05-27 21:30:10

Ольга, а за какое время ты на 6,5 похудела?


Vera 2015-05-27 21:08:00

Девченки большое спасибо за поддержку! ВСЕМ УДАЧИ:))


Лена 2015-05-27 20:59:18

Ольга, ты меня прямо рецептами вдохновила. Пришла сегодня после работы, налепила шариков из фарша, немного их правда поджарила, чтоб не разваливались. Порезала кабачок, помидор и морковку. Всё это дело в фольгу вместе с шариками и посыпала немного сыром. Вообще, я сыр уже давно не ела. Но ты же говоришь, по кремлёвке можно? :) Короче, с твоего разрешения, так сказать, ;) и вдохновления родилось новое блюдо. Поставила всё в духовку на пол часа. Не знаю что получится. Но пахнет уже вкусно!
Прошу прощения у тех кто на одной гречке сидит. Просто не перестаю радоваться белковой диете. :)


Ольга 2015-05-27 20:37:31

Лен, бросать я не буду, только настроилась и что то получаться начало. Раньше как набрала -3 кг самое больше и все. Вес вставал и я начала кушать опять и опять 3)) А сейчас перешла ту отметку уже 3 кг назад почти, уже надо, даже необходимо. И так с зимы не могу собраться и начать, хорошо что на сайт этот заглянула, а то давно бы бросила. Как то тут лучше, когда есть единомышленники. Погода еще плохая блин. Так то все равно на улице гуляем большую часть времени когда тепло. Но на той неделе вроде наладится она. Завтра побольше почитаю про белковое питание, толком не смотрела еще что едят. Может что интересного подчеркну для себя и это поможет. Я когда на апельсинах сидела то в последнее время уходило по 1 кг за 3 дня, так как я раз 3 дня взвешивалась. Сейчас бы так было и было бы норм, тогда и обруч крутила много. Сейчас лень какая то и все. То ребенок бегает, то муж дома, а вечером поздно уже, слабость ужасная, падаю и засыпаю как убитая. Но как то надо выкроить время, мин 15-20 в день (обруч большущий, тяжелый). Для него самое и то. Так что не сдаемся, вылечимся и все будет норм)


Юлия 2015-05-27 19:01:20

Девочки привет!!! У меня за два дня чуть меньше кило ушло. Я РАДА!!! При том что строго не могу блюсти. То яблочко съем, то финик, то банан. Но я не расстраиваюсь. Вес все равно уходит. В кашу теплую добавляю кефир и не так постно уже. Оля молодец что держишься, будешь тоже ланью на свадьбе. Вообще клево что этот форум есть, я когда чего-нибудь сладенького съесть хочу иду к компу и читаю ваши комменты - вдохновляюсь :) Мы молодцы!!!


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.