Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838

Наталья 2015-05-16 17:14:15

Привет, девочки! Сегодня 4 день на гречневой диете. Утром за 1 час до еды одна ложка меда в стакане воды выпиваю - чтобы стресса от голода не было - успокаивает, ну и полезно. В течение дня и до 18:00 заваренные с вечера полстакана гречки - не сажусь кушать спецом - прихожу периодически на кухню пожевать примерно по 3 ст ложки. Вчера даже не съела половину - сегодня доедаю, аппетит пропал наконец-то. Пью чай зеленый комнатной температуры по 1,5 литров в день - завариваю с вечера и утром переливаю в бутылку и ставлю на стол (на видное сразу место), как только ноги меня по старинке притащат на кухню за вкусненьким))) - вижу эту бутылку - мозг: Это я попить пришла, попить... А вы что подумали? Нет, только попить.)) Выпиваю кружечку и с чувством выполненного долга бегу прочь.))
Делаю зарядочку - не напрягаясь особо - подрыгаюсь сколько в удовольствие. Могу музычку ритмичную включить, глазки закрою - перевязываю даже (именно с закрытыми глазами - отрыв от реальности), представлю себя той красоткой, какой хочу быть (ВАЖНО - мысль материальна!!!Забудьте себя сегодняшнюю, будьте довольны собой хоть час в день) и извиваюсь в пленительном танце мечты.))) Очень полезно - помечтала - отвлеклась психологически, любые физические упражнения ускоряют обмен веществ, а главное - я всегда помню цель к которой иду, неважно быстро или медленно - вперед, я уже двигаюсь к ней, это дает мне сил отбить мысли о еде, взять себя в руки. Пока все получается.
Вообще никогда не была худышкой, рост 174, максимальный вес меня устраивающий при моей конституции 80 кг, периодически с легкостью садилась на диету, выдерживала до нужного мне результата. В последние 1-2 года находилась в постоянном стрессе по жизненным обстоятельствам, вес сильно рос - психологический дисбаланс, заедание проблем, защитная функция организма, не могла выдерживать диеты - срывалась, могла неделю не есть - организм не отдает ни грамм!!! - это ещё больше вгоняло меня в депрессию и - все шире,и шире, и шире (20 кг думаю).
Считаю, что проблемы с весом зачастую связаны с психологическим состоянием, никакая диета не поможет при нервном истощении - ещё хуже. Нужно успокоиться и начать потихоньку, не создавая дополнительного стресса психике, главное начать и хоть по чуть-чуть каждый день вперед-вперед к цели, МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Не можете изнурительную диету сразу - ешьте все, что ели, но в 1,5-2 раза меньше, почувствуете силы - еще сократите, постепенно меняйте рацион питания, добавьте прогулочку перед сном, зарядочку - хоть с 5 мин начните, сколько в удовольствие, но сделайте это для себя любимой, это потом войдет в привычку и возникнет потребность. Не нужно вскакивать на весы каждый день и ожидать быстрых побед, наедаем годами, а скинуть хотим на неделю. Именно неоправданные надежды на весах зачастую убивают морально и сбивают с пути истинного, возвращая нас назад - не смотрите на весы,на зеркала,- не загоняйте себя в психологический тупик - слушайте себя,верьте себе победительнице, жалейте себя, продолжайте двигаться вперед - результат будет безусловно. Помните, как в русских сказках волшебное напутствие Иванушке - иди и не оглядывайся.
Сейчас на весы не встаю - и так знаю,что много - НО!!!:уже меньше, чем вчера, чем на прошлой неделе и в прошлом месяце - а завтра будет меньше, чем сегодня - потому что я каждый день что-то для этого делаю, чем дальше, тем больше получается и хочется делать. Спасение утопающего дело рук самого утопающего, себя не обманешь - нужно двигаться. Худею постепенно уже с 1 апреля, результаты заметны, от гречневой диеты ожидаю застегнуть молнию на любимых брюках - сходиться, но очень в натяг - гляди того треснет.))) Примерять буду только после 14 дней диеты, не ранее, чтобы не сбивать настрой. Не получится за 14 дней - буду худеть до результата, врагу не сдается наш гордый варяг! Назад пути нет.
Моя история вряд ли будет интересна тем у кого лишние 3-5 кг - это несерьёзно, а вот у кого от 20 кг и более возможно будет полезна - там совсем другая психологическая картина. Всем удачи, мира в душе, исполнения мечты, желания помочь себе хотя бы по возможности! Делай, что должен и будь, что будет - по вере вашей. И ещё - В НАШЕМ ДЕЛЕ ВАЖНО БЕЗ ФАНАТИЗМА.
Для поднятия настроения посмотрите КВН Город Пятигорск - У врача диетолога. http://www.youtube.com/watch?v=v2_VDh841Gw
ПОКА-ПОКА.


Лена 2015-05-16 16:22:16

Привет, девчонки! Так прияно поделиться отвесами с теми, кто тебя понимает. :) А то мама на меня ругается, свекровь тоже. Они считают, что я вообще ничего не ем. А тем временем я всё продолжают питаться по белковой диете и по ощущениям. По вчерашним результатам я скинула всего 7.600. Правда, сегодня придательские весы снова показали плюс. Но у меня чего то небольшие проблемы со стулом были, но это дело попровимое. Всё ещё радуюсь вчерашнему результату, было 58.400! Я так давно не видела такой цифры на весах. Хочу ещё где-то 3 кг сбросить. Нашла я себе новую диету, которую намерена на следующей недели опробовать. Эта диета для балерин всего на 2 дня. Я, конечно, далеко не балерина, но обещают за 2 дня похудение на 1-2 кг. Расскажу принцип диеты. 1 день: завтрак - 1 стакан томатного сока, обед - 2 стакана томатного сока и кусочек черного хлеба, ужин - 1 стакан томатного сока. Второй день также, только вместо сока кефир. Звучит, конечно жестко, но что-то тянет меня на этот эксперимент. Соком и кефиром уже запаслась. Намерена проделать это в среду и четверг, в те дни, когда я буду дома, на случай если тяжело буду переносить. Девочки, всем удачи! Не сдавайтесь!


Аноним 2015-05-16 14:40:38

Соль закупоривает вены, строго запрещено, при похудание соль, сахар запрещен!


Евгения 2015-05-16 13:40:53

Привет девчата! Я сегодня 11 день на ГД... Вес уходит тихо очень, тут держался 4 дня, все одинаково, потом сместился в меньшую сторону, но тоже уж 3 день держится. По утрам 59.200, а к вечеру 59,500. Сейчас время обеда и вес 59.100. По объемам фигуры видно, что стройнее стала, а вот по весам не так как хотелось бы... Мой вес до родов 50-51, а набрала 14 лишних кг. На диету села при весе 62.700, так что вот не очень то и много сбросила за 10 дней, ну посмотрим как дальше. Во вторник 19 мая последнии день диеты. Отпишусь. Усталость есть какая то и сил мало, с коляской еще по 3-4 часа в день катаюсь по парку, именно катаюсь, а не сижу на скамееечке. Всем удачи.


Ольга 2015-05-16 12:43:30

Привет девчонки! Погода классная, ну у нас)) солнышко)) Бросаем думать о еде и идем кто гулять, а кто в сады и огороды загорать))) Прям стихи))) Держитесь главное! Скоро я с вами буду, а пока на улицу греться на солнышке!!


Kira 2015-05-16 11:44:16

Привет! Сегодня 2ой день. Вчера вес был 63 кг, сегодня утром 62,600 (но вчера я съела днем одну конфету и вечером 20 гр семечек). Сегодня буду держаться, чаще заходить к вам) чтоб читать и было больше сил)))) Ну всем хорошего настроения!)


Nadejda 2015-05-16 10:40:12

Здравствуйте дорогие девочки. Сегодня 16 мая 2015 года, суббота, время 9 часов 40 минут. Я сегодня 6 день на гречке, но этот день для меня самый тяжелый, потому что я сегодня еду домой к мужу. Просто я была в командировке. Он любит меня откармливать, но я буду сопротивляться конечно. 18 числа этого месяца я вам с утра прямо пишу сколько скинула


Nadejda 2015-05-16 00:50:46

Сегодня пятница 15 мая 2015 года. Я сегодня пятый день сижу на гречневой диете. У меня еще осталось 2 дня. Я просто для себя лично хочу знать сколько килограмм можно скинуть за неделю на гречке. Я сейчас вам расскажу как я ем в каких количествах. С вечера я заварю гречку крутым кипятком, 150 грамм гречки 300 миллилитров воды и это в 5 раз в день в течение суток и позволяю себе пол литра кефира нежирного. Но под вечер совсем невмоготу гречку, меня заканчивается на 150 грамм это как бы мало наверно я съедаю 2 огурца, 2 помидора, примерно 200 грамм овощей. Это все происходит до 18 часов 00 минут, после этого я себе позволяю пить зеленый чай или же завариваю себе мед, добавляют лимон и добавляем ложку меда, чтобы потом вечером под ночью мне не очень хотелось кушать и чтобы в организм попадал хоть какая нибудь глюкоза. Ну девочки вот такие вот дела, ровно через два дня, ну тоесть понедельник 18 мая 2015 года я вам напишу с утра вам сколько скинула, посмотрим стоило ли это все того или нет. Я за эти семь дней на пять дней не разу не вставала на весы, просто хочу узнать в последний момент, ну как бы я чувствую легкость в организме! Ну вот такие вот дела!


Аиша 2015-05-15 23:33:41

Привет. Сегодня начать не получились, свекор приехал, а я про похудание никому не говорю. Сразу начинаются разговоры типа - да ты и так не толстая и т.д. начну завтра. Бороздила интернет в поисках лёгкой и эффективной диеты, и поняла, ГД - это оно!!!!!!! В том плане, что быстро, недорого, и париться особо не надо. Только вытерпеть, и не сдаваться. И не срываться. Очень хочу весить 65!!!


Таня 2015-05-15 22:42:36

Добрый вечер! Завтра начинаю гречневую диету! Как говориться, вступаю в ваши ряды! Буду рада общению и взаимной поддержки) Надеюсь у всех все получится))) Удачи всем!)


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.