Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803

Ольга 2015-07-05 07:21:12

Приветик всем)) Что-то комментов нет совсем. Вроде много девчонок садилось на гречку, ну да ладно. О себе, думала после вчерашнего у меня будет привес (хотя по сути съела немного), но чувство было как будто съела кучу всего. Но встала на весы утром и привеса не было, слава богу) Но и минуса конечно тоже. Вчера поняла что при всем желании я есть много не могу. И приходится выбрать что кушать, так как все попробовать наврядли уже) Начну по порядку) Утром как обычно, в обед я поела немного рожек с мясом (рожки давно не ела) с салатом из домашних помидор, ммм, вкуснятина, вечером поехали в гости (я писала брат двоюродный с армии пришел). Там поела шашлык из курицы (но съела я кусочек и обгладывала потом 2 косточки после ребенка своего)) Он мясо скушал как смог, а остальное маме)) Но мне хватило) Пол рыбки жареной, помидоры (покупные) немножко. Ну а потом душа понеслась на ягоду, у нас мало в этом году (вроде цвела хорошо). Ну в общем моя душа радовалась, я в основном ягоду и ела, аж потом плохо стало. Потом пошли пить чай. И тут я поняла что правда все можно изменить и привычку есть тоже, как ты Лен и писала. Был торт, я сыну отрезала, он немного поел и думала я за ним доем (мамы меня поймут думаю, что все за детей доедаем)))) Но я в ложечке съела немного и все... даже желания не было его есть (может из суфле я бы и поела) а такой нет. Съела 1 конфету и попила чай)) Этот торт передвинула маме. Вы бы видели как на меня посмотрели вообще)))) Раньше то фиг бы я так сделала, но в меня и не влезало уже!! Вот так вот!! Немного отклонилась. Но в принципе это я и немного съела, по сравнению как раньше ела, но как последнее время многовато для меня. Но главное нету плюса. Поэтому продолжаем! Всем удачи и все получится! На меня реально как на дуру посмотрели!! Там я не говорила что на диете сижу, потому что начнется опять, 100 раз уже и так далее... поэтому худею молча с вами вместе!!


Юлия 2015-07-04 12:25:48

Приветик!))) Вчера на завтрак кофе с молоком и творожный сырок. В обед опять делала себе овощи тушеные. На ужин съела яблоко. Думала на этом ограничусь. Но увы!)) на ночь наелась суши. Утром 600 гр. Сама виновата!))) Сегодня поела кофе и два сырника. В обед рыбу на пару и салат из капусты. И вот сейчас поела 1 яблоко и 3 сырника с зеленым чаем. На сегодня думаю хватит. Погода дождливая по планам хочется пораньше лечь спать!). У меня это вторая попытка похудеть. И обруч тогда крутить могла до ужасных синяков. Первая попытка была очень для меня печальной. Я буквально отказалась от еды и пила очищающие чаи и всякую дрянь для похудения. Итог за 4 месяца 23 кг. Обезвоживание организма. И больничная койка. Месяц меня восстанавливали на гормонах. Через год я весила 98 кг. Долго не могла скинуть. Врачи предупредили, что восстановительный период будет долгим. Поэтому шаг к похудению для меня был очень обдуманным. Я поняла для себя, что всё должно быть постепенно! Главное терпение и желание! Мама моя до сих пор переживает и постоянно так и хочет подкинуть мне в тарелку котлету или булочку!) Поэтому не расстраиваюсь когда есть небольшой плюс!))) Главное хорошее самочувствие и настроение!)) Я думаю многие похудевшие и худеющие люди со мной согласяться: какой КАЙФ когда на тебя налезает одежда по душе, а не по вынуждению.! Лен я тоже не могу без мяса. Правда от свинины я очень давно отказалась. А вот говядина и курица всегда в моём рационе. Вобщем мне уже не сложно ПП. Единственное, что иногда очень тянет на шоколад. Я покупаю себе киндер и съедаю. К моему удивлению мне вполне хватает 1 порции. Вобщем можно себе многое позволить главное в меру. Спасибо за поддержку и отзывы! Оль конечно не сдаемся! Помаленечку к своей цели!!)))


Инга 2015-07-04 09:24:01

Привет всем!!! Решила сесть на гречневую диету. Мой рост 156 см, вес 72 кг, 26 лет. После вторых родов сильно поправилась и уже около полугода активно борюсь с лишним весом. Но все мои усилия напрасны... посмотрим насколько меня хватит в этот раз. Всем удачи и большого терпения!


Ольга 2015-07-04 07:09:42

Приветик всем. Сегодня опять -700 гр, теперь вес, какой я скидывала когда сидела день на кефире. Самый маленький какой достигала за время диеты. Как бы вес опять не остановился у меня, а то остановится, потом вверх, потом вниз и так по кругу... вчера полил дождик, наконец, хоть пыль смочил и на улице посвежее стало. Сейчас попрут кабачки, там совсем маленьких уже много. Кстати вечером вчера я попила чай с 1 зефиренкой и немного согрешила, пол корочка хлеба (мама купила свежий, хрустящий). Утром сегодня как обычно, чай и клетчатка с йогуртом. Вчера шашлык не жарили, будем сегодня жарить. Съем пару кусочков. Мяса как-то давненько не ела. Поедем в гости к тете (надеюсь она ничего не наготовит), брат с армии пришел двоюродный). Лен, конечно такое питание это не вредно (так как мы едим норм всего) и я тоже сколько слышала, что многие кто похудел питался именно так. Я тоже без мяса вообще не могу. Сейчас жарко просто, не очень охота, а так люблю, особенно курицу)) Американцы и едят один фасфуд свой. Понятно почему они такие. Я сейчас даже пирог то жареный на масле хоть с чем не смогу съесть)) Я тоже тут думала, что диета это все временно, а так на белковом мы перестраиваем свое питание и учимся так жить. Мне лично только так. Я уже сбрасывала на диетах, вес но потом начинаешь есть и все возвращается. Пусть лучше я сейчас помаленьку буду скидывать, но зато перестрою свое питание и уже так не наберу. А лето самое время для этого, так как когда холодно (а у нас и осень холодная и зима еще холоднее) охота и мяса и пирогов и всякую фигню)) А сейчас себя перестроить и все будет нормально. К тому лету уже должна буду выглядеть прилично)) Я уже наедаюсь малыми порциями. И вечером после 6 мне даже есть не охота вообще. Это о чем-то да и говорит. Так что девчонки присоединяйтесь к нам после гречки)) Вес будет может и медленно уходить, но правильно и не возвращаться! Всем удачи!


Лена 2015-07-04 01:31:56

Всем приветик!
Оль молодец что опять за обруч решила взяться. Мы когда с отпуска вернёмся, хочу чего нить в интернете с аэробикой поискать. Хоть перед компом делать буду. Никто ничего не посоветует? Я один раз здесь на пляже делала пол часа, так у меня на следующиц день все мышцы болели. Сегодня на тренажерах всего 30 мин выдержала. Что то прямо ноги так устали. Плавали в обед, а щас чувствую, руки себе подполила, горят.
С едой сегодня 2 раза уже нагрешила. На завтрак пол пончика слопала. Но это я себе позволила. А в обед мороженого налопалась, хоть и не собиралась. Надо померить самые узкие бриджи, которые перед отъездом покупала. До этого вроде всё ещё сходилось.
Остаётся 6 дней отпуска. Хорошо здесь, но распускаться в еде нельзя. Кстати, я тут много замечаю худых, кто только салатами и овощами питаются. Американцы лопают всё самое жирное и вредное. От этого их и раздувает так. А правильное питание оно и есть практически без углеводов. С одной женщиной тут познакомились, так она так уже давно питается. Ей посоветовали после удаления опухоли головного мозга. Конечно, может это её не вылечит, но чувствует она себя якобы намного лучше. Так что я вмё больше убеждаюсь в правильности такого питания. А через пару лет привыкнешь, и не будешь это воспринимать как что то ущербное. Вегитаринцем быть по моему намного хуже. Я например без мяса не могу.


Ольга 2015-07-03 14:35:47

Время 4 часа у нас. Были на речке, налетел ураган. Сейчас гроза страшная и ветрище, но покупаться успели все равно. В обед поела немного окрошки. Вечером наверно просто чай попью, особо ничего не хочу. Посмотрю что завтра весы скажут. Юлия, я когда до беремености худела, тогда да, было трудно, но потом привыкла. По 2 часа каждый вечер мотала его без остановки, тогда и похудела хорошо, убрала пузо свое)) Сейчас опять надо, но обруч сейчас в 2 раза больше и тяжелей. Я когда купила его и начала крутить пару раз упал, просто непривычно (думала тот большой у меня, а по сравнению с этим и рядом не стоял вообще)), но потом ничего. Синяков не было, но болело все, жгло, я его с 10 мин начала крутить, потом 15 и 20 самое большое. Утром 20 и вечером 20. Для него и 20 в день норм, потому что потом чего-то побаливать начала. Сейчас надо опять привыкать к нему будет и кручу когда по телеку что то интересное для меня идет. На тел ставлю будильник на 20 мин и кручу пока не запает, иногда и дольше, когда привыкаешь потом. Но первую неделю через боль и то больно вначале, потом норм. Там такие шипы здоровые, массаж классный еще и сбивает где надо как раз)) У нас можно сказать жара то скоро закончится, да и так надо выделять пока по 10 мин хотя бы. Результат заметен уже становится) В понедельник домой, закончится отдых в деревне, хотя тут проще, овощи и зелень под рукой все, а там обруч! Все получится у нас! Даже когда берется откуда не понятно, то потом все равно приходит минус. Мама сегодня предложила тунику купить мне (себе она вчера купила) я сказала не надо. Пока не похудею не возьму ничего. Есть что носить и ладно. Хотя бы 90 кг буду тогда порадую себя, но до этого еще трудимся. Теперь я знаю, что в жизни так себя не запущу больше)) и вы теперь не дадите! Поддержка хорошая, когда дома ее нет особо) как Лена, у нас говорит и права!


Таня 64 2015-07-03 09:16:46

Привет все:) Сегодня 12 дней я все еще держусь. С начала диеты 3.700, хотя бы до конца ее до 4х округлилось бы. Надеюсь а если больше то лучше. Уже конечно от гречки подташнивает по сути, я почти месяц ее ем. Ольга спасибо за поддержку. Очень приятно. Держимся девочки и все получиться :)


Ольга 2015-07-03 06:09:17

Приветик всем. Сегодня - 700 гр, ушел мой плюс и забрал еще не много. До сих пор интересно почему был этот) Лен, не говори, я обычно не очень верю в такое, а тут тоже задумалась)) Потому что ем можно сказать так же. Я и тогда не понимала почему такие большие каждый день были. переломный момент) благодаря вам сдержалась и держусь) Я арбуз пару раз брала ела, сейчас еще напичканые химией они да и розовые какие то, не вкусные. У тебя там наверно здоровские и вкусненькие) Вчера вечером я поела немного ягоды с молоком и помидорку (своя поспела уже) небо и земля по сравнению с магазинной. Так что помаленьку буду есть и помидоры, а там и кабачки пойдут. Сегодня завтрак как обычно, клетчатка и чай, немножко меда свежего, чтобы голова не болела. И кстати голова не болит практически, а когда вес нарастал то и голова болела. Давление не мерила сегодня еще. Сегодня будет у нас шашлык из домашнего мяса, не жирного, поем пару кусочков. Хотя духотень и не очень охота мяса вообще и вообще есть не охота. На речку не знаю, поедем или нет сегодня. Оксана, попробуй низкоуглеводную диету. Может тебе гречка не подходит и такое бывает. Людмила это уходит вода первые дни, потом вес намного меньше уходит. Конечно по 1 кг в день все 14 дней он не будет уходить)) Всем удачи)


Юлия 2015-07-03 02:45:52

Оля хорошо! Помаленечку и не сдаемся! Обруч это вещь для коррекции фигуры. Я на днях достала и поняла, что разучилась крутить. Было много смешных попыток, но увы!!))) Убрала обратно!))


Юлия 2015-07-03 02:34:09

Доброе утро! -300!))) итого 68.900. На завтрак кофе с молоком и тост из ржаного хлеба. На обед потушила кабачек, помидор, перец, лук, морковка, чеснок, укроп, петрушка. Добавила немного соевого соуса. Получилось очень вкусно!))) На ужин сварила говядину с бульоном, 1 яйцо и салатик из капусты. В течение дня перекусывала сырниками с бананом! С духовки они оказались еще вкуснее и главное не жирные! У нас дожди поэтому кроме пресса физически нет нагрузок. Оксана я на гречневой набрала. Конечно с тем учетом, что я могла позволить себе и шоколадку и кусок курицы!) Всего в меру конечно. Я и раньше могла себе позволить такую погрешность, но вес хоть стоял. А на ГД пополз вверх. Поэтому я думаю, что если так и дальше дело пойдёт стоит поменять диету. И придерживаться ПП. Удачи! Все молодцы! Не сдавайтесь!)


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.