Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Alina 2017-02-01 12:17:21

Привет девчонки. Второй день на атаке. Если атака 6 дней как начинать чередование если расчёт 5/5? Не понятно. Сразу питаться мясом 11 дней? Подскажите, пожалуйста!


Ирина 2017-02-01 09:12:25

Всем привет!
Виктория, на первом этапе питаться можно 5 раз в день, на атаке только белковая пища, так что смотри как вам удобнее, я действовала так - день курицу, день говядину, день рыбу. Помним про отруби и воду.
Лена, отруби лучше в сыром виде, я покупаю хрустящие, изготовитель ООО Эль-Про, можно на данной диете сидеть если нужен отвес 8 кг (атака не более 3 дней).
Liana, если не можете без кефира, то покупайте с минимальной жирностью, ну а так да, придется компенсировать еще одним днем атаки.
Alina, после атаки начинайте белково-овощные дни.
Девочки, не выбирайте на чередовании график 5/5, помните что вам долго на нем сидеть (у меня 3,5 месяца было), это тяжело и можно сорваться, наиболее удобно 2/2 - результат тот же, но значительно легче переносится. Всем удачи и хороших отвесов.


Alina 2017-01-31 21:57:34

Привет девчонки. Второй день на атаке. Если атака 6 дней как начинать чередование если расчёт -55? Не понятно. Сразу питаться мясом 11 дней? Подскажите пожалуйста!


Liana 2017-01-31 20:11:03

Всем привет!!! Прохожу атаку, но немного поела кефира 3%, не знаю теперь может надо добавить еще день атаки???


Светлана 2017-01-30 12:52:35

Здравствуйте! Сидела на диете 3 месяца, сбросила 17 кг.


Алина 2017-01-30 12:35:33

Девочки, всем привет.
Я лично похудела на этой диете с 81 кг до 61, примерно за год. Составила себе специальную книгу рецептов на каждую фазу, тем самым делала свой рацион разнообразным и самое главное вкусным. Вот примерно, что кушала на атаке: творожная запеканка, куриная запеканка, оладушки из курицы, печёночные оладушки, овсяно-блин с начинкой (ветчина обезжиренная, крабовые палочки, креветки, кальмары), салат из морепродуктов, мимоза, из яйца и ветчины, из яйца и курицы, заправляла натур. йогуртом, суп рыбный, бульон куриный, делала хлеб, да да хлеб! Кушала с печеночным паштетом, делала кексики, и много чего ещё))) На чередование. Добавляла овощи, из скучных рецептом делала что-то интересное, делала пиццу, вместо коржа, корж из куриного фарша с отрубями, куриные запеканки и овощами. Самое главное не забывать про отруби. Пишите если есть вопросы, поделюсь своим опытом


Лена 2017-01-28 12:58:22

Можно сидеть на этой диете когда хочешь скинуть 8 кг?


Лена 2017-01-27 02:13:17

Скажите пожалуйста, а отруби нужно есть только в сыром виде, ну, или замоченные холодной водой, или можно, допустим, сварить из них кашу на воде?


Виктория 2017-01-27 01:17:35

Девочки расскажите пожалуйста, сколько можно раз в день питаться и как правильно употреблять продукты, что за чем, утро обед и вечер. Большое спасибо!


Галина 2017-01-26 22:14:30

Интернет магазин работает безобразно! Курьера так и не дождалась, операторы только обещают разобраться, но также не перезванивают, какую репутацию они могут себе заработать! Это неуважение к покупателям, как не стыдно врать! Позор!


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.