Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Тика 2015-03-26 22:23:11
Вероника мне надо взвешивать, если я вижу, что набираю, я увеличиваю физические нагрузки... Так контролирую просто... Это я сорвалась... Передышка 2 дня была... Хватит... опять в бой )))
Samira 2015-03-26 22:20:37
Всем привет! За 3 дня 2 кг))) Всем удачи!!!
Тика 2015-03-26 22:20:35
Александра утром не делаю, вечером делаю... Ходьбы 2 часа, велотренажер час с лишним... А ты сколько скинула за 11 дней?
Мортимер 2015-03-26 20:00:54
Реально Тика, реально. Гречневая диета, бег, пить очень много воды.
Я вот тоже на гречку сел, наверное единственный парень сдесь, смотрю одни дамы собрались)) Рост 174, начальный вес 87. Всегда 75 было нормой, не заметил как чрезмерное употребление пива привело к такой отметке. Когда-то скидывал 8 кг за 14 дней, всего 6 из которых был на гречке так что особо не парюсь, знаю что могу.
Итак сейчас 3й день, не считая разгрузочного, -3 кг. Судя по всему это вода Ну ничего, продолжу. Первый день болела голова, сейчас норм. Есть вообще не хочу, приходится заставлять себя. Сначала сьедаю гречку, занимаясь самовнушением что вот она мм какая вкусненькая, хрустящая такая, глядя на стакан кефира - мой десерт который оставляю на потом. Пока не сьем всю порцию, кефира не пью)) В принципе большого отвращения не возникает, только к концу уже не приятно жевать. Если вкус во рту остаётся ещё закусываю огурцом. Сейчас целая кружка гречки перед носом. Посмотрим как влезет сегодня...
Вчера были навязчивые мысли сьесть пачку солёных орешков, так взял на весы встал посмотрел и передумал))
Анастасия 2015-03-26 18:28:07
Подскажите, эта диета эффективна?
Кошка Гарфилд 2015-03-26 15:03:43
Тика, не переживай так, не впадай в панику! И советую тебе не ставить сроки похудения так жестко. Просто как можно скорее начинай с любой диеты, или с разгрузочного дня. Маленькие овощные или фруктовые отклонения от монодиеты - допустимы, они помогут избежать срывов на сладкое, мучное.
Я так же как и ты очень быстро набираю вес, сразу же. Знаю что это такое.
Попробуй немного отварной фасоли или чечевицы (без соли, без масла), плюс огурец, сельдерейчик и тп.
Кошка Гарфилд 2015-03-26 15:00:06
Мой 10 день - не строго на ГД, а на ГД с вариациями))
Сегодня в меню греча, морская капуста (200-250 г на день), болгарский перчик, яблочко, стебель сельдерея.
Конфеты хомячат сотрудницы, я удержалась)) А то поставили вазочку на столе, вот это соблазн, я же очень люблю сладкое.
Короче надеюсь такими плавными темпами идти, потому что если бы не чередовала я гречку и рис, и не добавляла бы в меню капусту, сельдерей, огурцы, морковку, помидоры, я бы точно сорвалась. Я себя слишком хорошо знаю, и думаю что я лучше месяц-полтора вот такой режим питания буду держать, чем две недели только гречку (я сорвусь, либо потом вес резко взлетит). А, иногда ем еще немного зеленого горошка.
Главное верить и не сдаваться!
ТАША1983 2015-03-26 13:00:52
Всем привет. Поела сегодня свекольного салата. Всем хорошего дня
Вероника 2015-03-26 12:10:45
Всем привет!!!! Сегодня 11 день кушать пока вообще не хочу, вчера тоже почти не ела только утром один раз гречку, пью много воды, впервые дни совсем было тяжело даже 0,5 л выпить, а теперь 1,5-2,5 л спокойно за день выпиваю организм сам просит, взвешиваться не буду до воскресенья, а то только одно расстройство кг стоят как вкопанные (((. Да я конечно думала что больше сброшу (раньше всегда за 2 недели уходило 4-6 кг).
Тика может дать немного организму день два передышки, а потом опять в бой и еще не взвешивайся каждый день, если вес стоит то вообще стимула нет, а так не знаешь и думаешь худеешь ))))
Александра 2015-03-26 09:09:29
Всем привет, новым девочкам сил пережить первые дни!
У меня 11 день, вес стоит. 59.6 кг
Вечерком похлебала опять овощной супец, начинаю добавлять продукты, выходить с диеты.
Сегодня позавтракала миндалем, выпила стакан кефира, на обед в меню супец (забыла утром в него гречку положить, как протяну на одном бульоне до вечера - не известно), на полдник апельсинка, на вечер в меню немного гречки и огурец.
Завтра пойду в спортзал, что б не набрать после выхода, что б все в мышцы шло)))
Тика, а ты делаешь утром зарядку?
Может тебе добавить спорт вечером? Только постепенно, а то на диете организм ослаблен.
Самые популярные диеты
