Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813

Юльчик 2015-06-17 06:07:43

Всем привет. Завтра начинаю гречневую диету. Рост 170. Вес 73. Всем удачит!


Лена 2015-06-16 22:34:25

Оль, да я взвешиваюсь в одно и тоже время. Это скорее всего от специй. Блин, но без них жизнь такой тусклой кажется. Сегодня без специй весь день. Посмотим, что завтра весы покажут.


Лена 2015-06-16 22:31:32

Девочки, Ольга и Наталья, спасибо за заботу. Наташ, я калории, в принципе, и так считаю, у меня приложение стоит на телефоне. Я перед тем как худеть начала, установила аж 3 штуки. Одно индекс высчитывает, одно только за целью веса следит и можно это на графике проследить и одно считает калории, даёт советы как лучше худеть, там можно физическую активность указывать, подсчитываются сразу сожженые калории. Вообще, неплохо. Я в среднем где-то 700 калорий в день потребляю, но это то приблизительно, потому что я не взвешиваю то что ем.
Наталья, вес у меня уже не большой, но мне хочется быть худенькой хоть раз в жизни, какой я ещё никогда не была. Мне уже 31. Когда как не сейчас добиться этого? Когда я на пенсию выйду? Мне хочется, чтобы не было жира на животе, чтобы было не стыдно одеть купальник раздельный. Пока до этого мне далеко. Понимаю, может моя цель для вас звучит глупо, но мне это действительно очень хочется . Поэтому буду дальше худеть. Я замечаю уже сейчас больше мужского внимания на улице и это приятно. Это повышает мою самооценку.
Оль, я завтра с утра еду за кефиром. На завтрак буду есть обезжиренный творог 150 гр. Остался с ужина сегодня.
Чувствую себя сегодня отвратительно из-за коликов в животе. Утом ела мюсли, в течение дня яблоко, банан и персик. Это всё что с собой в дорогу взяла. Приехала уже в восьмом часу вечера. Как тут ужинать до 6? Хотела сначала ничего не есть, но так живот болит от коликов, всё бурлит, поэтому съела творог с несколькими клубничками. Воды тоже мало пила, потому что вся и так раздутая весь день.
Но завтра, Оль, по любому на кефире! Всем больших отвесиков!


Ольга 2015-06-16 21:00:48

Наталья, зашла я и глянула калории. Примерно так. Я за день даже 500 не наела, хотя и так знаю что ем мало. Это я еще побольше в граммах написала, не взвешивала ничего, это все взвешивать надо, кошмар)) Я завтра на кефире. Лен, ты будешь на кефире завтра сидеть? А то мама купила, надо теперь пить, вроде в меня поверили, видят что я могу наверно. Ем я тоже последний раз с 5 до 6 вечера, а спать ложусь в 12, час ночи. Посмотрю что принесет завтра разгрузка на кефире мне. Надеюсь голова болеть сильно не будет потом опять. И кстати капуста тушеная очень мало калорий))


Наталья 2015-06-16 12:48:36

Девочки, привееет!
Лена, специи, приправы и соль замедляют расщепление жиров, выход воды, разжигают аппетит. Основной прием пищи при похудении это в завтрак, а не ужин. Я ем последний раз в 17-30 и спать ложусь около 1:00.
Если ты посчитаешь калории, то увидишь - что много, а что мало - это очень индивидуально - посчитай за вчерашний день ради интереса по ссылке http://www.calorizator.ru/analyzer/products сколько потребила кал, посмотри сколько нужно потреблять http://vse-diety.com/raschet-energeticheskix-poter-organizma.html и все станет понятно, там даже дата просчитана, когда достигнешь своего результата. Ты так вслепую голодаешь при своём и без того низком весе на мой взгляд))), что можешь заболеть почем зря. Посчитай и отпишись плиз, я за тебя волнуюсь. Это интересно и минут 10 займет, не более, сможешь контролировать ситуацию.
Всем рекомендую!


Ольга 2015-06-16 12:37:30

Лен, есть такие. Мне когда пришел он я даже не знала как к нему подойти. Он и в диаметре большой и в толщину. Первый раз пробовала крутить 10 мин, потом прибавляла. Даже 30 мин кручения в день с ним много. Старый, который я думала что большой по сравнению с ним фигня, в 2 раза меньше вообще и в диаметре и так) Лен и тебе такой обруч не надо. Ты худая для него сильно, он тебя сломает)) Это у меня есть что разбивать, у тебя может просто вода задержалась, не может так резко 1 кг прийти. Ты в одно время взвешиваешься? И съела ты мало, а не много. У меня же тоже скачек был резкий, но это из-за КД, как потом выяснилось. Сегодня на весах вес был как приехала. Что сбросила на кефире как говорится улетело в трубу, хотя еще не вечер. Я завтра тоже на кефире буду. Сегодня в обед ела капусту тушеную и немного курицы и пару огурцов. Огурцы стараюсь есть побольше и часто, ак как свои и полезны. Надо наедаться, на вечер тоже самое будет. Ем я до 6 часов и больше не ем до следующего утра. И хотелось бы побольше результат конечно. Говорят же что не есть после 6 и похудеешь, не вижу че то)) сегодня нога заболела, пипец, голова прошла и заболела нога))где ступня. Вроде ни на что не наступала. Не знаю что то, всю ногу больно, так как убиралась и готовила была пол дня на ногах. И сейчас дел много, опять на ногах, буду терпеть, куда денешься-то теперь. Лен, не растраивайся, как пришел так и уйдет этот кг, все будет хорошо.


Леночек 2015-06-16 12:29:07

Всем приветик я завтра начинаю свой 14-ти дневный марафон. Рост 161, вес 81, всем удачи и огромной силы воли,


Лена 2015-06-16 11:05:15

Привет всем! Девочки, я сегодня в трансе! Сегодня весы показывают на целый кило больше чем моя низшая отметка .Вместо 55,800 (чему я так радовалась на выходных) целых 56,800. Может из-за соли? Я в обед вчера доедала грудку которую очень сильно наперчила и насолила. Но она была такая вкусная! А вечером ела яйца, сосиску и салат. Это много, наверное, да? Но по кремлёвке то подходит. Не знаю я короче что со мной. Завтра по любому на кефир, без отговорок! Не знаю, правда, поможет ли он мне.
Вчера ещё одна соотрудница на работе заметила, что я похудела. Её давно просто не было, она вчера только вышла, поэтому ей и разница видна была. А когда вес стоит или как в моём случае прыгает то вверх то вниз, кажется что я вообще ещё и не похудела. На самом деле мозг у меня всё ещё думает, что мне на размер больше одежда нужна. Поэтому, когда я смотрю на последние шорты, что я себе на прошлой неделе купила, мне кажется, что они мне малы. Приходится каждый раз мерить, чтобы поверить что это мой размер.
В моём сознании я ещё толстая, да и жир на животе и ногах ещё есть. На ногах видно, что кожа стала более дряблой. А ещё у меня грудь сильно похудела. Т.е. она у меня никогда большой не была, но всё таки. Мне кажется, если я ещё 5 кг сброшу, то она у меня совсем исчезнет. :(
Ещё для кожи или скорее для жира, хорошо делать самомассаж. Я правда делаю только на животе, потому что очень злюсь на него! Я делаю всегда когда есть время, лёжа перед телевизором, в душе или просто перед зеркалом. Это улучшает кровообращение и надеюсь, способствует расщеплению жира в этих местах. Ещё в душе интенсивно тру проблемные места мочалкой, до покраснения. Когда скраб есть, скрабом тру. Но скраб можно и самой делать, с кофе, солью или даже сахаром. Песок, думаю, тоже можно для этой цели брать. (В отпуске буду песком натираться)
Обруч с шипами тоже долго крутила по 40 мин, по часу. Обычно крутила пока ноги не затекали. А сейчас обленилась. Я когда в том году худела, обруч крутила. Сначала чуть ли не со слезами, вся черная от синяков была, толстую желетку одевала. А потом синяки прошли, боль прошла. Я хоть сейчас и не регулярно его кручу, но уже синяков нет и кручу с одной футболкой. Джаже без футболки пробовала, кожа быстро стирается. Но у меня он не 2 кг весит, меньше. Я даже и про такой не слышала.


Ольга 2015-06-16 05:38:51

Наталья, мне 28 лет, когда худела было 24-25 лет. Так я себе тоже обруч тяжеленный купила, больше 2-х кг, специально. Есть и поменьше немного) бока черными не были, но болела кожа, но это первую неделю, а потом проходит. Приходилось крутить через боль. Он у меня не падает (первый день только хотел), и я как-то на лету их ловлю. Сейчас немного и начну крутить его. Наконец-то моя клетчатка пришла, заберу и в бой. Я попробую с капустой и тушеную поесть. Не должно быть сильно страшно, попробовать можно все и посмотреть реакцию организма. Капуста и так все выводит с собой и ты голодный опять, поэтому думаю не вредно. Лен, я вообще очень жду арбузы нормальные уже и начну арбузную, пока их не наемся. Кстати на весах сегодня -200 гр еще не смотря на кд)) Так я вчера и бегала в туалет, особенно вечером, через каждые 1 мин считай. Голова уже практически не болит и это радует меня. Лен, про кефирную, там по времени сложно все, я че то не люблю строго по времени, я буду пробовать как делала, то есть кефир весь день, на ужин капуста скорее всего или курица. Через день, два так сделаю и посмотрю. Луиза, ты скинула 12 кг на гречке и тебе не понравилось? Ну ты даешь вообще, все позавидовали по моему прочитав. Ты наверно после на все набросилась и вернулись. После любой диеты нужно менять режим питания или все вернется. А на какой диете ты сейчас? У меня ничего не вернулась что я скидывала, даже когда позволяла кушать все( в дни расслабона))) Удачи всем! Все у нас получится! Нас много уже)Пишите, так ведь веселее)) и нам полезен ваш опыт))


Oksana 2015-06-16 00:09:15

Пару недель назад сидела на гречке 7 дней, сбросила 7 кг. Очень рада, вес был 80, стал 73. Сделала небольшой перерыв и сегодня опять стартую! Всем хороших отвесов!


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.