Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852

Vera 2015-05-18 00:05:08

Девочки! Читая ваши отзывы решила тоже посидеть на гречке, завтра начну, лишнего у меня хватает аж 10 кг после родов набрала, позже отпишусь...


Наталья 2015-05-17 22:19:44

Всем привет! Спасибо за поддержку, сегодня 5 день, пока все по плану. Сегодня добавила в рацион пол литра кефира 1, а то на гречке с зеленым чаем боюсь начнутся проблемы со стулом. Хочу заметить по гречневой диете:
1)Ольга очень правильно сказала - Гречку можно пройти как отвыкание от пищи соленой и вредной и для перехода на правильное питание - именно поэтому и только поэтому я выбираю её для начала. После неё инфо в организме нейтрализована по вкусам и вы можете без проблем диктовать себе новый рацион питания, более полезный.
2)Моё глубокое убеждение по похудению - оно происходит только тогда, когда потребление калорий в день ниже, чем затраты организма - это индивидуально для каждого. Вообще снижать потребление калорий менее 1100 в день не рекомендуют - столько необходимо для работы внутренних органов, можно посадить сердце. Обращаю внимание, что в статье написано, что в 100 гр гречки от 70 до 169 Ккал - нет, на моём пакете от гречки написано 345 Ккал 100гр -!!! К тому же предлагается с потребления заваренной гречки в день 0,5 кг... Для меня это очень много, завариваю полстакана в день. Где-то пишут, что потреблять гречку можно без ограничения по количеству - нет, поэтому некоторые не худеют, а даже поправляются. Считать нужно все калории - и кефир, и огурчик, и яблочко. Эта диета позиционируется как по раздельному питанию - значит гречку нужно заливать водой, а не кефиром и не запивать им - иначе это не раздельное питание - гречка и кефир два разных продукта, расстояние приема между двумя продуктами должно быть не менее 3 часов - тогда это раздельное питание. За 4 часа до сна нельзя ничего, только воду.
3) Не рекомендуют женщинам начинать диеты на последней неделе перед месячными - организм запасается водой и силами и тут вы со своей голодовкой, вес в это время некорректный, жор в это время страшный, оторваться сложно.(( Зачастую вес не падает в этот период, организм будет кидать вас в обморок, но запасы не отдаст.)) Начинайте на 2-3 день после - значительно легче.
4) Нужно заниматься спортом, иначе кожа повиснет мешками, похудению не обрадуетесь.
5) Быстрый неожиданный набор лишнего веса может быть симптомом серьёзного заболевания - сахарный диабет, нарушение гормонального фона (по-женски, щитовидка...), зашлакованность печени и др. заболевания. Необходимо пойти обследоваться, сдать анализы - возможно нужно орган лечить, а не объявлять голодовку. Это важный пункт, не пренебрегайте им. Я так сделала, хвалю себя за это. Потребовалась чистка печени по результатам - почистила, ещё шаг к похудению.
6) Перед началом диеты за день делаем тщательную чистку кишечника - предпочитаю клизму лимонную разочка 2, к следующему дню в кишечнике не должно быть остатков прежней сытой жизни - все с чистого листа. Если вы в последний день перед диетой решили наестся до упора в последний раз, действия диеты не ждите, на весы вставать незачем - ваш последний раз будет перевариваться ещё несколько дней, калории будут продолжать поступать. К тому же забитый кишечник замедляет обмен веществ - сделайте клизму - уже на 1-2 кг станете легче.
Вот как-то так.
Возможно мой опыт кому-то поможет - всем удачи!


Nadejda 2015-05-17 22:03:04

Здравствуйте дорогие мои, сегодня 17 мая 2015 года, воскресенье и вы как понимаете в этот день я сорвалась. Конечно обидно до слез, ну что поделать, так получилось. Ну я примерно напишу вам что я сегодня кушала. С утра кушала бутерброды и огурцы, в обед у меня была рыба с салатом. Из хлеба я за сегодня съела 2 мороженое, еще в 17 часов 00 минут одну плюшку и всё. Сейчас пью только воду. Завтра в понедельник хочу себе устроить разгрузочный день. Либо я буду есть только огурцы, либо я буду пить только воду, но на гречневой диете я скинула за 6 полных дней три килограмма 600 граммов. Вот такие вот дела. Я была 78 килограммов, а сейчас, утром, когда я собиралась, я была 74 кг 400 грамм


Лиза Заводская 2015-05-17 20:31:32

Привет всем
Сижу на диете уже 3 дня, только гречка и только кефир. Сложно, но лучше чем просто голод, вешу 70 кг, отвес 2 кг. Планирую держаться до последнего, но очень слабо вериться что продержусь неделю. Диву с подругой, она хомячит все подряд и не толстеет, мне удержаться сложно


Инга 2015-05-17 18:35:41

Девочки! Я 3 день на гречке. Начала с 80 кг. Хочу сбросить для начала 10)) Полностью надо бы 15 кг при росте 166 (ну это же будет не гречкой). Энергия появилась и аппетит в норме. Начала диету для очищения, т.к. очень плохое самочувствие, ежедневные головные боли. Была вынужденная мера. Возраст 45 лет. Отзовитесь кому за 40 и кто еще хочет быть молодым и здоровым!


Лена 2015-05-17 16:23:48

Девочки, уже как 3 дня вес снова стоит на месте(( Но в общей сложности за неделю ушел где-то 1 кг. Сегодня снова примеряла всякую одежду, рассортировала всякие штаны на то что уже как раз, на то что ещё туговато и на то что уже великовато и может носиться только с ремнём. Одежды стало у меня гораздо больше, чем было до этого. :) Но своей фигурой я всё ещё не довольна. Муж говорит, надо мышцы тренировать, а я ещё столько ненужного жира вижу и мне кажется, только диеты могут меня спасти.
Евгения, ты зелёную гречку пробовала на вкус? Она получается скользкая даже после того как её нормально сваришь. Я пробовала такую есть, но не смогла. Мне кажется, кто привык ко вкусу нормальной гречки, тяжёло другую кушать. Может для каких-то особых рецептов она и годится. Я свою зелёную био гречку собираюсь выкинуть. А так, я думаю, для диета она тоже подойдёт, только вопрос в том сможешь ли ты на ней сидеть?


Таня 2015-05-17 14:39:21

Я сегодня первый день)


Ольга 2015-05-17 14:08:41

Аиша, ну расти то так точно не надо))) Вот видишь, как тебе хорошо)) недельку и все в норме)) Сегодня я посмотрела программу здоровье, здорово там худеют конечно. На сайт потом зайду посмотрю, хотя была как то уже. Ничего не поняла. Там кстати можно 1 мил руб выиграть. Условия толком не знаю. У кого то мотиватор деньги. Посмотрите кто хочет, но это у кого реально веса лишнего от 15 и выше кг. Остальным незачем думаю. За лето сгоните все при желании, да и мы половину сгоним. Понимаешь спустя время и поздно, что после родов сразу рот надо закрыть, а лучше и во время беременности смотреть что кушаешь. Хотя там гормоны, на все пофиг если честно, а сейчас тяжело все уходит хоть и ешь уже мало. Но главное не сдаваться, иначе будет вообще все печально. Гречку можно пройти как отвыкание от пищи соленой и вредной и для перехода на правильное питание. Это у кого вес большой. На гречке далеко не уедете, вес встанет в итоге. Да и мучить себя месяцами незачем. Надо перестраивать режим питания. Правда радует что лето уже, летом так не хочется кушать. И дома сидишь меньше, а больше с ребенком на улице торчишь. Так что всем удачи. Сил нам и терпения))


Kira 2015-05-17 11:16:54

Привет! Сегодня начался 3ий день. Весы утром показали еще - 300 гр. В пятницу еще бегала утром, хотела каждый день, но на выходных пропустила, завтра продолжаю...


Аиша 2015-05-17 09:44:59

Ольга, про дверь. Я с мужем обсудила, пока в дверь вхожу, он меня любит и ничего про вес не говорит, а проем у нас 1,20. Так что мне есть куда расти)))))). Надеюсь договоренность не пригодиться. Согласна с вами девочки, что скинуть 5 кг это не страшная задача, а вот вам я сопереживаю и поддерживаю!!!! А уж те, у кого лишнего веса нет, пусть молчат. Девочки еще раз вам говорю, при весе 1,75 весить 55 это уже мало, а вы еще худеете. Это опасно. И читая ваши комменты, Ольга и Наталья, понимаю, что уж мне жаловаться стыдно, мне если неделю гречку покушать, я буду такая, какой хочу быть!!!! Всем сил терпения и настроя! Девочки, очень сильно написали, аж силы появились!!!!


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.