Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881

Лена 2015-06-19 12:02:47

Всем доброго утра. На весах снова 55,800 как и воскресенье. (т.е. -100 гр) Ладно, не буду больше жаловаться. Я думаю, если в месяц где то 2 кг будут уходить, то уже хорошо. Я много сбрасывать больше не хочу. Оль, я смотрела про зефир в таблице кремлёвке, за неё много баллов дают, да и не продают её у нас здесь, надо в русских магазинах искать. Я думаю, по паре долек шоколада иногда тоже можно себе позволять, если хочется. Главное на пироги с тортами не накидываться. Оль, я мясо ем, на одних овощах тяжело. Ну, или яйца, или сыр, или рыбу. Белок то он нужен.
Наталья, спасибо тебе конечно информацию про вино и зелёный чай. Только почему то полезные свойства вина ты не учла. Понятное дело, что перебарщивать ни с чем не стоит. А вот что я нашла:
Основное действие красного вина приходится на сердечно-сосудистую систему. Научно доказано, что люди, выпивающие за обедом бокал этого напитка, во много раз сокращают возможность инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и связанных с ней заболеваний. Это обусловлено прежде всего содержанием ряда веществ: флавоноидов, керцетина и ресвератрола.
Помимо расслабляющего и успокаивающего действия, красное вино влияет на организм как слабая диета, снижает скорость старения и увеличивает продолжительность жизни. Прежде всего это обусловлено содержанием в красном вине ресвератрола активного вещества, снижающего уровень холестерина, выступающего в качестве антиоксиданта и антимутагена, обладающего противовоспалительным действием, кроме того, замедляющего развитие рака и угнетающие новообразование, развитие и прогрессирование раковых клеток. Это соединение успешно применяют в фармакологии при лечении многих тяжелых заболеваний, однако в красном вине оно находится в столь небольших дозах, что может влиять на организм лишь при регулярном употреблении.
Кроме того, ресвератрол в сочетании со спиртом и содержащимися в вине кислотами смертоносен для многих возбудителей, например, сальмонеллы, при этом нормальное функционирование кишечной флоры не нарушается. Иногда свойство красного вина сжигать жиры и действовать как диета сниженной калорийности используется в составлении программ для похудения, однако следует помнить, что вино само по себе разжигает, а не притупляет аппетит, поэтому важна умеренность и личные ощущения человека во время диеты.
И точно также можно писать о вреде зелёного чая:
При чрезмерном употреблении зеленый чай может привести к возбуждению нервной системы. В этом случае вред зеленого чая, что называется, налицо: человек чувствует упадок сил, может подскочить давление, начать болеть голова. При чрезмерном употреблении зеленого чая может даже наблюдаться чайное опьянение, симптомы которого головокружение и тошнота.
То же самое можно сказать о крепости зеленого чая. Чем он крепче, тем меньше чашек в день стоит выпивать. Особенно осторожно нужно употреблять крепкий зеленый чай беременным женщинам, женщинам во время месячных, людям, страдающим нервным истощением или малокровием. При наличии серьезных хронических заболеваний желательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы узнать, в каком количестве крепкий зеленый чай не нанесет вам вред.
Вред зеленого чая на голодный желудок может быть существенным: чай раздражает слизистую желудка, что может привести к серьезным проблемам развитию гастрита или язвы. Зеленый чай не рекомендуют также пить непосредственно перед едой, поскольку он может снизить усвоение протеина пищеварительными органами. Кроме того, зеленый чай обволакивает стенки желудка и вызывает разжижение слюны, отчего пища может показаться безвкусной.
Так что у каждого продукта есть 2 стороны медали.


Ольга 2015-06-19 10:15:17

Наталья, это хорошие результаты. Я когда тогда худела то за 3 дня теряла по 1 кг где-то. Я потому что как раз взвешивалась раз в 3 дня, поэтому норм, тем более воды в нас мало уже. Лен, как твои результаты после вина? Скоро тоже сманишь, на неделе с подругой как раз встретится хотим. Я вообще не понимаю как сейчас на гречке сидеть. Мне кажется гречка это когда прохладно, осенью поздней и зимой, весной. Но летом когда столько витаминов кругом, зелени, ягоды, как можно гречкой давится? Кто сидит и выдерживает вы молодцы!! Меня сейчас и не заставишь, потом когда все эти витамины пройдут я может попробую еще, хотя и так иду медленно и верно к своей цели! Все равно добавлю обруч со временем. Лен, я себе позволяю сладкого есть, я без него вообще не могу, но я говорила что ем мармелад, зефир, пастилу, что допускается есть при диетах. Но там тоже смотреть надо, полно всяких. Я нашла норм) по 1 шт в день ем. Просто если совсем не буду сладкое, то я сорвусь и вообще объемся. На конфеты и шоколадки сильно и не тянет, даже по подсчету калорий посчитала с ними норм. Че то я мясо давно не ела, все трава одна. Надо приготовить вкусно как-нить мясо что ли завтра)) понастрочила че то)) ну читайте и держитесь.Главное не сдаваться) все получится!


Ольга 2015-06-19 10:07:00

Приветик всем. Лен, конечно тебе в принципе еще можно, больше тебе не дадим скинуть. Одну показывали и на знаете как дошла до анорексии?сидя на таком же форуме каком-то для похудания. Там говорит все так же писали и фото еще выкладывали. Она свое выложила и ей сказали что она жирная, пипец. Сейчас она уже норм выглядит. Дочь актрисы кстати Догелевой что-ли. Так что Лен, будем за тобой смотреть. Мне до анорексии пипец как долго, хотя это не только с худыми. Это ведь когда перестаешь есть, время проходит и организм потом отвергает пищу. Она и говорила что я ела, а пища любыми способами сразу назад и не задерживалась. Ну мы едим все по немногу и вроде мы адекватные люди. Тем девченкам до 20 лет, того у них, ветер в голове, а мы уже по другому мыслим. Я на передачу то случайно наткнулась, переключила и она идет, посмотрела тему, вспомнила тебя Лен с мамой. Да Лен сама в шоке. Чето дел навалилось много, не могу, на улице 30 жары еще, сейчас в деревне, после обеда домой поедем, тут хоть в доме прохладно, даже ребенок у меня домой зашел, не стал гулять. Дома еще уборки кучи и на сегодня и завтра хватит. Ну сейчас пару дней и спокойней будет. Я вчера так хотела кушать к вечеру просто пипец, точнее вроде охота, а не знаешь что. Борщ был, но я не хотела. Я знаю чего хочу) аааррббууузззз))))) в такую погоду. Я не выдержу и в следующий раз все таки возьму наверно. Ну не вкусный так не буду брать. Но хоть душу немного отведу)) и ягоду хочу, но еще нету. Сейчас скороспелка немного спеет, но ее сына съедает у меня. Подожду недельку, там как раз сюда гостить опять приедем. С утра как всегда клетчатка, а на обед салат с зеленью всякой, салатами, огурцом и помидорой и редиской. Вечером я позволю вареники с вишней, вчера хотела... а то желудок уже пипец как давит. Хоть что-то существенное поем. Вчера капуста тушеная одна была. Я чай пью обязательно, заказала настоящий, вкусный, скоро придет..ммм)) Буду пить)) На весах -300 где-то. Взвесилась я не как обычно, но заметила что после КД вес днем показывается намного меньше, на 1-1,2 кг где-то. У меня так, утром показывает чуть меньше чем днем. Когда поешь уже и попьешь. Но я смотрела передачу, что и надо взвешиваться как проснулся только, это и есть твой вес)


Наталья 2015-06-19 08:55:28

Светос86, если у тебя через неделю КД, начинать диету сейчас очень не советую - безрезультатно и стресс для организма - лучше в первый день после КД.
И еще инфо ДЛЯ ВСЕХ про занятие спортом - лучше делать это утром,поскольку утром нет сахара в крови, глюкоза за ночь вся израсходовалась и зарядка сразу начинает сжигать жир. А вечером сначала расходуется глюкоза и только потом жир - похудение происходит медленнее.
Всем удачи! Я с вами!


Наталья 2015-06-19 08:33:02

Привет всем!
Сегодня минус 350 гр. Не полкило, но ладно хоть не стоит, двигаемся дальше. Это в самом начале диеты по килу в день слетало - вода уходила и кишечник прочистился, сейчас уже таких чудес неоткуда ждать. Пей вода, ешь вода - ...
Сегодня 38ой день диеты, итог минус 10,2кг.
Лена, зеленый чай очень рекомендую. При диетах организм переходит в режим экономии энергии - замедляется обмен веществ (метаболизм) и похудение происходит медленнее. Зеленый чай является сильным природным биостимулятором - ускоряет метаболизм и повышает действие диеты до 45. Ещё читала, что кружка зеленого чая за счет ускорения обмена веществ сжигает 80 Ккал.

Вино если ты пьешь:

ВРЕДНО ЛИ КРАСНОЕ ВИНО?
Нужно помнить и о предостережениях при употреблении красного вина. Регулярное его употребление в дозах превышающих 50 грамм может спровоцировать развитие раковых опухолей рта и гортани, особенно это касается курящих людей. Вино не рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, так как оно сильно повышает аппетит. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока противопоказаны любые сорта как красного так и белого вина. Нельзя употреблять вино и людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы, с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ну и про чай зеленый, бери крупнолистовой:

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ?

В пользе зеленого чая для организма человека сомневаться не приходится. Этот продукт богат антиоксидантами, замедляющими процесс старения организма. Полезный напиток помогает привести в норму артериальное давление, выводит соли и токсины, нейтрализует воспалительные процессы. Зеленый чай природный биостимулятор. Напиток укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность. Зеленый чай улучшает зрение и повышает мыслительную активность.

ПОМОГАЕТ ЛИ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПОХУДЕТЬ?

Данный напиток ускоряет метаболизм, а также обеспечивает мягкое мочегонное действие (выводит лишнюю межклеточную жидкость). Кстати, добавив в чай немного обезжиренного молока можно усилить мочегонную активность зеленого чая (такой напиток еще и избавит от голодных позывов). Полифенолы, присутствующие в чайных листиках, усиливают теплообмен в организме (и происходит это именно за счет сжигания жиров). Еще одно полезное свойство зеленого чая снижение уровня сахара в крови (это помогает контролировать аппетит). Выпив незадолго до еды чашку зеленого чая, вы сможете насытиться меньшим объемом пищи.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

К сожалению, не все люди могут без вреда для здоровья пить зеленый чай. Этот напиток противопоказан при подагре. Не стоит им увлекаться людям, страдающим бессонницей (чай тонизирует). При пониженном давлении не рекомендуется выпивать более 500 мл чая в день.

ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Как правильно использовать зеленый чай для избавления от лишнего веса? Безусловно, не стоит прибегать к радикальным мерам и отказываться от пищи, выпивая при этом большое количество зеленого чая. Такой подход неприемлем, поскольку с большой долей вероятности приведет вас на больничную койку. Одним из самых разумных методов является замена зеленым чаем привычных напитков (кофе, черного чая, сладкого компота). Согласно исследованиям, выпивая 3-6 чашек полезного напитка, можно увеличить эффективность диеты почти на 45. И совсем необязательно морить себя голодом питайтесь полноценно (просто контролируйте калорийность суточного рациона оптимальную для себя цифру определите с помощью специальных формул). За 3-4 недели такого питания вы сбросите 5-6 кг лишнего веса.

Спасибо за поддержку, всем удачи и желанных отвесов!!!


Лена 2015-06-19 01:29:05

Наталья, тогда это хорошие результаты. Наверное, мне тоже надо чай добавлять. А то у меня вообще жидкость плохо уходит. А вино действуют как мочегонное. Конечно, не идеальный вариант для похудения. Надеюсь до лечения не дойдет. Удачи тебе.


Наталья 2015-06-19 01:04:47

Доброй ночи!
Нет, Лена, не на гречке - я сижу на 700 кал в день. Вчера 530 кал, сегодня 280 кал - посмотрим, что завтра весы скажут... Начинала с гречки - много теряла, но это вода вышла, сейчас уже все медленнее. Воду чаем зеленым гоняю - не задерживается. Ну, посмотрим... Не сдаюсь!


Оленька 2015-06-18 23:42:48

Всем добрый вечер!!! Лена как я вас понимаю, у меня сегодня тоже какой-то жор на пал. Даже не знаю почему так. Вчера все было хорошо, а сегодня... Поела куриного супа с вермишелью, и признаюсь честно еще и печенья. Хотя день начался только с кефира. Хотела разгрузочный сделать, и вот что из этого получилось.(((( Завтра постараюсь настроится. Ну, а всем хороших результатов, и не сдаваться.


Светос86 2015-06-18 21:35:59

Всем добрый вечер! Я несколько раз приступала к этой диете, мой максимум был 6 дней, да и то с нарушениями(... В мае после отпуска начался срыв, сейчас я вешу 69 при росте 168(((( надо скинуть 10 кг, очень. С завтрашнего дня начинаю, гречу запарила. Через неделю КД. Очень нужна поддержка, девушки красавицы!!!


Лена 2015-06-18 21:07:26

Оль, ты молодец, активная такая. А мне опять пришлось за компьютером долго работать, потом шмотки для отпуска выбирала. Блин, одеть вроде нечего, а чемодан уже полный :) А я ещё новые шмотки хотела. Может и не надо? Они конечно немного большоваты, но не соскочат. Если что ремень возьму.
Да, Оль, мама по ходу Малахова обсмотрелась. Но во мне только не 180, а 161. И для моего роста сбросить ещё 4-5 кг это не смертельно, а очень даже не плохо. А сегодня у меня вообще жор. На улице опять похолодало, весь день дождь. Клубнику сегодня пока собрала, вся промокла, но надо. А то уедем и клубники не поедим. Я люблю клубнику. Сегодня много её съела и мяса много вечером особенно. Кажется, сразу на 2 кг тяжелее стала. Ещё со стулом что-то проблемы сегодня.
Наташ, ты на гречке сейчас? 1,400 может и немного кажутся. Я за 7 дней гречки тоже мало сбросила, 2,200. Я когда 5 лет назад на ней сидела, где-то неделю или чуть меньше, сбросила 4 кг. Мне кажется, с возрастом килограммы тяжелее и тяжелее уходят. Это мой личный опыт. Но может диета просто не подходит. Но главное знать к чему стремишься и не накидываться на еду снова. Ведь следующий раз будет ещё сложнее сбросить лишнее. Поэтому этим нужно заняться сейчас и идти до конца, а потом просто поддерживать вес правильным питанием и иногда делать разгрузочные дни.
Я сегодня после обеда позволила себе 2 дольки шоколада и испугалась от того что они мне снова показались вкусными. Я не знаю как быть. А что если я опять не смогу себя контролировать в еде? Всем нам удачи!


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.