Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Лена 2015-06-03 13:07:21
Лера, у тебя нормальный вес. Я не знаю сколько тебе сейчас лет, но с твоим ростом весить 60-74 кг это нормально. У каждого организм по разному реагирует на диеты. А когда ещё занимаешься спортом, то вес может расти от прибавления мышечной массы. Это нормально. Я худею с 7 апреля, почти 2 месяца. Начинала с 66 кг, сегодня 57. Но у меня рост маленький, 161, и поэтому мой идеальный вес 52-64. Конечно, хочется весить 52 а не 64, это понятно. Вот поэтому и перешла после гречки, на которой я всего на 2.100 за 7 дней похудела, на кремлёвскую, ну или белковую без углеводов. Иногда себе тоже позволяю кубик шоколада. С утра в мюсли с йогуртом орешки добавляю и немного мёда. Лера, не расстраивайся. 63,700 это ведь тоже результат. А дальше чем до 60 кг с твоим ростом не надо худеть. Т.е. тебе всего лишь сбросить 3,700. Переходи на ПП, не мучай себя без соли, но и не перебарщивай и со временем результат будет. Я знаю, сама иногда раздражаюсь на весы когда результатов нет, нужно просто терпение. Удачи тебе и не расстраивайся, ты и так стройная.
Лена 2015-06-03 11:41:59
Доброе утро всем худеющим! :)
Сегодня утром мои весы дрогнули. Всего на 100 гр. Но я уже думала, что и этого не произойдёт, что организм к маленькому количеству углеводов привык и отдавать ничего не хочет. Сейчас сижу в джинсах, которые ещё неделю назад доставляли дискомфорт в талии, сегодня уже в них комфортно. Правда, много одежды теперь велико и смотрится некрасиво. Я люблю в обтягивающих джинсах ходить, а не когда они мешком висят.
Но сегодня я всё таки решила посидеть на кефире. У меня 3 пачки по 0,5 л., 1 жирности. Пока выпила только 1 стакан, немного голодновато.
Всем терения и хороших результатов в нашей нелёгкой борьбе с лишними кг.!
Лера 2015-06-03 11:01:10
Не верьте этим диетам, они действуют только в редких случаях на определённый организм. Я сидела на этой диете все 14 дней, ела гречку, кефир пила 0,3. И немного грешила, ела чернослив и пару яблок и огурцов в день. И как вы думаеете -1,5 кг за 2 недели. За 2 недели моих мучений. И вообще раньше читая подобные отзывы как этот мой злилась на людей, т.к у меня пропадала мотивация. Ну вот немного теперь раскажу то что я думаю: за 1 неделю, 2 или даже месяц 10 кг сбросить нереально, как бы не хотелось. Ну если только всё время пить и потом сдохнуть. В конце апреля я решила начать худеть к лету, я всегда была стройная когда была ребёнком, а потом всё изменилось. Я начала свой путь похудения с десятидневного очищения организма - меню такое: каждый день в течении 10 дней можно есть или гречку в любых количествах или рис, чередуя. По мимо этого надо есть варёную потёртую на тёрке свеклу и черносливом и каждый день 1 грушу, 1 киви и чай и кофе несладкие можно. Чай только зелёный. Так же как и в гречневой диете я грешила и есла больше фруктов чуть-чуть. По окончанию как обещали потерю веса от 5-10 кг, не произошло, ушло только опять 1,5 кг. Я не отчаивалась и решила пару дней просто правильно питаться раздельно и считая каллории, так я делала неделю. А потом села на диету любимую, по мимо этого я 3 раза в неделю занималась с тренером - не интенсивно. Делала через день медово-кофейные обёртывания тёплые и во время процедуры ходила на тренажёре, т.к. там было сказано не лежать, а что-то активно делать или работу по дому, я выбрала такой вариант. И ванны с маслами, морской солью и ароматами. А так же мазалась антицелюлитным кремом хорошо втирая. Диету любимую перый раз немного филонила и т.к. не было возможности есть дома, ела в ресторане чуть-чуть подсоленную пищу и немного там сбивалсь в последнии дни со строгого графика. Потом я уехала в другой город к родственникам и села там ещё раз на эту любимую диету, ела уже строго всё по правилам до... Фруктового дня. Там не было фруктов, представляете, не знаю почему но их там не было и я решила съесть салат, но я ела не простой, а с оливками, бальзамикой, огурцом, помидором, перцем, салатом, рукколой и т.д и далее я тоже ела почти всё время салаты, делала раз в неделю разгрузочные дни, один раз в дороге съела мороженное , т.к. без него не могла. Далее я села на диету Малышевой на 5 дней. Там было так перый день только пью кефир, второй третий четвёртый я ем в неограниченном кол-ве овощей и 300 г нежирного филе курицы отварной или рыбы или мяса и можно зелёный чай. И последний 5 день тоже не кефире. Я один раз согрешила и сьела овощи и рыбу на пару, но это не так страшно. Но это всё без соли всегда. Ну вот месяц и закончился. Помимо всего вышеперечисленного, я ещё каждый день почти, особенно в последние 2 недели ходила быстрым темпом по несколько километров и пила 1,5-2 литра каждый день. Я отказывалась от вкусняшек которые все ели, мои родные уже просто не могли, я ничего не солила. Весь месяц чувствовала себя нормально и если честно даже достаточно легко всё это перенесла. Но было тяжело всё это вынести, когда ты всегда ел огромными порциями, занимался спортом, танцами, черлидингом и не толстел, а тут раз из-за проблем со спиной всё бросил и потолстел. Теперь никто не говорит какая у тебя хорошая фигура, все лёгкими намёками говорят что надо похудеть. Я в начале диеты сказала себе не взвешиваться и сделать это в конце, так сюрпризом. И как вы думаете -2,5 кг. Я была в ШОКЕ. Я знаю что правильное позудение это примерно -2 кг в месяц. Но я худела на экстренном варианте, я всё делала. И ничего не помогло. Ну да на меня налезли джинсы которые я раньше одеть не могла, но моя сила воли и надежда рухнули в один момент, я пошла и съела 2 мороженных, нажралась ягод, расплакалась и начала просто нормально есть как обычно, затрак - каша с ягодами и 1 яйцо, обед - суп и второе, полдник - салат цезарь или греческий, ужин - рыба или опять салат или креветки и перекусы, яблоки , морковь, свежавыжатые соки, йогурты, кефир и т.д, иногла мороженое. И так обычно я уже питаюсь эти 2 дня. У меня снова проснулась невозможное желание пожрать, просто я с открытыми глазами бегу жрать жрать жрать, хочу. Вес пока не набрался. Мне грусно. Я плачу. Тогда зимой я тоже худела на этой гречневой диете - не помогло как обещают. А в конце того лета - была на этом очищении, визуально контуры подтянулись немного, как будьто сдулась. Но не глобально. Мой рост 1.73; вес был - 67.0 теперь - 63,7. Звучит не страшно, нормально. А на самом деле :(
Vera 2015-06-03 10:29:25
Леночка держись, не сдавайся, у тебя все получится, главное верить. Я гречку очень люблю поэтому хочу продолжать на ней!
Таня 64 2015-06-03 09:23:15
Привет всем. Сегодня 3й день. До этого дня сидела на строгой гречке, а вечером часов в 7 стакан кефира и несколько черносливок. Надо сказать объемы моментом ушли, но адски болел желудок и голова. Поэтому с сегодня решила есть гречку с кефиром и позволить 1 огурчик и помидорку маленьких, т.к. очень охота досидеть до 14 дней. Мне 27 лет, до замужества вес 57 кг при 163 росте. Было не Айс конечно, но нормально, 42-44 размеры. Сейчас спустя 3 года 52 размер, а на весы страшно вставать. Стала бегать с утра и плаваю 3 раза в неделю в бассейне, жду результатов. Спасибо всем за отзывы все свободное время на работе их читаю и вдохновляюсь
Ольга 2015-06-03 06:22:44
Вера, держись и все получится. На белковой не сильно сложно. В принципе ешь все. Лен, не отчаивайся! Продолжай белковую. И раз или 2 дня в неделю разгрузочные дни сделай, любые. И надо наверно все таки обруч покрутить)) У меня здоровье получше. Только насморк остался и то уже меньше чем был. Муж так же заболел и родители тоже) Главное чтобы сын не заболел, тьфу-тьфу. Сегодня чего-то плохо, подташнивает. Хотя вчера в принципе ела норм и голодная не была. Ела на обед салат с капустой и огурцом. Вечером кусочек курицы с салатом этим, не знаю, может чего не хватает, ну ничего, переживем) Я в принципе привыкла к такому режиму, вес тоже пока что стоит. Но ничего, постоит и тронется! Всем худеющим желаю отвесов))
Ольга 2015-06-03 02:37:50
Вот и отсидела на диете 2 дня. Отвес пока 1 кг 200 грамм. Но для двух дней это супер. Причем за первый день я схуднула с 74.2 до 72.6 просто офигела когда с утра сегодня встала на весы. Но за день почему-то наела гречкой и кефиром с чаем 400 грамм. Посмотрим на вес завтра с утра) )) Пока держусь. ))) Расскажите девчата как вы выходите с диеты и как потом питаетесь чтобы удержать вес. Буду благодарна за ответы. Всем удачи) ))
Лена 2015-06-02 22:09:53
Всем привет! Сдвигов в весе нет. Поэтому завтра буду сидеть на кефире. Попробую.
Ольга, как твоя простуда, прошла?
Сегодня в обед ела банан и яблоко. И в животе ничего не бурлило. Я не знаю от чего это зависит. Может от воды.
Вера, молодец! Много в тебе силы воли, раз опять на гречку хочешь. Я до сих пор ещё ни разу гречку не варила после недели на гречке.
Сегодня ужинала поздно, но раньше не получилось. Что-то совсем моя надежда похудеть ещё хотя бы на 2 кг до отпуска угасает. Вес стоит уже больше недели. :(
Vera 2015-06-02 19:52:51
Девочки всем привет! Я не писала потому что бы ли проблемы с интернетом, но сегодня включили. Оленька и Леночка я перестала есть гречку 30.05.15 г потому что вес стоял на месте, и очень болел желудок. Сегодня 4 день ем почти все, порции уменьшила и после 18:00 не ем, вес 67 кг так и держится. Хочу пару недель передохнуть и снова на гречку на 7 дней сяду. Но сейчас хочу придерживаться белковой с вами девочки не знаю на сколько меня хватит, но очень нужно сбросить еще 5 кг. Девочки всем желаю дойти до цели и видеть себя красивыми!
Любаня 2015-06-02 14:12:35
Девочки, начала сегодня 02.06.2015. Буду писать только фактические цифры, воды лишней лить не буду. Единственная оговорка, помимо указанных в диете продуктов буду позволять себе чашку в день кофе с обезжиренным молоком, без молока категорически не могу. Без кофе себя не представляю из-за жизненного графика... Итак, исходный вес - 66 кг при росте 172.
Самые популярные диеты
