Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы
Отзывы
Ирина 2016-10-21 08:32:11
Девочки, привет!
Утром взвесилась, отвес за 4 суток 900 гр... Ураааа))) все-таки в среднем за неделю на втором этапе уходит 1.2-1.5 кг (очередное подтверждение).
До цели осталось 400 гр. По видимому еще неделю буду на втором этапе, т.к. сегодня идем на днюху. Постараюсь есть только разрешенные продукты... контр.взвешивание в понедельник - расскажу что получится.
Всем удачи, хорошего настроения и стройной фигуры!
Ирина 2016-10-20 21:49:25
И еще Настуня, поверьте моему богатому опыту, препараты - это не вариант!!! Тем более такие!
Вся прелесть в дюкане - вы едите и худеете... ну и обещанные невозвратные кг))) Но я еще не могу сказать что это правда... до тех пор пока на себе не испытаю)))) Первые 2 этапа чистая правда, буду надеяться что и по окончанию диеты все будет супер!
Ирина 2016-10-20 21:40:39
Настуня! Отставить панику!!! Кто сказал что соленое нельзя? Все присаливайте!!! Семгу слабосоленую можно на чередование. Хочется сладкого сделайте плюшки: 2 яйца, 2 столовые ложки овсянных отрубей, пачка творога 180 гр. обезжиренного, 8 табл. сахаразаменителя, пакетик ванилина, пакетик разрыхлителя. В кофемолке вместе с сахзамом в муку, яйца взбить, добавить творог - взбить, добавить муку с ванилином и разрыхлителем - 15 мин на разбухание, потом на пергамент ложкой и в духовку мин. на 15, получится 7-8 шт плюшек)))
Воду заставляем себя пить, и ходьба по часу (если вес стоит).
Главное не вешать нос!!! И у нас все получится! Всем удачи и хороших отвесов!
Настуня 2016-10-20 10:46:04
Девочки, всем привет. Вес встал... На чередовании с 11 числа... Вода просто не лезет, выпиваю стакана 3-4 в день. Начала добавлять к еде кусочки солен.огурца, совсем чуть-чуть, без соли больше не могу, иначе вообще за день могу ничего несоленого не есть, а потом ночью болит желудок. Я не знаю что делать... задумываюсь про ЭКА, но по отзывам страшная вещь... Мой оптимизм куда-то пропал.(
Надежда 2016-10-20 09:45:09
Я очень хочу похудеть и я тоже хочу в вашу группу
Ирина 2016-10-19 08:31:04
Девочки, привет!
Что-то у нас полный штиль)))
Предлагаю внести раздел рецепты для дюкановцев. Из продуктов что легко доступны. Пишите кто что готовит)
Разнообразим себе меню)
Всем удачи и хороших результатов!!!
Ирина 2016-10-18 08:03:31
Всем привет, Наталья, Ленуся правильно написала. Я бы увеличила еще по возможности ходьбу примерно час в день.
Ленуся 2016-10-18 07:12:45
Наталья, привет! Чтобы толкнуть вес убери Допы, ограничь соль, овсяные отруби 2 ст.л. обязательно, вода 2 литра, ну и ходьба 30 мин. И сделай подряд 2 чисто белковых дня. Вес опять пойдёт вниз.
Удачи и отвесов!
И НИКАКИХ СРЫВОВ!!!
Хочешь обратно быть толстой коровой? (извини что грубо, но иначе с нами нельзя). Я сама когда 10-ку скинула и сорвалась (не кому поругать было)
Юлия 2016-10-18 00:15:42
Здравствуйте, можно меня в группу, хочу похудеть 89066083854
Наталья 2016-10-17 20:24:29
Всем привет! На Дюкане уже почти два месяца. Вес ушел 10 кг. Сейчас стоит и объемы не уходят, подскажите что делать, чтобы опять кг уходили, уже могу сорваться!
Самые популярные диеты
