Отзывы

Катя, наверное можно добавить маленькое зеленое яблочко или грейпфрут, смотрите сами, если без них тяжело, то конечно надо. Лучше на гречке и с фруктами, чем без фруктов и на макаронах с картошкой. Не нужно сильно себя истязать, если организм сопротивляется! Но если с ним договориться и разрешить небольшой фруктик во время диеты, он вам скажет спасибо))

4-ый день. Я снова в минусе!! Общий счёт 3.600! В объёмах за эти дни ушло по 1-1,5-2 см! Чем дальше, тем настрой лучше)) Сижу дальше!! Девочки, не знаю, как у других, про себя скажу так - главное было перетерпеть первый день!! На второй день значительно легче, на третий и четвертый тем более!! Самое важное начать и не бросить!! Ем только запаренную гречку, пью кефир и воду. Утром выпиваю стакан теплой воды с 0,5 ч.л. меда и несколькими каплями лимона. Чуть позже завтракаю и выпиваю чашку кофе без сахара. Всем, кто хочет начать и по каким-то причинам до сих пор не начал, хочу сказать - начинайте!! Очень тренирует силу воли!! Каждое утро приятно вставать на весы и видеть уменьшающуюся цифру на них! Появляется уверенность и вдохновение!! Девочки, всем терпения и хорошего настроения!!

Привет всем девочки, я начну с завтрашнего дня, рост 1.56, 56 кг, хочу сбросить 5 кг. Я в Германии живу и мне кажется от ихней еды начала набрать вес, попозже буду писать.

Девочки, а фрукты также нельзя?

Я с 13.04 на ГД... сегодня третий день, ушло 2,4 кг. В рационе запаренная гречка, 1% кефир, вода. Утром выпиваю чашку кофе без сахара, т.к. иначе у меня ломка. Два дня отсидела, есть совсем не хочется, к еде равнодушна пока (!) Самочувствие значительно лучше, чем до ГД, действительно чувствуется легкость во всем теле и в мозгах ясность кстати тоже. В общем сижу дальше! Девочки и мальчики, кто сейчас здесь, всем отличного самочувствия, силы воли, терпения и хороших минусов!!

За 5 дней -4 кг. Сама в шоке! Сижу дальше

4 дня на гречневой диете. Минус 4 кг. Я очень рада. Буду продолжать.

Прошел 4 день, на 2 кг похудела

Итак, с 59 мой вес приравнялся к 53. Это за неделю совсем нестрогой ГД, потом перерыв 3 дня, и 3 дня строгой. Возможно могла бы и больше, но результатом довольна. Продолжаю. Правда съедаю слишком много мёда, но вес уходит.

Юля у каждого свой результат... я в первый раз сидела за 7 дней - 5 кг, а сейчас 10 дней и -4.500, но продолжаю. Сегодня 2 яблочка съела, но потом 40 минут велотренажера. Завтра посмотрю... хотя вчера из-за того что поела и спать легла 300 грамм добавилось.

Самые популярные диеты

Арбузная диета

Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.