Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788

Наталья 2015-06-15 10:33:40

Кстати, про калории и на этом сайте есть - рубрика Сервисы.


Наталья 2015-06-15 10:31:33

Ольга, почему ты думаешь что считать калории трудно? Сам процесс подсчета тебя пугает или выдерживать трудно? Посмотри инфу на сайте
http://www.calorizator.ru/analyzer/products - вставляешь, волшебная табличка сама все считает. Там есть рубрика Анализатор тела http://www.calorizator.ru/analyzer/body - все можно рассчитать, сколько и когда... Сколько тратишь калорий - http://www.calorizator.ru/analyzer/calories
Очень удобно, советую.


Таня 64 2015-06-15 10:27:51

И так прошло 14 дней моей диеты. Результат не могу сказать точно на сколько похудела, т.к взвесилась первый раз только на 4й день диеты. Но заметно. К концу все таки перешла в категорию у кого первой стоит 8 (89.100). Конечно много, но все же сдвиг. Теперь хочу немного передохнуть и на огуречной посидеть. А там может опять сюда вернуться. Нравится что в рационе нет соли и отеки очень уходят. И в принципе сытно. Худеть еще долго так что еще думаю напишу тут не раз. Держитесь девушки летом это полегче. Удачи


Яна 2015-06-15 10:21:43

Девочки, на диете пятый день. Очень хочется съесть что-то вредное. Постоянно болит голова и сонливость. Сначала бегала утром по часу, а потом начало колено сильно болеть поэтому сейчас только диета. Первые 3 дня для меня выдались легкими, а сейчас очень трудно. Еще когда дома куча вкусняшек...


Ольга 2015-06-15 06:41:31

Приветик всем. Наталья, я тоже до победного конца буду, куда отступать то уже. Организм и я уже считай привыкли так жить, тем более летом, ну я типо такого же питаюсь) Мне кажется считать калории так трудно, может потом привыкаешь просто. Лен, я нашла причину всего такого состояния, ну по крайне мере думаю. У меня начались с утра КД. Думаю поэтому вес чуть поднялся и не опускается (хотя и на кефире сидела) и раздутое состояние было у меня. Теперь все ясно. Состояние еще хуже стало конечно немного, еще и живот болит)) жесть вообще) ну ниче переживем) не первый раз) Мне кажется лето самое время чтобы перестраивать свой организм, так как есть и овощи и зелень и от жара сильно жирного не охота, охота легкого. А к холодам уже перестроишься и норм будет. Нам уже некуда отступать! Столько пройдено всего. Теперь только вперед и потом держать вес свой! Всем удачи!


Лена 2015-06-15 00:40:29

Оль, я тоже себе немного удивляюсь, что столько держусь. В том году я набрала свой максимум 67 и тоже села на диету. Тоже гречка, а потом и не помню что я конкретно делала, но истязалась я над собой где-то около месяца. Тяжело мне было, сбросила 7 кг и вес остановился. Да ещё ко всему я заболела. Тоже всё дело было перед отпуском. У меня начала сильно кружиться голова, тошнило, рвало. А потом поднялась оч высокая температура. У меня не было простуды, просто так всё пришло из неоткуда и через несколько дней всё само прошло. Я бросила диеты и начала всё есть. У меня неделю болела голова, таблетки все перестали помогать плюс необъяснимая тошнота. Уже думали билеты сдавать. Всю дорогу меня на пути в отпуск тошнило. А там всё прошло. Может это какое поветрие было, а может из-за недостатка витаминов. После отпуска я минимально поправилась, а зимой запустила себя совсем, день рождения, Рождество, Новый год. Пасха меня доканала. За 4 выходных дня я набрала 2 кг. Вот так всё почти вернулось назад. Сейчас я понимаю, что можно кушать и не поправляться, просто не всё подряд кушать, как раньше и после 6 обжорством не заниматься.
Оль, я постараюсь оставаться на связи и в отпуске. Там должен быть вай фай, поэтому буду переодически писать. Весы я там скорее всего не найду, но контролировать себя всё равно надо будет.


Наталья 2015-06-15 00:34:58

Привет, Ольга и Лена! Привет всем худеющим! Ольга, я здесь - с вами, всегда читаю ваши отзывы - никуда не девалась - продолжаю...
Как вы помните, начинала с гречки, но сейчас сменила рацион - считаю калории: мне для поддержания веса нужно 2500 кал в день, чтобы похудеть - 1500, но я для себя назначила 700 кал.
Ем: варен. грудку варен.рыбу, томат, огурцы, кефир 1%, сыр, творог 0%, яблоки Гренни. Взвешиваю, считаю. Например, сегодня: сыр Российский 100 гр, огурцы 500 гр, творог 0% 230 гр, яблоки 200 гр 718 кал. Привыкла, нормально, ничего не болит, и кушать не особо хочется - хватает. За 33 дня минус 8 кг 600 гр.
Можно было и больше, но в конце мая у меня ДР - пришлось пару дней побаловать, но не, вес стоял. Потом ошиблась с рационом - ввела сок томатный покупной по 1 литру в день - он же низкокалорийный, вес неделю стоял - голову ломала, потом допетрила - он же соленый!!! Соль задерживает воду и замедляет расщепление жиров - нельзя его! Вывела его - пошел минус. Ну и сейчас 3 дня вес стоит - сегодня КД пошли, организм воду держит, закончатся - все выйдет, в прошлом месяце так было. Утром натощак выпиваю 200 мл теплой воды с 2мя чайн. ложками яблочного уксуса, после чего не ем минимум 30 минут. В течение дня пью напиток - в 2 литра кипяченой воды выдавливаю 2 лимона, у меня пониженная кислотность - кислятину обожаю, ну и она способствует похуданию.
Вот так-то, мне ещё так долго жить, Ольга, похоже, что мы с вами в одной весовой категории))) Но я пойду до победы, держимся, девочки! Всем удачи!


Маришка 2015-06-15 00:32:58

Всем привет!


Ольга 2015-06-14 20:29:50

Лен, пока не буду. Я неделю дома, неделю в деревне пока лето, потом реже будем. Хотя приезжать раз или два раза в неделю все равно будем. Я механику наверно возьму новые и может к осени ближе и электронные решу) Хотя лучше электронные, там по граммам видно конечно. Ну да - это лучше чем всегда) я и в туалет мало ходила и вчера весь день, сегодня к вечеру только более менее. И тоже чувство что меня надуло всю. Голова так и побаливает, подташнивает, хотя в обед поела немного борща и вечером капусту тушеную с курицей и 1 зефир съела. Огурцы в течении дня штуки 3 вроде покушаю. Немного легче и на ногах опять считай весь день и на жаре еще. Тут с сыном не посидишь вообще, там попроще, выходим вечером в основном когда жара спадает. Но на неделю вроде передают дожди. Там дома буду сидеть на кефире пробовать. Но ужинать нормально до 6. Скоро еще КД придут. Что буду кушать завтра, не знаю еще. Лен, 5 кг это очень ощутимо. У меня вес большой поэтому окружающие их не очень замечают, а я очень, и по одежде в первую очередь. И когда набираешь тоже ощутимо сразу, поэтому я тебя понимаю. Еще 7 кг и надену штаны в которых 2 года назад ходила) Я правда от себя в шоке что не бросила еще, хоть вес встал считай. Ну и хорошо что не набирается, и то ладно. Раньше как скидывала 5 кг так и набирала их. Сейчас потеряла около 8 кг уже и держу. Ну конечно если бы не расслабоны то было бы побольше. Ну и ладно, главное результат есть и буду его держать и стараться избавится от всего этого. Сейчас посмотрела на тел фотки свои когда худела тогда, блин, какая хорошенькая)) ну и сейчас ниче. Но там ни второго подбородка, ни живота) буду идти только вперед)) Постараюсь не сорваться и не бросить. Буду Лен тебя из отпуска ждать и если будешь потом продолжать, буду продолжать с тобой дальше. И правда что то люди мало отписываются. Народ, вы где? Чтобы не сорваться пишите. Если бы не сайт я бы давно сорвалась, в одиночку сложнее намного! Даже если я срывалась то все равно шла вперед и продолжала с вами!


Лена 2015-06-14 17:07:42

Всем привет! У меня сегодня тоже на весах - 100 гр и то это я думаю, потому что сегодня дольше спала и позже взвесилась. Ещё бы за неделю хоть 800 гр сбросить до отпуска. Было бы здорово, но если не получится ничего страшного, приеду буду дальше также с разгрузочными днями продолжать. Сегодня с утра разрешила себе кофе с молоком и сахаром и маленький кусочек пирога (свекровь опять испекла, принесла). Какой-то он мне не очень вкусным показался. Толи у меня вкусовые рецепторы изменились, то ли и правда пирог был не очень. Просто обычно то я выпечку с большим удовольствием ела, а сейчас думаю, что мюсли даже лучше. Хорошо бы такой настрой с собой в отпуск взять!
Снова сегодня перемеряла одежду (надо потихоньку думать что с собой брать) и расстроилась что так мало её осталось. Всё что я в том году себе покупала, смотрится очень большим. Вроде в зеркало смотрю, ещё толстая, а по одежде, как будто не я эту одежду раньше носила. А обиднее всего, костюм который я в прошлом году на заказ шила, тоже висит (голову бы набить мне за это). Я его даже ни разу ещё не надевала. Я его правда купила, весила в тот момент (тоже после диеты) где-то 61-62. Я не думала, что на много ещё смогу похудеть. Всё таки 5 кг потеряного жира на одежде очень сильно заметны.
Ну, да ладно! Одежда это дело наживное.
Как там все остальные? Девчонки, кто нибудь худеет вместе с нами или нет? Чего результатами не делимся? Вера? Что у тебя новенького?
Оль, 100 грамм минус лучше чем плюс. А мало может потому что вода в организме скапливается. У меня тоже после кефира результат может только через день быть лучше. Ты весы себе надумала электронные покупать?


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.