Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Ленуся 2016-04-03 18:03:07

На этом сайте немножко неверно этапы расписаны, почитайте на официальных сайтах Дюкана!


Екатерина 2016-04-03 14:54:02

Я прочитала выше, там 2-ой этап указан.


Ленуся 2016-04-03 08:17:44

Привет всем! Екатерина, сыр можно только на 3 этапе! В белковый день только белки можно и 2 допа. А если сыр сделан по рецепту Дюкана, то его можно!


Екатерина 2016-04-02 09:56:57

Девочки, привет! Выбрала Чередование - 11. Так вот в чисто белковый день можно добавлять доп.продукты 2 фазы? Например, сыр? Или там только белки из Атаки? Спасибо всем, кто просветит.


Vika 2016-03-31 21:20:43

Здравствуйте, девочки! Очень хочу схуднуть, так как после родов набрала много лишнего, прошло три года. Возможно вместе, за компанию легче!


Nail 2016-03-31 09:03:03

Добрый день, я на атаке 7 день - 3 кг.


Надежда 2016-03-31 08:16:15

Всем, ДОБРОЕ УТРО! Вес стоит мёртвым грузом. Поняла почему - в дни овощи - белок положено употреблять ТОЛЬКО ДВА дополнительных продукта, а я овощей добавляла несколько видов... Сегодня внимательно проштудировала инструкцию по ДД... блин..(((( ругаю себя на чём свет стоит((( Столько дней упустила... ВСЁ! Беру себя в руки и иду дальше.. Девочки, кто сидит на диете - давайте общаться, друг друга поддерживать. И ещё одна новость. В нашем небольшом городке открыли магазин товаров по ДИЕТЕ ДЮКАНА... Я ещё не была там, но на следующей неделе обязательно планирую посетить. ВСЕМ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и УДАЧ!!!


Галла 2016-03-29 20:15:45

Всем привет! На диете давно, больше года, срывалась и начинала заново. Результаты вдохновляют. Отруби лучше добавлять в кефир (за час, чтобы набухли, я оставляла на ночь), можно варить кашу на завтрак. Если запоры, отруби не ешьте сухими и натощак, часа через 2 после завтрака. При запорах 2 стакана (можно с интервалом 5-10 мин) теплой воды за 30 мин до завтрака. В овощные дни - винегрет по Дюкану и свекла с чесноком и майонезом. В крайних случаях применяла глицериновые свечи. Это чисто мои наблюдения и приемы, буду рада, если кому-то поможет


Midnight 2016-03-29 14:36:43

Татьяна, чернослив попробуйте...
Хз... вес пока на месте... если и потеряла, то грамм 300) не нарушаю диету, исправно выпиваю воду, ем отруби... самочувствие отличное) значит буду сидеть минимум неделю на мясной атаке...


Татьяна 2016-03-29 12:30:12

Что можно пить при запорах? Кроме фитомуцила!?


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.