Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Лена 2015-06-03 17:35:39
Пью кефир. Литр подходит к концу. Тяжело. Хочется то курочки, то рыбки. После таких разгрузочных дней тяжелее всего до утра доживать. Ночью не спишь почти, потому что есть хочется, да и голова может разболеться. Плюс ещё ко всему у меня начинает сердце выскакивать от сильного пульса. Что то мне подсказывает, что такие разгрузки вредны. Но продолжаю делать, т.к. хочу заставить свой вес снова катиться вниз. Ольга, как ваш лазарет там? Чем вы так все заразились, гриппом что ли?
Любаня 2015-06-03 14:22:59
Все привет!!!! Как и обещала, отчитываюсь: день 2 - с утра 65,7, т.е. минус 300гр
Оленька 2015-06-03 13:28:29
Всем приветик!!!! У меня сегодня 5 день второй недели. В эти дни очень сильно кружилась голова поэтому позволила себе немножко салата из овощей. Но гречку так и кушаю. Лера не отчаивайтесь, что вес так медленно уходить. Просто для вашего роста это нормальный вес. Поэтому все так. Такие большие результаты получаются у тех у кого вес намного больше вашего. У каждого человека происходить все по разному. Вот у меня например при росте 170 вес был где то 97 кг, а сейчас 85, и все это у меня ушло за месяц. Так что эта диета, работает. Чем меньше становится вес, тем медленнее он уходить. Так что не падайте духом. Все будет хорошо. Ну, а всем хороших успехов. Все молодцы. Так держать.
Лена 2015-06-03 13:07:21
Лера, у тебя нормальный вес. Я не знаю сколько тебе сейчас лет, но с твоим ростом весить 60-74 кг это нормально. У каждого организм по разному реагирует на диеты. А когда ещё занимаешься спортом, то вес может расти от прибавления мышечной массы. Это нормально. Я худею с 7 апреля, почти 2 месяца. Начинала с 66 кг, сегодня 57. Но у меня рост маленький, 161, и поэтому мой идеальный вес 52-64. Конечно, хочется весить 52 а не 64, это понятно. Вот поэтому и перешла после гречки, на которой я всего на 2.100 за 7 дней похудела, на кремлёвскую, ну или белковую без углеводов. Иногда себе тоже позволяю кубик шоколада. С утра в мюсли с йогуртом орешки добавляю и немного мёда. Лера, не расстраивайся. 63,700 это ведь тоже результат. А дальше чем до 60 кг с твоим ростом не надо худеть. Т.е. тебе всего лишь сбросить 3,700. Переходи на ПП, не мучай себя без соли, но и не перебарщивай и со временем результат будет. Я знаю, сама иногда раздражаюсь на весы когда результатов нет, нужно просто терпение. Удачи тебе и не расстраивайся, ты и так стройная.
Лена 2015-06-03 11:41:59
Доброе утро всем худеющим! :)
Сегодня утром мои весы дрогнули. Всего на 100 гр. Но я уже думала, что и этого не произойдёт, что организм к маленькому количеству углеводов привык и отдавать ничего не хочет. Сейчас сижу в джинсах, которые ещё неделю назад доставляли дискомфорт в талии, сегодня уже в них комфортно. Правда, много одежды теперь велико и смотрится некрасиво. Я люблю в обтягивающих джинсах ходить, а не когда они мешком висят.
Но сегодня я всё таки решила посидеть на кефире. У меня 3 пачки по 0,5 л., 1 жирности. Пока выпила только 1 стакан, немного голодновато.
Всем терения и хороших результатов в нашей нелёгкой борьбе с лишними кг.!
Лера 2015-06-03 11:01:10
Не верьте этим диетам, они действуют только в редких случаях на определённый организм. Я сидела на этой диете все 14 дней, ела гречку, кефир пила 0,3. И немного грешила, ела чернослив и пару яблок и огурцов в день. И как вы думаеете -1,5 кг за 2 недели. За 2 недели моих мучений. И вообще раньше читая подобные отзывы как этот мой злилась на людей, т.к у меня пропадала мотивация. Ну вот немного теперь раскажу то что я думаю: за 1 неделю, 2 или даже месяц 10 кг сбросить нереально, как бы не хотелось. Ну если только всё время пить и потом сдохнуть. В конце апреля я решила начать худеть к лету, я всегда была стройная когда была ребёнком, а потом всё изменилось. Я начала свой путь похудения с десятидневного очищения организма - меню такое: каждый день в течении 10 дней можно есть или гречку в любых количествах или рис, чередуя. По мимо этого надо есть варёную потёртую на тёрке свеклу и черносливом и каждый день 1 грушу, 1 киви и чай и кофе несладкие можно. Чай только зелёный. Так же как и в гречневой диете я грешила и есла больше фруктов чуть-чуть. По окончанию как обещали потерю веса от 5-10 кг, не произошло, ушло только опять 1,5 кг. Я не отчаивалась и решила пару дней просто правильно питаться раздельно и считая каллории, так я делала неделю. А потом села на диету любимую, по мимо этого я 3 раза в неделю занималась с тренером - не интенсивно. Делала через день медово-кофейные обёртывания тёплые и во время процедуры ходила на тренажёре, т.к. там было сказано не лежать, а что-то активно делать или работу по дому, я выбрала такой вариант. И ванны с маслами, морской солью и ароматами. А так же мазалась антицелюлитным кремом хорошо втирая. Диету любимую перый раз немного филонила и т.к. не было возможности есть дома, ела в ресторане чуть-чуть подсоленную пищу и немного там сбивалсь в последнии дни со строгого графика. Потом я уехала в другой город к родственникам и села там ещё раз на эту любимую диету, ела уже строго всё по правилам до... Фруктового дня. Там не было фруктов, представляете, не знаю почему но их там не было и я решила съесть салат, но я ела не простой, а с оливками, бальзамикой, огурцом, помидором, перцем, салатом, рукколой и т.д и далее я тоже ела почти всё время салаты, делала раз в неделю разгрузочные дни, один раз в дороге съела мороженное , т.к. без него не могла. Далее я села на диету Малышевой на 5 дней. Там было так перый день только пью кефир, второй третий четвёртый я ем в неограниченном кол-ве овощей и 300 г нежирного филе курицы отварной или рыбы или мяса и можно зелёный чай. И последний 5 день тоже не кефире. Я один раз согрешила и сьела овощи и рыбу на пару, но это не так страшно. Но это всё без соли всегда. Ну вот месяц и закончился. Помимо всего вышеперечисленного, я ещё каждый день почти, особенно в последние 2 недели ходила быстрым темпом по несколько километров и пила 1,5-2 литра каждый день. Я отказывалась от вкусняшек которые все ели, мои родные уже просто не могли, я ничего не солила. Весь месяц чувствовала себя нормально и если честно даже достаточно легко всё это перенесла. Но было тяжело всё это вынести, когда ты всегда ел огромными порциями, занимался спортом, танцами, черлидингом и не толстел, а тут раз из-за проблем со спиной всё бросил и потолстел. Теперь никто не говорит какая у тебя хорошая фигура, все лёгкими намёками говорят что надо похудеть. Я в начале диеты сказала себе не взвешиваться и сделать это в конце, так сюрпризом. И как вы думаете -2,5 кг. Я была в ШОКЕ. Я знаю что правильное позудение это примерно -2 кг в месяц. Но я худела на экстренном варианте, я всё делала. И ничего не помогло. Ну да на меня налезли джинсы которые я раньше одеть не могла, но моя сила воли и надежда рухнули в один момент, я пошла и съела 2 мороженных, нажралась ягод, расплакалась и начала просто нормально есть как обычно, затрак - каша с ягодами и 1 яйцо, обед - суп и второе, полдник - салат цезарь или греческий, ужин - рыба или опять салат или креветки и перекусы, яблоки , морковь, свежавыжатые соки, йогурты, кефир и т.д, иногла мороженое. И так обычно я уже питаюсь эти 2 дня. У меня снова проснулась невозможное желание пожрать, просто я с открытыми глазами бегу жрать жрать жрать, хочу. Вес пока не набрался. Мне грусно. Я плачу. Тогда зимой я тоже худела на этой гречневой диете - не помогло как обещают. А в конце того лета - была на этом очищении, визуально контуры подтянулись немного, как будьто сдулась. Но не глобально. Мой рост 1.73; вес был - 67.0 теперь - 63,7. Звучит не страшно, нормально. А на самом деле :(
Vera 2015-06-03 10:29:25
Леночка держись, не сдавайся, у тебя все получится, главное верить. Я гречку очень люблю поэтому хочу продолжать на ней!
Таня 64 2015-06-03 09:23:15
Привет всем. Сегодня 3й день. До этого дня сидела на строгой гречке, а вечером часов в 7 стакан кефира и несколько черносливок. Надо сказать объемы моментом ушли, но адски болел желудок и голова. Поэтому с сегодня решила есть гречку с кефиром и позволить 1 огурчик и помидорку маленьких, т.к. очень охота досидеть до 14 дней. Мне 27 лет, до замужества вес 57 кг при 163 росте. Было не Айс конечно, но нормально, 42-44 размеры. Сейчас спустя 3 года 52 размер, а на весы страшно вставать. Стала бегать с утра и плаваю 3 раза в неделю в бассейне, жду результатов. Спасибо всем за отзывы все свободное время на работе их читаю и вдохновляюсь
Ольга 2015-06-03 06:22:44
Вера, держись и все получится. На белковой не сильно сложно. В принципе ешь все. Лен, не отчаивайся! Продолжай белковую. И раз или 2 дня в неделю разгрузочные дни сделай, любые. И надо наверно все таки обруч покрутить)) У меня здоровье получше. Только насморк остался и то уже меньше чем был. Муж так же заболел и родители тоже) Главное чтобы сын не заболел, тьфу-тьфу. Сегодня чего-то плохо, подташнивает. Хотя вчера в принципе ела норм и голодная не была. Ела на обед салат с капустой и огурцом. Вечером кусочек курицы с салатом этим, не знаю, может чего не хватает, ну ничего, переживем) Я в принципе привыкла к такому режиму, вес тоже пока что стоит. Но ничего, постоит и тронется! Всем худеющим желаю отвесов))
Ольга 2015-06-03 02:37:50
Вот и отсидела на диете 2 дня. Отвес пока 1 кг 200 грамм. Но для двух дней это супер. Причем за первый день я схуднула с 74.2 до 72.6 просто офигела когда с утра сегодня встала на весы. Но за день почему-то наела гречкой и кефиром с чаем 400 грамм. Посмотрим на вес завтра с утра) )) Пока держусь. ))) Расскажите девчата как вы выходите с диеты и как потом питаетесь чтобы удержать вес. Буду благодарна за ответы. Всем удачи) ))
Самые популярные диеты
