Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Диана 2016-08-09 17:01:16

Здравствуйте, а можно на первой фазе пить кефир?


Ирина 2016-08-08 07:35:53

Приветик всем!
Екатерина, гречку нельзя!
Калина, график питания можно выстраивать самостоятельно - зависит от ваших финансовых возможностей и фантазии.
На атаке моё меню:
Завтрак в 8.30 - вареные белки от 2х яиц, 1.5 ложки отрубей, чашка кофе (перед завтраком выпиваю 2 стакана воды.
Обед в 13.30 - кусок запеченой говядины или курицы.
Ужин в 18.30 - белая рыба запеченная в фольге.
Если только начинаете атаку - перекусывайте тем что готовите на обед и ужин. Пить 2 литра воды. Час активности.
Результат будет потрясающий.


Екатерина 2016-08-07 07:11:39

А можно ли интересно гречку на первом этапе??


Калина 2016-08-06 09:38:26

Подскажите пожалуйста, что именно вы едите и в какое время, не могу сама построить график :( Для хорошего результата


Юлия 2016-08-05 17:22:43

Всем привет, на атаке 4 день, не могу сходить в туалет, соблюдаю все строго с отрубями, водой и питанием, ушло 2 кг. Рост 163 см. НВ 78, ТВ 76, ПВ 55


Лариса 2016-08-04 17:33:06

Привет!!! Завтра хочу начать...


Ирина 2016-08-03 07:24:46

Привет всем!
Алла, я наверно все диеты перепробывала, такого результата не было ни на одной! Начальный вес 106.3 - сейчас 98.3 ровно, и это за 8 дней атаки.
Выполняю все строго (даже со своими дополнениями).
20-30 мин зарядки по утрам (танцую).
Вечером 6000 шагов минимум (примерно час), два раза в день контрасный душ, втирание в проблемные зоны.


Дана 2016-08-03 00:37:37

Привет всем! Вес 77 кг, первый день атаки


Алла 2016-08-02 19:26:13

Привет, вес 62 кг, рост 164 см, желаемый вес 50-48 кг. Сегодня наткнулась на эту диету, завтра первый день атаки, надеюсь у меня все получится. Хотела узнать, действительно ли эта диета такая эффективная? Всем удачи


Ирина 2016-08-02 07:59:19

Девочки привет! Восьмой день атаки - отвес 7 кг. Хеда, думаю конечно не смертельно кусочек яблока, но все же лучше не нарушать. Фрукты можно только на третьем этапе!


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.