Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804

Ольга 2015-06-09 16:56:17

Ага, это там. У меня в Германии и родня живет и подруга, у меня дед оттуда был, даже по русски плохо говорил и фамилия соответствено у меня немецкая девичья, но я ее люблю очень. Когда замуж выходила вообще кое-как согласилась поменять)) Яблоки можно попробовать тоже. У нас кокосы продают, но не пробовала и дороговато. Может и не такие как должны были быть. Я поела творога с чаем на ужин)) Держитесь все!


Лена 2015-06-09 14:46:47

Оль, круто! В Алтае, это там всё на границе с Китаем, Казахстаном, Монголией. Так подумаешь, блин, Россия такая большая! У меня родители в центральном Черноземье, а сама сейчас в Германии живу, замуж вышла.
Оль, арбузная диета звучит заманчиво. Если арбузы будут дешёвыми, надо тоже попробовать. Я пробовала, разгрузочный день на томатном соке 1 день. Вкусно, но башка раскалывалась в тот день, и на следующий день на весах был плюс, а не минус, потому что сок солёный был и я воду пила. Много воды, видимо, скопилось в организме. Но потом, когда вода вышла, результат был. Ещё на яблоках можно посидеть. Вот яблоки поспеют... У нас в этом году должно быть оочень много яблок, если все не попадают. Моя мечта сесть на разгрузочную диеты из кокосового молока. Оно такое вкусное и полезное. Только где их кокосы-то взять. Это в Азии надо жить, ну или там где кокосы растут.
У меня тоже какое то настроение, вроде хочу чего-то и не хочу. В итоге заточила сейчас яблоко. От яблок правда что-то зубы болят. На ужин салат и мясо или рыбу, ещё не решила.
Я даже маму свою приучила салаты кушать. У неё уже на саду шпинат растёт, а меня всё никак не взойдёт, приходится всё пока покупать.


Марина 2015-06-09 14:38:23

День добрый! С сегодняшнего дня я с вами. Начальный вес 74400.


Ольга 2015-06-09 11:54:53

Я Лен на Алтае живу)) Просто мама посадила пораньше огурчики. Арбузы продают китай по 90 руб кг, но эти не вкусные. Буду ждать наши, в конце июня начале июля должны будут вроде идти. На арбузах я и диету видела. Я могу есть один арбуз и мне ничего не надо больше. Вот жду их, чтобы не заморачиваться. Ну конечно в меру)) Хотя я сейчас не могу есть много. Черешня тоже хорошо. По моему где-то видела в магазах, но тоже наверно еще не очень. А арбузы ждуу))) и заодно арбузную диету попробую. Там че то допустимое колличество по своим кг считается. Ну посмотрим потом, главное это легкая и вкусная еда. Мне сейчас вообще вроде кушать охота, но не знаю что хочу, вроде как ничего, вообще не пойму. Если че то хочу, сделаю и все, я уже не хочу кушать, а вес то гад стоит на месте, хоть и большой. Хотя я всегда такая была. Организм привык наверно. Но эти 7 кг нужно до августа добить уже однозначно, а там и дальше. Мне нужно добиться того, что я уже добивалась. Тогда я уже ошибки не повторю. Даже если соберусь еще рожать.))


Ольга 2015-06-09 11:46:18

Может и правда Лен, это твой нормальный вес. Хоть 300 гр ушло и то хорошо. Ага, тут электронные, я взвешиваюсь с утра как проснусь. Потом вес то прибавляется то уменьшается, много раз замечала. Правильное взвешивание это утром на голодный желудок. Тоже думаю разгрузочный день устроить какой-нить. Кефир не могу пить после гречки, да и вообще не любитель его. Или на гречке хотя бы денек. Почитать про белковую еще нужно. Про меню все - времени нету вообще. Сейчас ребенка усыплю и пойду в огород. Сегодня не так жарко. Вчера невозможно было, я че-то на жаре сейчас вообще не могу, не знаю че такое. И вообще слабость вечная, толи не хватает чего-то. Так-то вроде все есть в рационе, только сладкого почти нет. Хотя у меня всегда слабость и нет настроения потому что сладкого не ем. Это уже проверено. Шоколад надо хоть пару кубиков позволить что-ли. Пастила и мармелад это все равно немного другое. Да и то мало позволяю. Может на огурцах разгрузочный день, была какая-то еще типа диеты на 3 дня. Там от 3-5 кг сбрасываешь. Я 3-4 сбрасывала когда сидела. Там в рационе есть все, надо найти ее. Помню что утром делала гоголь-моголь. То есть желток с медом взбивала и пила. Папа у меня делает зубы, где челюсть где зубы)) Возраст уже. Сейчас почти все выдернули. Ест теперь меньше, похудел здорово, но и дома делает все. В отпуске сейчас. Тоже зубы выбить что-ли. Я в том году лечила. Ну у меня то все зубы я могу все жевать, хотя сегодня я делала лапшу домашнюю из курочки настоящий, а не покупной. Я кое как осилила только пол тарелки, даже меньше. Раньше тарелку съедала только так, это радует. Желудок уменьшается. И сейчас чувство как будто я поросенка съела. Или первое, второе компот и десерт)) Так что усилия не проходят даром. Но все таки надо вес сдвигать. У меня то он еще большой жутко. У тебя то норм в принципе. Главное не набрала то что уже скинула, 7500 где-то кг в общем. В это время были 2 кг и потом -2 кг. Если бы не раслаблялась на Пасху и папино ДР, то результат побольше бы был. Но я уже горжусь тем, что скинула то что наедала и удерживаю вес. Не накидываюсь на еду)) Может кто знает эффективные разгрузочные дни или мини диеты. пишите. Может возмем на заметку. Гречка только 14 дней кто выдерживает, а дальше то что? Дальше нужно продолжать))


Лена 2015-06-09 11:13:42

Оль, у меня всего одна единственная клубничка поспела, а сейчас дожди, как бы она вся не погнила. А у вас арбузы скоро? Вы, наверное, где то на юге живёте?
Оль, я думаю, арбузы можно есть. Они не такие калорийные как бананы или виноград. Я, напрмер, не буду себе в черешне отказывать. Я её очень люблю и у нас её много продают, когда она поспевает, здесь недалеко от нас много плантаций с черешнями. А арбуз это же вода, почки хорошо промывает. По кремлёвке арбуз 9 баллов, но по белковой наверняка можно. :)Это же не булки или сладости. А когда как не летом есть свежие ягоды и фрукты?


Алёна 2015-06-09 10:58:05

13ый день, всего 3,9, с 60,4 до 56,5. При росте 165 см. Сегодня еще денек и все, наконец то овощи и фрукты! Хотя яблоки полюбила и к гречке привыкла.
Но буду дальше худеть, цель 50


Лена 2015-06-09 10:36:17

Привет, всем худеющим! День на кефире снова прошёл. Вечером очень хотелось есть, но голова после таблетки прошла и я сдержалась, есть не стала. С утра сильное сердцебиение. На весах как и на прошлой неделе после кефира -300 гр. (т.е. 56,400) Конечно, как то обидно, но и такой результат лучше чем никакой. Мой общий итог с 07.04 -9,600. Не знаю осилю ли я ещё 400 г до конца следующей недели, чтобы уж ровная цифра была. Вообще то я хотела 11 кг сбросить изначально. Думала, за 2,5 месяца это реально. И сразу на белковой или кремлёвской по 1 кг в неделю уходило, а сейчас если бы не кефир, то вообще бы вес стоял. Может, это мой нормальный вес и я больше не смогу похудеть. Но я буду стараться. После отпуска, ещё буду месяц пробовать повлиять на свой вес. Потом я у родителей 2 недели, а уж после этого времени у меня будет много. Главное, не забывать, что то что я поменяла образ своего питания это не краткосрочное решение проблемы с весом. Так нужно питаться всегда! Исключения можно будет потом делать, иногда. Главное не срываться и продолжать следить за своим весом. Вот.
Ольга, сейчас такой холод, что и мороженого совсем не хочется. Но как потеплеет, можно творог или фруктовый йогурт заморозить. Думаю будет то же самое. Творожок растишка у нас, к сожалению, не продаётся. А формочки для мороженого у меня есть. Так что в жару можно всё подряд морозить.
Оль, как твои дела? У родителей же электронные весы, взвешиваешься?


Ирина 2015-06-09 09:47:08

Девочки, всем привет, сегодня первый день. Вес 62 при росте 157. Через месец выходить на работу, хочу убрать лишний вес за 5 лет декретного накопила жира ужас


Ольга 2015-06-09 06:21:06

Приветик всем! Ниче се, Лен, мама у тебя молодец. Я уже давно хлеб практически не ем вообще и картошку. Но мне не помогает это. Помогает не набирать конечно. Может организм уже испортила диетами своими. Но сейчас настрой есть. Ну вот видишь, ты купила обновки и вдохновилась опять. Я когда тогда меняла гардероб все большое смотрела (не могла привыкнуть) на мне все висело конечно, а раз на рынке китайском мне китаец принес штаны, я ему говорю вы че принесли они же мне маленькие? Он типа они норм будут, спорила с ним. С будующим мужем ходили, тот типо мерь уже и продавщицы русские типа померь не спорь, он на глаз определяет. Я их одела и прям в самый раз. Я тогда офигела и тогда поняла что я похудела очень. Это приятное ощущение, вот сейчас стремлюсь к этому же. Зимой надо хоть как в куртку влазить свою, которую тогда же покупала, она новая, всего зиму проходила, потому что была беременная и к концу зимы уже маленькая была и весит теперь. Новый и классный пуховик. За вчера борщ не принес мне плюсов главное. Я тоже не могу не взвесится. Тут тоже весы стоят на видно месте. Я и днем встаю, одержимые мы короче. Домой надо новые купить, те показывают че попало, им уже больше 10 лет. Живот у тебя крутило и раздувало не то чтобы от воды, У кефира такие свойства на кишечник, вот он и бродил. Я на огурцах сегодня посижу, как то пробовала. Они же вода и вечером охото есть просто ужасно. Я салат буду с капустой. Тебе хорошо ягода пошла. У нас еще рано, через недельке 2 будет уже спелая. Сейчас есть местами зеленая. Арбузы скоро пойдут. Но там говорят много сахара. Но я их летом ем часто так как самое и то для лето. В принципе тогда похудевшей ела и ничего, норм было. Как думаешь, можно их или нет? Там одна вода так-то и кишечник прочищает. Всем удачи в этом нелегком деле) Держимся)


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.