Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Liana 2017-01-31 20:11:03

Всем привет!!! Прохожу атаку, но немного поела кефира 3%, не знаю теперь может надо добавить еще день атаки???


Светлана 2017-01-30 12:52:35

Здравствуйте! Сидела на диете 3 месяца, сбросила 17 кг.


Алина 2017-01-30 12:35:33

Девочки, всем привет.
Я лично похудела на этой диете с 81 кг до 61, примерно за год. Составила себе специальную книгу рецептов на каждую фазу, тем самым делала свой рацион разнообразным и самое главное вкусным. Вот примерно, что кушала на атаке: творожная запеканка, куриная запеканка, оладушки из курицы, печёночные оладушки, овсяно-блин с начинкой (ветчина обезжиренная, крабовые палочки, креветки, кальмары), салат из морепродуктов, мимоза, из яйца и ветчины, из яйца и курицы, заправляла натур. йогуртом, суп рыбный, бульон куриный, делала хлеб, да да хлеб! Кушала с печеночным паштетом, делала кексики, и много чего ещё))) На чередование. Добавляла овощи, из скучных рецептом делала что-то интересное, делала пиццу, вместо коржа, корж из куриного фарша с отрубями, куриные запеканки и овощами. Самое главное не забывать про отруби. Пишите если есть вопросы, поделюсь своим опытом


Лена 2017-01-28 12:58:22

Можно сидеть на этой диете когда хочешь скинуть 8 кг?


Лена 2017-01-27 02:13:17

Скажите пожалуйста, а отруби нужно есть только в сыром виде, ну, или замоченные холодной водой, или можно, допустим, сварить из них кашу на воде?


Виктория 2017-01-27 01:17:35

Девочки расскажите пожалуйста, сколько можно раз в день питаться и как правильно употреблять продукты, что за чем, утро обед и вечер. Большое спасибо!


Галина 2017-01-26 22:14:30

Интернет магазин работает безобразно! Курьера так и не дождалась, операторы только обещают разобраться, но также не перезванивают, какую репутацию они могут себе заработать! Это неуважение к покупателям, как не стыдно врать! Позор!


Ирина 2017-01-26 07:43:34

Всем привет!
Зарина, можно есть говядину. Можно даже свинину, но постную и правильно приготовленную (запечь, сварить, паровую). По поводу ветчины и колбасы заводского производства - не советую, т.к. помимо того что вы не знаете точного состава, так там еще и много соли. Я делаю себе буженину в духовке и отлично получается.
На этикетке смотрите соотношения белков, жиров и углеводов (белков должно быть больше 90 процентов), пока не достигните запланированного веса. После этого можно чуть расслабится, но совсем чуть-чуть.


Зарина 2017-01-25 11:49:18

Ирина, подскажите пожалуйста, на втором этапе чередование я могу употреблять говядину, а то у нас телятину вообще не найти днем с огнем? И какую можно ветчину? Как мне определить какой жирности я могу ее кушать? И почему то у наших производителей состав ветчины - свинина, говядина? Может можно ее заменить говяжьей колбасой. И на что мне обращать внимание на этикетке продукта? Заранее спасибо!


Нина 2017-01-25 02:09:05

Рост 153, вес 70


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.