Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853

Liliya 2015-07-13 07:04:06

Здравствуйте девченки, завтра начинаю с гречки, 14 дней. Все диеты перепробовала, но эту, с гречкой, не знала. Имею силу воли, хочу похудеть на 6-7 кг. Пишите мне, что бы поддержать.


Юлия 2015-07-13 02:28:39

Доброе утро! У нас опять дожди. Так что пешие прогулки пока отменяются. Вобщем вес стоит!( С утра запарила (в термосе) гречу. Посижу недельку. Правда кефира нет, так что заменю временно на зелёный чай. И утром попью чай с творожным сырком. Это будет мой небольшой грешок.!!!))) Настроение боевое! 5 злополучных килограмм!((( Стартую 69.600. Сладкое заменю курагой. Я почитала меню белковой. Я на ней есть буду больше чем в свой обычный день!)))) поэтому передумала! Конечно Оль такой труд над собой! Я сама не хочу набирать вес. Поэтому лишние граммы на весах меня оч расстраивают!( Главное если поел что-то лишнее вовремя разгрузится на след. день. Что я буду делать с сегодняшнего дня!) Завтра отпишусь!


Ольга 2015-07-12 19:28:45

Юлия, спасибо за поддержку. Лена, рада видеть. Вот я завтра наберу в деревне овощей свежих и зелени и тоже вперед. Сегодня съела 2 небольших картошины и арбуз ела в течении дня. Еще мед с утра немного с чаем. Пол зефирки съела (наелась его походу, не тянет даже) лучше ем чуть-чуть меда. Он сейчас очень вкусный и полезный. А картошка молодая очень полезная, я слышала, тем более я ее не кг в день ем, стараюсь не кушать много, но че то постоянное чувство голода какое-то, а арбуз вода, выходит быстро и все выводит с собой. Вообще есть охота! Настроение не очень конечно. Боюсь завтра на весы вставать. Хоть и не утром встану, а днем, но буду сравнивать с результатом днем в среду. Вроде тогда ездили. Завтра буду есть арбуз опять наверно (родителям повезем туда) в магазах не то продают, но и вес завтра может быть не маленьким из-за того что вода от арбуза может не вся выйти. Лен, это у тебя наверно все от смены климата и временного режима и все вместе. Перестроишься со временем и все будет нормально. Я вот ела на днях курицу с чесноком в духовке зажареную. Так печень тоже поколола немного, чеснока переборщила наверно. Организм отвык. Да и от мяса хоть в духовке, но жареное тоже не ела давно. Но сейчас все вроде норм. Сегодня весь вечер пробыли на улице с сыном. Сейчас жару передают опять. Будем гулять и днем и вечером. Хотя днем тяжело когда жарко. Площадка на солнце, а вечером хорошо) Так что Лен, затаривайся и я затарюсь и начнем, а то я начинаю распускаться и руки опускать(. Юлия, у меня тетя сидела на белковом питании (мы тут с Леной тоже пытаемся так придерживаться в питании) тетя придерживалась таблице по кремлевке. Скинула кг 20-25 где то за пол года примерно, может чуть больше. Я ее просто тогда не видела пол года где-то. До сих пор не набрала. Но тоже сейчас следит что ест и временами разгружается диетами. А с ней еще одна тетка худела, та все набрала опять. Просто начала есть как раньше. Так что кто худеет и хочет не толстеть то придется менять питание вообще. Завтра отпишусь что там у меня выйдет. Страшновато)) но надо)) я так хочу салата с овощей и зелени (магазинное не беру, это все не то))


Лена 2015-07-12 16:03:26

Девочки, привет! Я снова с вами! Оль, не расстраивайся. Конечно, нужно добавлять спорт. Буду пробовать себя заставлять. Тем более, что это не только для похудения важно, но и для спины, например, или для суставов, у кого сними проблемы. Короче, движение это жизнь.
Сегодня с утра взвесилась. Ну, что значит с утра. На самом деле был уже обед пока я встала. Спала сегодня 10,5 часов, а открыла глаза поняла, что могла бы ещё столько же проспать. Жесть, одним словом. Весы показали 57,800. Это практически 2 кг плюсом. Но я в туалет перед этим не ходила. И последние 3 дня где-то углеводами злоупотребляла. Я, конечно, рада что не поправилась больше чем на 2 кг, но теперь их снова сбрасывать надо. А они то как раз у меня дольше всего уходили. Не знаю как будет в этот раз. Сегодня с утра немного мюслей с молоком и черешней и желудочно кишечный чай. С молоком было совсем не вкусно, но т.к. в магазин ещё не ездили, больше ничего не было. Есть почти ничего не могу. По ходу забились желчные протоки, тошнит после всего что не съем. Надо сейчас чай желчегонный заказать и панкреатин. Последний день отпуска был самым жёстким в отношении здоровья, перебор во всём. Вот теперь расплачиваюсь, так сказать, за грехи. Если лучше не станет, пойду завтра к врачу. Хочу сварить супчику какого нить. Но в холодильниче только всё замороженое. Может немного картошки добавлю, есть то чего то надо. Оль, не расстраивася из за картошки. Главное что плюса нет. А в картошке, кстати, очень много витамина С. И совсем совсем во всём отказывать себе нельзя. Ты же есшь иногда зефир или пастилу или ещё что-то сладкое, как исключение? Вот и это исключение из правил, которое иногда можно себе позволять.
На ужин думаю гречик сварить. Правда, тогда придётся мужу отдельно готовить, он гречку не ест. А на улице стоит такая жара, что вообще ничего делать не хочется. Пересторить себя на 6 часов вперёд не так то просто как я думала. И вообще, я как то мысленно ещё не здесь. Через месяц лечу к родителям. А у меня такое душевное опустошение, что не о чём не хочется думать.
Надеюсь, что это скоро пройдёт. Пока разгрузочный день на кефире устраивать боюсь, может если только к концу недели. Подожду пока пищеварительный тракт снова в норму придёт.
Всем успехов!
Гулмира, 2 кг за 4 дня это хорошо. Но если ты до этого ещё не сбрасывала, то скорее всего это вода ушла. Но у каждого организм индивидуально реагирует на диеты. Удачи тебе!


Гулмира 2015-07-12 14:23:48

У меня день 5, начала 71.5 сегодня 69.5 ) 2 кг за 4 дня норм или мало??


Юлия 2015-07-12 14:04:35

Девочки привет!:) Оля у меня КД прошли. Ела всё подряд, но вес больше не стал! Юля очень хорошо молодец продолжай в том же духе. Я тоже всегда думаю о том, что страшно съесть лишний кусочек!( Но я считаю можно кушать всё только в меру. Вчера на завтрак попила кофе и сырок творожный. Была на море, жарили мясо и куриные крылышки. Съела 4 шт пару кусочков помидор и огурцов. Приехали в 6 вечера попила зеленый чай с конфетой. Сегодня утром вес 69.100. Можно сказать, что стоит. Я вот думаю мой обычный рацион. Утром творог либо сыр с кофе. В обед товарное мясо либо рыба с овощами (даже крупу есть перестала). На ужин опять либо творог либо фрукты или салат овощной. И всё! А вес так и стоит. Это что же мне совсем не кушать чтобы согнать оставшиеся 5 кг(( и так многое себе не позволяю. Меня устраивает моё ПП. А вот вес стоит( думаю посидеть на белковой диете. Кто нить пробовал?


Ольга 2015-07-12 13:50:05

Приветик всем. Ну народ опять молчит) Лен, возвращайся быстрее хоть с тобой попишем. У меня все так же не взвешивалась. Завтра поеду в деревню и взвешаюсь. Ощущения как будто плюс есть.. все время охота не кушать, а жжраатьььь... это ужас. Сегодня ем арбуз, от него еще больше есть охота и в туалет)) Завтра в деревне наберу овощей и зелени наконец то. Радует одно что нет дождя то значит пойдем с ребенком гулять на улицу на весь вечер, подальше от кухни))) Правда после арбуза не знаю как гулять)) Быстрее бы начались КД и прошли уже, хоть жор бы ушел. Кстати о том что вес уходит медленно. Сейчас посмотрела взвешаные люди по СТС передача, там худеют. У них большие нагрузки физические и питание тоже типо нашего Лен, так у них сейчас в неделю уходит меньше 1 кг у многих, а по началу от 5 до 3 кг уходило (у всех по разному), а у низ большие нагрузки. Так что мы вообще с вами ничего не далаем, понятно почему уходит медленно вес, не только у нас так. Тут главное не сорваться и идти только вперед! Всем удачи! Кстати, наверно нельзя, но я ела несколько раз картошку молодую вареную и немного поджаренную, круглую, понимаю что может и нельзя, но ее только сейчас и есть. Неделя, две и она перерастет уже и будет не то (так то я картошку не особо), но молодую охота когда она начинает расти. Надеюсь завтра хоть кабачков сорву в деревне)) Погода не радует и все стало плохо расти (пишите девченки, это помогает. Лен, я тебя жду)) Одной надоедает и опускаются руки(


Ольга 2015-07-11 15:36:16

Гречка не пошла у меня сегодня. Хотя 1 раз поела ее) Утром пила чай с клетчаткой и после обеда чай попила, немного меда и пару печенек крекеров. Между этим съела гречку. Вечером или завтра буду есть арбуз лучше, хотя в туалет бегаю, вода уходит. Сегодня просто разгрузочный, голодный день получился. Тоже норм, на улице дождь, погулять не удастся с сыном сходить. Жаль, вчера весь вечер пробыли на улице, хоть какое то разнообразие. Гречка осталась. Завтра попробую еще до арбуза поесть, не лезет просто. Вроде не противная а все равно, че-то другое надо придумать срочно или на кефире завтра посидеть наверно и то лучше как-то. Самый нормальный это первый заход. У меня это был 4-й и не увенчался успехом, как и 3-й весь день просидела голодная и все. За овощами надо в деревню ехать. Это только в понедельник и буду есть лучше салаты


Юля 2015-07-11 15:33:57

Юхуууу... Вчера мой парень поднял меня на руки и сказал: Зай ты легче стала, оооо я была так счастлива внутри (он не знает что я на диете)
Сегодня 6 день и отвес по одежде уже приличный:)))))
Если бы не слова любимого, я бы уже бросила диету, но после этого буду держаться еще неделю, да и если честно вчера зашла в магазин, чтобы купить чего-то вкусненького, но перед тем как оплатить одумалась и пошла купила опять гречку с кефиром. Как страшно теперь кушать...


Ольга 2015-07-10 14:30:10

Приветик всем. Пипец у меня жор какой-то начался... кд приближаются прям! После них за обруч возьмусь (сейчас нет смысла) со дня на день придут, а уже чувствуется и голова начинает болеть опять и есть, есть охота, вроде и сыта. Пипец какой-то. Сегодня весь настраиваюсь на гречку на выходные. Не знаю смогу или нет. Вечером куплю ее и кефир. Юля, результаты у всех разные, кому-то подходит, а кому-то нет. Но 6-7 кг и 8 кг даже скинуть за 14 дней можно. Все индивидуально. У меня хоть вес и большой, но не сказала бы что много скинула, но и так норм. За 7 дней - 5кг по моему. Потом заход на 3 дня (разгрузка -1 кг) и потом пыталась третий раз, но день просидела голодной и не стала, не лезла гречка) объемы хорошо уходят. У меня вес не вернулся, но я продолжала на углеводном питание и в общем скинула 8-8,5 кг. С середины апреля (были и раслабончики), при КД вес поднимался, потом не знаю от чего прибавлялся здорово. Потом так же опускался) пока стоит на месте уже долго. На выходных разгрузку сделаю. И в понедельник как раз взвешаюсь. Но скажу одно. В апреле у папы на ДР ела и булочки и шашлык и еще что-то. Я в деревне была дня 3 и ела такую фигню в общем. Всего было 1,5 кг (обычно после диет если ела так примерно то возвращалась все. Потом на гречки 3 дня и -1 кг эти) так что после гречки не ешьте все подрят и вредное или все вернется)). Переходите к ПП, тем более гречка это хороший старт! Я во время гречки ела сухофрукты, помидор, огурцы и яблоки, по половине или 1 шт в день. Всем удачи! Все получится! Надеюсь я все таки настроюсь завтра на гречку!


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.