Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Ольга 2017-01-17 00:53:25

Таня, я тоже с 9, вот сегодня перешла к фазе чередование. За неделю думаю 3-5 кило, весов нет, определила по объёмам. Обычно вес определяется объем талии минус пять. Так вот талия на пять см уменьшилась.
Может у кого можно уточнить: в фазе чередования написано все продукты фазы атаки плюс дополнительные, но только какие-то два. Это понимать как, а если я сварила суп из капусты и морковки, то уже в этот день кроме капусты и морковки ничего?


Таня 2017-01-16 11:10:17

На диете с 9 января. Сегодня 16 января. Всё это время на атаке, т.к. надо сбросить более 20 кг. За всё это время ушло 5 кг. Будем идти до конца


Ольга 2017-01-15 10:05:42

Я тоже села на диету, очень хочу похудеть. Уже третий день, сбросила 1 кг


Ирина 2017-01-14 14:28:19

Всем привет)
Отруби покупаю гранулированные, и ем их так с кофе утром.
Сахар нельзя на трех этапах, так же как и мёд.
Кол-во дней для атаки расчитывается индивидуально (все зависит от лишних кг). Максимально можно на атаке сидеть 10 дней (при условии что надо убрать больше 20 кг, если с 10 до 20 кг 7 дней атаки, с 5 до 10 кг - 5 -3 дней атаки достаточно).
Следуюший этап чередование расчитывается на каждый потерянный кг за время атаки 10 дней.


Irina 2017-01-13 13:49:46

Подскажите, как правильно рассчитать количество дней для Атаки


Irina 2017-01-13 13:48:12

Подскажите, а сахар можно или мед употреблять. Если да то на каком этапе?


Аида 2017-01-13 12:28:53

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, именно отруби или хлопья тоже подходят? И как есть отруби? Сырыми? или варить? то как?


Анюта 2017-01-10 14:46:36

Всем доброго дня! Девочки, с 27-го декабря на диете, за 2 недели -4, очень довольна и продолжаю диетку. Единственное пила дважды алкоголь, на следующий день больше активничала. Чередование выбрала 5 белковых и 5 б/о.
Кто знает можно позже будет менять 2 через 2 или 3 через 3?
И еще вопросик, скажите, знающие, можно ли разгрузочные дни, завтра хочу день на ананасе посидеть, мозолит он мне глаза! Потом продолжить?


Алана 2017-01-10 11:17:22

Девочки добрый день, а мне сказали что я и похудела на этом, что только две ложки в день отрубей обязательно. Два литра воды обязательно и все кушаешь как кушала раньше, но без хлеба


Ирина 2017-01-10 08:44:51

Всем привет!
Девочки, даже не сомневайтесь - у вас все получится!!! Главное верить в себя и действовать! Витамины обязательно пейте, и уход за кожей лучше начать сразу.
Мой отвес 29.7 кг за 3.5 месяца, вес держу уже почти 3 месяца - это плюсы!!
Минусы - обвисла кожа и полезли волосы!!!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.