Гречневая диета
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871

Мария 2015-05-22 17:57:56

Самая хорошая диета меньше жрать. И кг уходят и не возвращаются. Проверено!!!


Светлана 2015-05-22 16:48:20

Добрый день! Решила тоже поделиться своим опытом. Я на гречневой диете второй раз. Но диета немного отличается от этой... можно кушать гречку не солёную, запаренную в любое время суток и в неограниченном количестве чай без сахара и кофе, но тоже без сахара... И БОЛЬШЕ НИЧЕГО!!!!!!!! И так 10 дней... Потеря веса от 7 до 10 кг... Сегодня пятый день... начинала с 64 кг (при росте 157), сегодня утром уже 60 кг... результат радует, но.... очень тяжело... всё время кушать хочется... но только не гречку, а мясо и рыбу. Но я держусь... постараюсь продержаться все 10 дней)))


Ирина 2015-05-22 16:25:26

Привет всем. Vera ты не одна такая, я тоже сегодня сорвалась!!!!:-( Ко мне сегодня брат из далека приезжает вот я и накрывала стол... напекла курников, салатов, наделала окрошки и т.д. держалась 2 часа... а потом не выдержила и съела 1 курник и чашку окрошки. Очень растроилась... но я с завтрашнего дня опять начну все сначала!!!


Ольга 2015-05-22 15:09:51

Приветик всем! Лена молодец! Я тебя уже потеряла. У тебя вес правильно уходит сейчас. Это и уходит именно жир а не вода! Я когда тогда худела у меня 2-3 месяца уходило по 1 кг в неделю. Так и должно быть! Держись! У меня чего-то КД затянулись, но завтра все. С вами, дней 3-5 на гречке. Отвыкнуть от всего и потом Лен, как и ты на кремлевско белковую. Я вообще заметила, наверно жара так действует, есть вообще не охота, а когда охота даже не знаешь чего, но завтра буду знать! Гречку и кефир)) Со вчерашнего дня ем клетчатку) Завтра с зеленым кофе попробую! Вчера хоть и съела вечером только (в суп добавила) сегодня ощущение было как песка съела (всякая гадость значит уходить начала) да она и так на вкус не противная). Лен, ты пиши как у тебя дела и держись! В отпуске ешь мясо и рыбу в любой количестве и не обязательно на пару (по кремлевке хоть как можно) главное без круп и овощей сильно. Держитесь девчонки. Все молодцы и все мы сможем вместе!) Я уже давно заметила, из тех кто пишет завтра начинаю, больше не пишут потом))) Наверно не смогли, перенесли старт. Первый день самый тяжелый, но если вы его выдержите вы увидете - 1 кг на весах, почувствуете легкость и кушать вам уже не так будет охота!)) ДЕРЖИТЕСЬЬЬ)) и пишите сюда) Тут мы друг друга поддерживаем во всем!) Vera ничего страшного. В обед продолжай есть гречку и завтра тоже и так далее) Может это пойдет на пользу наоборот))


Женя 2015-05-22 13:52:12

Vera ты организму сделала встряску, а теперь опять в бой. Главное не сдаваться и добить эти лишние кг. Всем удачи и терпения.


Лена 2015-05-22 12:13:07

Девочки привет!
Хотела поделиться своими результатами. Наконец то небольшой сдвиг на весах! В общей сложности 1 кг за неделю, хотя казалось, прошла целая вечность. Я уже писала, что худею уже с 7 апреля. На сегодня результат -8 кг! Начинала с 66, сегодня 58 ровно. Но на гречке я всего 1 неделю из этого сидела, сбросила 2 кг. Но мне было тяжело, почти каждый день голова болела и желудок тоже стал подводить. Но я очень мало гречки кушала. Мне суточной дозы хватало на 3-4 дня. Сейчас сижу на кремлёвско-белковой. Сама придумала :) Ну, это ещё похоже просто на раздельное питание. После гречки это очень даже легко переносить. Стараюсь кушать как можно меньше углеводов и жиров. Ем мясо и рыбу с овощами (кроме картошки). Гарниры такие как рис и макароны тоже не ем. Молочное обезжиреное когда хочется тоже кушаю. Утро у меня самое калорийное, ем мюсли с йогуртом. Там конечно много углеводов, но утром можно. Из напитков пью только воду. Раньше без кофе жить не могла, потом перешла на чай, а сейчас и на это не тянет. Вечером иногда позволяю себе бокал сухого вина (на меня это действует как мочегонное). Ну, булки, хлеб, само собой не ем. Иногда в первой половине дня позволяю себе что-нибудь сладкое, типа горького шоколада чуть-чуть совсем или 1 печеньку. Но такие вещи лучше до 12 кушать. А так фрукты кушаю (виноград и бананы желательно реже), много яблок. Иногда когда кушать некогда, беру с собой в дорогу несколько яблок вместо обеда. Вот так. В принципе не тяжело и главное медленно но верно приближаюсь к заветной цели. На таком питании у меня уходит где-то по 1 кг в неделю. Иногда, конечно, хочется больше, но быстро худеть вредно, да и время у меня есть, зачем спешить? Надеюсь ещё за следующие 4 недели сбросить 3 кг, но даже и 2 хорошо. А потом в отпуске буду стараться не сбиться с верного пути.
Сейчас стало хотеться картошку. В прошлый выходной мужу жарила, прямо так слюнки текли. Но я сдержалась. А сегодня во сне за то картошки вдоволь наелась. Я буду, конечно, добавлять в свой рацион картошку, но только после того как достигну цели! Держитесь, девочки!


Vera 2015-05-22 11:39:01

Привет всем, у меня сегодня 5 день и я сорвалась. С утра 2 бутерброда, четверть яблока и пол чашечки маккофе с 3-мя печенюшками, обидно. Но перед тем как есть стала на веса утром и -500 гр. за вчерашний день, вес с утра 67,7 начальный 4 дня назад 71,5 при росте 168. НО Я НЕ БУДУ СДАВАТЬСЯ чего желаю и всем вам. Буду бегать сегодня, а завтра отпишусь всем кто продолжает! ДЕРЖИТЕСЬ!!!


Анастасия 2015-05-22 11:21:33

Kira, если у вас за семь дней ушло только чуть больше, чем полтора килограмма, может вам эта диета не подходит?


Анастасия 2015-05-22 09:58:48

Девочки, у меня за вторые сутки ушло 1 кг. 300 гр. я даже утром не поверила, что такое может быть. Если даже это лишняя вода - тоже неплохо. Правда на ночь я съела грейпфрут, т.к. он хороший жиросжигатель, теперь каждый день буду употреблять его перед сном.


Kira 2015-05-22 08:58:33

Всем привет! Сегодня 8ой день, вес 61,400. Нарушала конечно потому что критические дни были очень хотелось чего-то пожевать... Но все равно приятно. Начальный вес был 63 кг. Сегодня уже закончились мои дни, на еду уже не тянет, буду продолжать.


Самые популярные диеты

Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.