Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829

Nuri 2015-10-21 00:25:35

Зоряна, насчёт яблок - ты права, больше постараюсь не срываться на них.
Я тоже 150 гр. сухой гречки использую, только заливаю 1 стаканом кипятка, довожу до кипения и сразу снимаю с плиты, укутываю на 30-40 минут (я принимаю гормональные таблетки с утра натощак от щитовидки), так что как раз в течение этого часа она у меня настаивается и потом делю её на 3 части и ем с натуральным йогуртом, как писала ниже. А когда пораньше встаю, то беру 200 гр. сырой гречки и делю её готовую потом на 4 части...
Мне нужно мой желудок уменьшить, чтоб за раз есть мало, а то растянула его, а тут возможность за 2 недели его уменьшить и потом перейти на правильное питание и есть 4 раза в день маленькими порциями, как рекомендуют диетологи.
Когда большие перерывы между едой (5-6 часов) я срываюсь и наедаюсь за один раз, поэтому хочу уменьшить желудок и питаться чаще и помаленьку.


Nuri 2015-10-21 00:15:34

Ленусь, держись!
Да, на работе легче - это точно, я вот сегодня дома весь день, так схомячила 2 яблока, что-то жорик во мне проснулся.
Постарайся себя чем-нибудь занять, я в следующий раз генеральную уборку начну, чтоб отвлечься или гулять пойду, хотя после свежего воздуха и быстрой ходьбы аппетит сильно нагуливается...
Я вот всё собираюсь начать калланетику делать, раньше делала по DVD дома, очень нравилось, визуально тело становиться стройнее, чем просто на диете сидеть без спорта.


Nuri 2015-10-21 00:09:19

Зоряна, ты просто ГЕРОЙ!!! Просидеть НЕДЕЛЮ только на кефире и свекле - это дорогого стоит!!!!
Зато печень твоя хорошо почистилась:)
Я тоже как-то сидела на ромашковом настое с мёдом и лимоном и свежевыжатых овощных соках (морковь, свекла, огурец), продержалась 10 дней, при этом ещё умудрялась бегать и сбросила 7 кг, была такая счастливая, у меня был песок в почках, всё ушло, хорошо почистила организм, но больше такого подвига совершить не смогла - это было 8 лет назад и была хорошая мотивация, а теперь что-то никак не могу собрать свою силу волю в кулак.
Кстати, именно из-за свеклы я с содроганием вспоминаю свою сокотерапию, до сих пор не могу переносить запах свежей свеклы.
Надо же как у нас с тобой совпало, почти одинаковый рост (у меня 164 см), вес 75,5 кг и возраст - мне 42 года, так что нам интересно будет наблюдать за нашим процессом похудения и результатами.
Хотя, честно сказать, без спорта, хотя бы ежедневной быстрой ходьбы, вес сперва уходит, а потом застопорится на 11-12 день, у меня так было.
Сегодня сделала с утра только 30 минут суставную гимнастику по Норбекову, в ютубе нашла, завтра постараюсь начать калланетику, тогда визуально фигура будет подтянутее, чем без физ.упр.
Совсем лентяйка я стала:(
Ну, ничего, главное не срываться и идти хоть маленькими шажочками, но только вперёд.
Раньше у меня любимый слоган был: Дорогу осилит только идущий!
Так что Зоряночка, не теряйся, пиши почаще, я часто в инете, если что отвечу.
Тут Рита была с такими же как у нас параметрами, но наверное сорвалась, что-то не пишет...
Зорян, а ты сколько планируешь скинуть ещё?
Мне надо ещё 20 кг, так что 2 недели на этой диете, потом месяц на правильном питание, а потом вернусь на 2 недели в декабре опять на гречку.
Но это только планы, в мечтах всегда всё проще и легче, да и бумага стерпит, как говорится:)
Так что пока бы не сорваться на этой и дойти до победного 1 ноября!
Девчонки, всем удачи и терпения!
Я мысленно с вами!!!!:)


Елена 2015-10-20 23:14:33

Девочки привет! Продержалась один день, ела 3 раза, еще пока с удовольствием. Работаю до 23, поэтому соблазна к холодильнику прильнуть нет, но послезавтра весь день дома - риск!! Буду держаться. На работе легче худеть.


Зоряна 2015-10-20 21:54:30

Девочки хочу добавить, что я ем гречку 150 гр. сырой запаренной гречки с двумя стаканами воды кипяченной без кефира. Пол литра обезжиренного кефира я выпиваю в промежутках за 2 приема. Также эту дозу запаренной гречки я разделяю на 2 приема еды. Утром и после обеда я пью чашечку черного коффе с ложечкой сахара. Я не могу без кофе. И это весь мой дневной рацион питания. Дорогая NURI, яблоки нельзя кушать, они дают чувство голода... услышимся...


Зоряна 2015-10-20 21:39:45

Дорогая NURI спасибо Тебе за ответ... Напишу о себе. У меня была тяжелая операция, я сломала ногу 5 лет назад в двух местах и за 3 месяца на гормонах я набрала 22 кг веса, и с этим весом я проходила больше 4х лет. Все диете перепробовала, и даже по почте заказывала чаи от худения коффе, и смешно но я даже заказывала сережки от худения... пока не наткнулась в интернете на эту гречку... И так я просидела на ней 2 раза с перерывом почти 3 месяца. За первый раз я сбросила где-то в районе 9 кг и за второй ровно 7 кг... Потом сидела неделю на кефире и красной свекле и сбросив 3 кг... и где-то еще 3 кг я потеряла за последние 2 месяца... вот так. Мой рост 160 и вес я уже говорила сейчас 75 кг и мне 45 лет... Надеюсь что продержусь до конца на гречке с Вашими отзывами, ох как бальзам они мне на мой желудок... Дорогая NURI огромное Вам спасибо за такую безценную поддержку... удачи Вам и Всем нам мои дорогие крассавицы...


Anna Han 2015-10-20 19:14:32

Третий день почти заканчивается.
Есть абсолютно ничего не хочется, не то что гречку)) но помаленьку ем.
Сейчас вес 69 кг.
Начальный вес 72 кг.


Nuri 2015-10-20 19:13:59

Зоряна, спасибо и Вам огромное за такие тёплые слова, очень приятно!!!!
Если не возражаете можно на ты, так легче общаться, мы здесь все без возраста и статуса с одной проблемой - стать красивыми и стройными!:)
Спасибо ещё раз за тёплые слова!!! Извините, если обидела Вас своими словами про возраст и статус, я понимаю, что Вы написали в вежливой форме с уважением.
О, как хорошо, что у Вас тоже вес почти как у меня - 75 кг и второй день диеты, будем друг друга поддерживать, чтоб не сорваться, тем более мы с Вами уже бывалые, сидели на этой диете и есть уже опыт.
Вы БОЛЬШАЯ УМНИЧКА, что сбросили 20 кг и продолжаете и дальше совершенствовать своё тело, а то в основном, когда сбрасываешь вес большой, потом расслабляешься и кажется, что если сейчас смогла сбросить, то в лёгкую сброшу и накопленные кг после диеты. А в итоге - это просто иллюзия и очень сложно потом найти мотивацию и взять себя в ежовые рукавицы и начать опять сбрасывать вес. Потому что если в первый раз удаётся легко сбросить вес, то потом всё труднее и труднее от того, что не можешь настроиться. Отсюда срывы и всё опять по кругу...
Я сегодня весь день дома и что-то голодно мне, схомячила 2 яблока, вот про это я и писала, что лучше не отклоняться от диеты, потому что фруктами и специями разжигаем только аппетит, что чревато последствиями:(
Так что постараюсь больше не нарушать диету и постараюсь не есть яблоки, от них только больше охота есть...
Девчонки, а у вас как дела? Пишите, не теряйтесь!


Зоряна 2015-10-20 18:28:08

Здраствуйте дорогая Nuri, хочу Вас поблагодарить за Ваш хороший урок для нас всех худеющих... Я не один раз уже заряжаюсь Вашими словами перечитывая все, что Вы так от души написали... Хочу сказать, что я тоже когда то писала и много, и также сидела на той диете 2 раза где-то больше пол года назад... Очень эффективная диета и нужно себя настроить и большую силу воли нужно иметь...
Дорогие друзья я за год сбросила больше 20 кг. Сейчас мой вес где-то 75 кг, более точно не могу сказать, нет у меня весов электронных тут... и я также сегодня уже 2 день на этой диете сижу. Заряжаюсь Вашими отзывами и думаю чтоб продержаться до конца. Много раз я начинала эту диету и всегда срывалась. Спасибо Вам Nuri... удачи на пути к совершенству тела нашего и здоровья Вам и терпения всем.


Nuri 2015-10-20 18:16:20

Лариса, я думаю, что ничего не будет, если гречку варить на воде, просто бытует мнение, что витаминов мало останется. Но, по сути, её же варят нормально на гарнир и диетологи двумя руками за гречку, так что не парься и вари, если тебе так удобно.
Например, я заменила кефир на домашний натуральный йогурт без добавок, я его готовлю в мультиварке сама из молока 1 л. 3,5%, 1 баночка натурального йогурта с болгарской палочкой. Вкусно и полезно для кишечника.
У меня гастрит и холодный кефир из холодильника 1,5% мне не подходит, желудок болит и кислотность повышается, а у меня и так гастрит с повышенной кислотностью, так что варьируй по своему усмотрению и самочувствию, вреда от этого не будет.
Ведь главное самочувствие и у каждого организм принимает по разному одни и те же продукты.
ГЛАВНОЕ - НЕ НАВРЕДИ! КАК ГОВОРЯТ ВРАЧИ!


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.