Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858

Ольга 2015-05-23 20:23:08

Лена молодец, но гречку не могу есть вообще. Я весь день голодная можно сказать. Аппетита сильно нету, а вот желудок побаливает, пустой) Я же сидела 8 дней. Потом перерыв и еще 2 или 3 дня. Не помню, сейчас это выше моих сил)) Накупила курицы, рыбы, овощей и яблок)) Завтра начинаю) Утром взвешаюсь) Клетчатка мне понравилась и не противная, а вкусная) Очищает, чую как в кишках все переворачивает)) Лен, молодец, тебе еще немного. Ты же нормально питаешься, ешь и мясо и овощи и фрукты) Ладно бы ты голодала, хотя голодать нельзя, организм наоборот не отдает, а запасает. Ну теперь тебе надо гардероб обновлять тогда)). Зато до этого было много усилий у тебя. Надо тоже вино попробовать, вдруг тоже поможет, тем более с такой нервной жизнью. Хотя я к алкаголю не очень, уже давно не пила вообще, да и не хочется. В общем начинаю свой путь, без расслабонов всяких)) Кремлевская удобно, на ней и шашлык можно иногда позволить)) мясо же, а то сейчас временами жарить приходится хоть как, и когда его есть как не сейчас. И радует что скоро опять к родителям уже не копать огород, а полоть грядки и вообще избавляться от травы, и картошку тяпать, и это не чуть не легче, а до этого как привыкну к режиму питания. Правда там приедет подружка моя детства, посиделки всяко будут, будем пить вино и есть мясо и фрукты! По кремлевке почти это все по )) удачи нам. Не важно на какой мы диете, а главное у нас одна цель. Поддержим друг друга и все получится у нас!)


Лена 2015-05-23 20:14:43

Алевтина, смысл гречневой диеты это кушать без соли. Соль задерживает воду в организме.
Ольга, я делаю салаты в зависимости от того, что в магазине нахожу. Очень вкусно листья шпината, руккола, всякие листья салата. Добавляю туда огурчик, помидорчик, перчик. Можно и морковки потереть. Заправляю салаты лимонным соком и немного соли. От масел и калорийных сладких уксусов отказалась. Иногда посыпаю остреньким перцем, чили. Очень люблю чеснок в салат выдавливать, но делаю это редко, т.к. чеснок у меня аппетит возбуждает. Лук тоже. А на салат либо кусочки куриной грудки или сегодня например консервированого тунца (в собственном соку без масла) добавляла. Очень вкусно получилось. Иногда с яйцами ем такой салат (вместо мяса или рыбы). Тоже хорошо или с обезжиреной моцареллой. Я сейчас шпинат и рукколу на саду посеяла. Надеюсь, скоро всё будет своё. А там огурчики, помидорчики пойдут и клубника, и яблоки. :)
Ольга, я тебя понимаю, на каше тяжело. Но кремлёвская много жирных продуктов позволяет. Я не могу себе представить, как можно так похудеть. Поэтому и выбрала что среднее между кремлёвской и белковой. Ем больше овощей: шампиньоны, кабачки, цветную капусту, брокколи... От супов сразу поправляюсь почему-то. Да я их и не люблю. Ольга, а что ты кушаешь на кремлёвке?
Ещё я заметила, что вес уменьшается, когда вместо обеда несколько яблок съесть 2-3 шт, а на ужин что-нибудь овощного с белком (мясо, рыбу или яйца). Ну это у меня так.


Алевтина 2015-05-23 18:03:41

Всем привет!)
Решила вступить в ваши ряды) Сегодня первый день диеты. Мой рост 171, вес 71.600, в идеале хочется похудеть до 65 кг. Еще в начале года весила 80 кг, сидела на расписной диете 2 недели, потом неделю на чемоданчике от Бородиной, добилась результата 74.5. Далее перешла на правильное питание и переодически занималась на тренажере. Вес встал. Вот попробую посидеть на ГД, буду заниматься спортом каждый день (дома на элипсойде)
У меня к вам вопрос девочки, кашу есть совсем не вкусно, я в кашу добавляю капельку соевого соуса, это не навредит?


Vera 2015-05-23 17:58:13

Анечка молодец, девочки, а у меня сегодня 6 день, вчера писала что лишнее съела думала наберу в весе, но нет сегодня весы показали еще минус 400 гр, хоть и не много, но лучше чем я думала. На сегодня мой вес 67,3 кг.! Аня если можешь напиши какими темпами у тебя вес уходил за эти 14 дней? Девочки продолжаем дальше не сдаемся!!!


Oksana 2015-05-23 17:22:56

Сегодня первый день. Рост 173 см, вес 80 кг


Лена 2015-05-23 16:45:39

Привет всем девчонкам - героиням! :) Мы все такие сильные, не перестаю за нас радоваться! :) Ольга, я табой восхищаюсь! Честно! Ты ведь не так давно на гречке была и сейчас снова в бой! У меня сейчас гречка с болью в желудке ассоциируется. К сожалению. Но вот ещё немного похудею и буду её в рацион своего питания добавлять с морковкой и говяжей печенью. Мммм... Вкуснятина!
Ольга, я себе тоже клетчатку купила, но ещё не пробовала. Заказала ещё ягоды годжи по интернету, последняя порция закончилась. И тогда буду клетчатку с обезжиренным йогуртом и ягодами годжи по утрам кушать, вместо мюсли.:)
Сегодня с утра на весы вставать не хотела, т.к вес всё равно медленно уходит на белках, но т.к. вчера снова вечером было красное сухое (хоть бы не спиться таким темпом) мимо весов не смогла пройти. И что вы думаете? Минус пол кг за вечер. 57,500! Я глазам своим не поверила. Я знаю, это из-за вина воды много ушло из организма, но всё равно приятно. Такой вес у меня последний раз, наверное, лет 8-9 назад был.
Сегодня мерила свои самые узкие джинсы. Сидят уже хорошо, застёгиваются безболезненно :) Теперь уже и мерить нечего, всё налазеет. Муж сказал, прекращай. А я считаю, что нормально питаюсь. Почему я должна прекращать? Я знаю, как только я начну есть всякие чипсы и булки, сразу и аппетит будет больше. А надо мне это? Я хочу еще сбросить до 55, а потом буду интенсивно работать над проблемными зонами живота и бёдер с помощью спорта. Да, спорт я по чуть-чуть добавляю, но этого недостаточно. Уж очень ленивая :(
Ольга, ещё раз спасибо за поддержку.
Таня, если тяжело на гречке, пей больше воды. Огурцы и яблоки это не страшно. Это куда лучше, чем лаваш. :)
Девочки, держитесь! Мы прорвёмся!


Ольга 2015-05-23 14:57:49

Татьяна и Анна у меня тоже вес большой как и у вас, даже больше, так как запустила себя ужасно как. Вот и не сидеть на диетах вообще, тем кому это нужно, то вес вообще ужасно вверх ползет. Понятно что режим надо менять, то есть что кушаем - сегодня гречку начала кушать. Она не лезет и все, не противная, а просто не хочу ее категорически. Ужас) поела ее только утром. В течении дня яблоко, вечером нарежу пол огурчика и помидора и поем. Гречку я не впихну в себя. Завтра на кремлевскую. Вес на ней тоже норм уходит. Надо быстрее избавляться от кг лишних, хватит поблажек и отдыхать. К день рождению сына (в августе) я должна быть другой. На 10-15 кг меньше однозначно! А потом до НГ столько же и уже будет нормально. В месяц терять 4-5 кг это норм, а если сразу много - это только вода и она так же потом вернется. А сам жир уходит очень медленно и долго, но зато верно! Главное нам всем держаться вместе и все у нас получится. Кто бы что нам не говорил! Лена, ты какие салаты делаешь? По кремлевке то по сути можно разные делать.


Анна 2015-05-23 14:30:09

Добрый день, девчонки!! Начиталась ваших отзывов и честно отсидела на ГД 2 недели. Рост 175 см, вес был 90,200. За 2 недели сбросила 8,500. Желаемый результат (на начальном этапе) 79 кг. Осталось ещё 2.5 кг скинуть, поэтому посижу на гречке ещё недельку... Всем удачи!! Держитесь!


Таня 2015-05-23 13:44:28

Девочки, что делаете, когда чувствуете, что скоро сорветесь??? Очень интересно, потому что вчера и сегодня курагу ела, и лаваш с салатом из огурцов и помидоров:(((((


Татьяна 2015-05-23 13:12:08

Я здесь))) Сегодня взвесилась утром -3 кг. Сижу со среды.


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.