Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852

Лена 2015-07-13 22:32:44

Всем привет! Сегодня голова опять всё ещё не дома, а там в отпуске. Не выспалась вообще. Хожу весь день как зомби. С утра затарились в магазине. Набрала кефиру на всякий случай, творога, йогурта обезжиреного, арбуз, фруктов и овощей. Два кабачка купила, а свекровь сегодня с сада свой принесла. Но это не страшно. Съестся. Оль, я чаще всего кабачки режу кольцами и поджариваю на оливковом или рапсовом масле. Немного совсем. Я люблю их с хрустинкой есть. Немного соли и специй. Иногда потом с другими овощами и каким-нибудь мясом запекаю всё в духовке, в алюминиевой фольге. А ещё можно кабачки начинять, например, помидором и сыром, или фаршем. Но кабачки тоже разные бывают. Я всегда покупаю маленькие зелёненькие. У мамы например в саду всегда очень большие кабачки переростки, я такие не очень люблю, у них и семечки очень жёсткие, и на вкус они не очень.
У меня сегодня с утра 57.700. (-100 гр). Но в туалет по прежнему не хожу. В животе тяжесть, с утра выпила трявяной чай, а ощущение, Оль, как у тебя будто свинью съела. В обед и ужин поела нормально, в пределах кремлёвско-белковой. Желчный пузырь вчера ещё прошёл. Надеюсь, боль не вернётся.
Оль, рада за тебя, что снова минус идёт. Я теперь буду худеть до прежнего результата, а потом уже новые цели ставить. Но моя цель долгосрочная. В лучшем случае к концу года, в худшем к следующему лету. Надеюсь, что это возмоножно. Моя идеальная цель 52 кг. Ниже, наверное, не стоит. Но я пока что очень сомневаюсь, что такой результат в моём случае возможен, т.к. никогда ещё столько не весила.
Лили, это очень хорошая мотивация свадьба. Я в своё время перед свадьбой тоже на гречке неделю сидела, 4 кг сбросила. Но я тогда конкретных целей перед собой не ставила. Удачи тебе!
Девчонки и мальчишки, если такие имеются, всем нам удачи! Главное желание и сила воли, и у нас всё получится!!!


Ольга 2015-07-13 15:36:08

Приветик всем) новичкам и старичкам! Сегодня взвесилась наконец-то, плюсов нет, даже есть небольшой минус) -300 гр. но это не с утра взвешивалась) Вчера почти весь день ела арбуз. Сегодня в деревне на обед варила плов, но есть не стала, не охота) тем более пока себе собирала овощи и зелень я наелась малины, гороха и арбуз был там. В общем травы можно сказать, но полезной. Опять жара к нам пришла и есть не охота вообще. Наконец-то выросли кабачки, теперь надо поискать с ними рецептики какие-нибудь на завтра. Сегодня на ужин съела 1 копченое крылышко и арбуз ела. Сейчас пойдем гулять с сыном. Придем уже в часов 9 вечера, там то се и спать)) Лен, как ты готовишь кабачки? И вообще кто нибудь знает какой нить рецепт проверенный и вкусный?) В общем хорошо что не плюс) продолжаем дальше. Минус этот за 4 дня получается, но это норм. хотя анализируя что ела может, то что при диетах не желательно, но я ела в небольших количествах. Поэтому и плюса нет. Я вообще наедаюсь быстро и тяжесть стоит. Даже малину ела, а чувство что свинью съела)) хоть съела немного! Это хорошо, желудок уменьшился наверно тоже и не даст есть при всем желании много. В общем вдохновилась и продолжаю, буду думать что приготовить на завтра из кабачков) хорошо что жара и голода нет))) Всем удачи!


Лили 2015-07-13 15:24:16

Девочки я тоже хочу к вам. У меня скоро свадьба, а я вместо того, что бы худеть потолстела еще на 10 кг. Мой рост 164, а вес 73 кг, сегодня села на гречу с кефиром, очень хочется скинуть до 58 кг, надеюсь получится


Галина 2015-07-13 13:52:52

Девочки, привет! Сегодня первый день на гречке, вес 62 кг. Надо сбросить 7 кг. Ну вообще и 5 кг хватило бы. Буду писать отзывы за каждый кг, если будут уходить. Лишь бы не сорваться и потом не набрасываться на еду. После диеты необходимо правильно питаться. А то опять всё возвращается. Сидела на всяких диетах, сбрасывала, потом накидывалась на вкусняшки и тп радости, всё возвращается, поэтому очень важно не только продержаться, но и выходить из диет, пересмотреть своё питание. Тогда и будешь собой довольна. А вообще очень хочется гречки почему то, организм вчера сам запросил.


Гулмира 2015-07-13 11:31:33

Девочкии . Вес встал! Что делать, я разочарована! Что посоветуете? 69.6, 6 день


Liliya 2015-07-13 07:04:06

Здравствуйте девченки, завтра начинаю с гречки, 14 дней. Все диеты перепробовала, но эту, с гречкой, не знала. Имею силу воли, хочу похудеть на 6-7 кг. Пишите мне, что бы поддержать.


Юлия 2015-07-13 02:28:39

Доброе утро! У нас опять дожди. Так что пешие прогулки пока отменяются. Вобщем вес стоит!( С утра запарила (в термосе) гречу. Посижу недельку. Правда кефира нет, так что заменю временно на зелёный чай. И утром попью чай с творожным сырком. Это будет мой небольшой грешок.!!!))) Настроение боевое! 5 злополучных килограмм!((( Стартую 69.600. Сладкое заменю курагой. Я почитала меню белковой. Я на ней есть буду больше чем в свой обычный день!)))) поэтому передумала! Конечно Оль такой труд над собой! Я сама не хочу набирать вес. Поэтому лишние граммы на весах меня оч расстраивают!( Главное если поел что-то лишнее вовремя разгрузится на след. день. Что я буду делать с сегодняшнего дня!) Завтра отпишусь!


Ольга 2015-07-12 19:28:45

Юлия, спасибо за поддержку. Лена, рада видеть. Вот я завтра наберу в деревне овощей свежих и зелени и тоже вперед. Сегодня съела 2 небольших картошины и арбуз ела в течении дня. Еще мед с утра немного с чаем. Пол зефирки съела (наелась его походу, не тянет даже) лучше ем чуть-чуть меда. Он сейчас очень вкусный и полезный. А картошка молодая очень полезная, я слышала, тем более я ее не кг в день ем, стараюсь не кушать много, но че то постоянное чувство голода какое-то, а арбуз вода, выходит быстро и все выводит с собой. Вообще есть охота! Настроение не очень конечно. Боюсь завтра на весы вставать. Хоть и не утром встану, а днем, но буду сравнивать с результатом днем в среду. Вроде тогда ездили. Завтра буду есть арбуз опять наверно (родителям повезем туда) в магазах не то продают, но и вес завтра может быть не маленьким из-за того что вода от арбуза может не вся выйти. Лен, это у тебя наверно все от смены климата и временного режима и все вместе. Перестроишься со временем и все будет нормально. Я вот ела на днях курицу с чесноком в духовке зажареную. Так печень тоже поколола немного, чеснока переборщила наверно. Организм отвык. Да и от мяса хоть в духовке, но жареное тоже не ела давно. Но сейчас все вроде норм. Сегодня весь вечер пробыли на улице с сыном. Сейчас жару передают опять. Будем гулять и днем и вечером. Хотя днем тяжело когда жарко. Площадка на солнце, а вечером хорошо) Так что Лен, затаривайся и я затарюсь и начнем, а то я начинаю распускаться и руки опускать(. Юлия, у меня тетя сидела на белковом питании (мы тут с Леной тоже пытаемся так придерживаться в питании) тетя придерживалась таблице по кремлевке. Скинула кг 20-25 где то за пол года примерно, может чуть больше. Я ее просто тогда не видела пол года где-то. До сих пор не набрала. Но тоже сейчас следит что ест и временами разгружается диетами. А с ней еще одна тетка худела, та все набрала опять. Просто начала есть как раньше. Так что кто худеет и хочет не толстеть то придется менять питание вообще. Завтра отпишусь что там у меня выйдет. Страшновато)) но надо)) я так хочу салата с овощей и зелени (магазинное не беру, это все не то))


Лена 2015-07-12 16:03:26

Девочки, привет! Я снова с вами! Оль, не расстраивайся. Конечно, нужно добавлять спорт. Буду пробовать себя заставлять. Тем более, что это не только для похудения важно, но и для спины, например, или для суставов, у кого сними проблемы. Короче, движение это жизнь.
Сегодня с утра взвесилась. Ну, что значит с утра. На самом деле был уже обед пока я встала. Спала сегодня 10,5 часов, а открыла глаза поняла, что могла бы ещё столько же проспать. Жесть, одним словом. Весы показали 57,800. Это практически 2 кг плюсом. Но я в туалет перед этим не ходила. И последние 3 дня где-то углеводами злоупотребляла. Я, конечно, рада что не поправилась больше чем на 2 кг, но теперь их снова сбрасывать надо. А они то как раз у меня дольше всего уходили. Не знаю как будет в этот раз. Сегодня с утра немного мюслей с молоком и черешней и желудочно кишечный чай. С молоком было совсем не вкусно, но т.к. в магазин ещё не ездили, больше ничего не было. Есть почти ничего не могу. По ходу забились желчные протоки, тошнит после всего что не съем. Надо сейчас чай желчегонный заказать и панкреатин. Последний день отпуска был самым жёстким в отношении здоровья, перебор во всём. Вот теперь расплачиваюсь, так сказать, за грехи. Если лучше не станет, пойду завтра к врачу. Хочу сварить супчику какого нить. Но в холодильниче только всё замороженое. Может немного картошки добавлю, есть то чего то надо. Оль, не расстраивася из за картошки. Главное что плюса нет. А в картошке, кстати, очень много витамина С. И совсем совсем во всём отказывать себе нельзя. Ты же есшь иногда зефир или пастилу или ещё что-то сладкое, как исключение? Вот и это исключение из правил, которое иногда можно себе позволять.
На ужин думаю гречик сварить. Правда, тогда придётся мужу отдельно готовить, он гречку не ест. А на улице стоит такая жара, что вообще ничего делать не хочется. Пересторить себя на 6 часов вперёд не так то просто как я думала. И вообще, я как то мысленно ещё не здесь. Через месяц лечу к родителям. А у меня такое душевное опустошение, что не о чём не хочется думать.
Надеюсь, что это скоро пройдёт. Пока разгрузочный день на кефире устраивать боюсь, может если только к концу недели. Подожду пока пищеварительный тракт снова в норму придёт.
Всем успехов!
Гулмира, 2 кг за 4 дня это хорошо. Но если ты до этого ещё не сбрасывала, то скорее всего это вода ушла. Но у каждого организм индивидуально реагирует на диеты. Удачи тебе!


Гулмира 2015-07-12 14:23:48

У меня день 5, начала 71.5 сегодня 69.5 ) 2 кг за 4 дня норм или мало??


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.