Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Венера 2015-06-29 20:59:09

Привет. На диете Дюкана сижу 3 месяца. Сбросила 21 кг. Самочувствие отличное. Большое спасибо Дюкану за такую диету. Один минус - на новую одежду пришлось потратиться, но это приятный минус:-)


Инга 2015-06-23 20:04:49

Я уже 5 дней на этапе атака. Изначальный вес 104.1, сейчас 100.9. Рост 170.
Прошло всего 5 дней, а по ощущениям, что уже месяц. Вес движется, но естественно пока этого совсем не видно, только на весах. Иногда небольшое головокружение, пью много воды, в порциях себя не ограничиваю, но много такой пищи съесть не получается. Чувство голода ощущаю после завтрака, когда поел этих яиц, или рыбы, или обезжиренного творога, но все равно организм говорит, что мало))) поэтому просто приходится терпеть, а после обеда и ужина уже как-то легче. Наверное это потому, что привыкла к сытным и долгим завтракам. Только сегодня нашла в городе овсяные отруби производство Финляндии. Заварила две ложки на обезжиренном молоке и немного морской соли - оказалось очень вкусно, прямо десерт!
Из неправильного: один раз пила пиво и скушала 150 грамм шашлыка из свинины. Но на утро вес все равно шел вниз.

Для тех, кто совсем не может без сладкого: я беру один чернослив без косточки, снимаю с него кожицу и просто сосу его во рту, не глотаю ни кусочка, но его вкус помогает когда совсем хочется чего-то сладкого. Потом эту одну черносливину можно выкинуть или для небрезгливых оставить до следующего приступа))

Девочки, держитесь! Это того стоит.


Алена 2015-06-22 20:18:21

Добрый вечер всем!!!!! Я тоже с сегодняшнего дня строго все выдерживаю. Но вот такой вопрос перед этим пыталась худеть с гербалайфом и остался коктейль протеиновый там в составе только белок и за прием 200 калорий - можно ли его пить?


Инна 2015-06-18 23:44:25

Здравствуйте, а можно на этой диете сидеть если кормишь грудью малыша? С тапками мимо))


Ирина 2015-06-11 12:20:39

Здравствуйте, скажите, как насчет кофе и чая? Нигде ничего не сказано. Спасибо.


Виктория 2015-06-09 19:20:16

Всем привет, прочитала отзывы и очень стало интересно. Завтра хочу попробовать)))


Надежда 2015-06-09 07:26:56

Всем доброе утро!!! На первом этапе потеряла 5 кг. Перешла на чередование, придерживаюсь указаниям... Грудка отв. и рыба...... брр - уже не могу смотреть. Перешла на говядину и печень, ем листья салата. Пока не взвешиваюсь, но чувствую, что ещё сбрасываю вес, легко, летаю, как бабочка)))) Уже боюсь съесть что-то. Вчера съела три клубники (больших), а потом целый час занималась спортом))).


Мариса 2015-06-06 20:51:59

Елена, список разрешенных продуктов:
Разрешенные продукты в диете Дюкана на первой фазе:
обязательно каждый день нужно съедать 1,5 стл овсяных отрубей;
обязательно ежедневно выпивать минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды;
нежирная говядина, конина, телятина;
телячьи почки и печень;
мясо курицы и индейки без кожи;
говяжий или телячий язык;
любые морепродукты;
яйца;
любая рыба (отварная, паровая или приготовленная на гриле);
обезжиренные кисломолочные продукты;
лук и чеснок;
постная (нежирная) ветчина;
можно добавлять в еду уксус, соль, приправы и специи.

Где какие то фрукты?


Елена 2015-06-06 09:50:18

Девочки доброе утро. Скажите пожалуйста, а на пераом этапе какие фрукты можно кушать?


Диана 2015-06-04 17:44:14

Привет всем худеющим)) За первые 5 дней атаки скинула 4 кг, кроме цифр на весах нече вроде не изменилось, завтра уже можно овощи мммммммммм зелень моя любимая))) Очень понравились отруби овсяные, ела их чуть больше чем 1,5 ложки)) Кстати на 4 день голова кружилась очень сильно. Вот такой вопрос возник, кто какие витаминки принимает? Какие лучше? Заранее спасибо)


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.